青年爺ちゃんの独り言

スポーツセンターに通いはじめて１週間。
自分の体力の無さに愕然とさせられた １週間でもある。


マシンを使っての 有酸素運動 では、「トレッドミルマシン」 というルームランナーを
大きくしたようなマシンで、まずは ウオーキング だ。

隣では、見るからに走れそうもない縦だか横だか分からない立派な体型の
　　オバちゃんが、事も無げにランニングだ。　悔しいじゃありませんか。


　　競争ではないから自分のペースでやるべきだが、オバちゃんには負けられないと、
　　張り切って負荷を上げて、あとでフーフーと肩で息する始末・・・

どのマシンを使っても負荷は軽いのに、１０分もしないうちに汗が滝のように流れる。
若いときは、こんな筈ではなかった・・・ と、愕然とさせられる。




「トレッドミルマシン」　　　　　　「クロストレーナー」
　　　　　ウオーキング　３０分　　　　　　ステップウオーキング　３０分



「アップライトバイク」　　　　　　「チェストマシン」などで　
　　　　　自転車漕ぎ　１５分　　　　　　　筋力トレーニング　１５分



その後は、 プール だ。　
３０年ぶりになるが、水泳には自信があったので勇んで入ったら・・・


あ～ぁ、情けなや・・・
クロールは腕が上がらない、平泳ぎは胸の前で手を開けない、
他の人が端から見たら、溺れているような泳ぎ 。　監視員が飛んできそうだ


水に浮きそうもないデッカイお尻のおばちゃんが、バシャバシャ泳ぐのを横目に、
　　しょんぼりと 水中ウオーキング・ ・・
　　自信のあったプールでも体力の無さを納得するしかないようだ。


プールに１時間ほど入った後は、ジャグジー風呂かサウナに入ってお仕舞いだ。
こんなことで、６８年間貯め込んだアブラが取れてスリムになれるのだろうか・・・
何をするにも、これほどメタボのアブラが邪魔をするとは思ってもいなかった。


そのほか曜日によって、エアロビクス、カンフー、太極拳などのプログラムがある。
これは次の機会に書くことにしよう。
ここでもガッカリすることばかりだった・・・