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2013.01.07
カテゴリ： ダイエットの経過
本日の
本日のジョグ⇒12k １月のジョグ⇒53K
本日の麦酒 ⇒4本 １月の麦酒 ⇒32本
体重⇒64.8kg (前日から +0.7kg)
本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8
※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.2k
でした。
この日は、前日呑みすぎたため、お昼に起床
体調が落ち着いた夕方に、ゆっくりジョギング
体重管理のため、そのまま飯抜きで就寝予定でしたが、
あまりの空腹に心が折れ、ついつい・・・
体重増えちゃいました
ーーーーーー
今夜のビール
「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
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