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簡単で健康にもグッドな料理レシピを、めんどくさがり屋＆不器用な作者が紹介します！
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2006.03.12
テーマ： 今夜のばんごはん(53032)
カテゴリ： 豚肉を使ったお料理！
今日は、しとしと雨がふって寒いです。
こんな日は、そろそろ食べおさめに鍋はいかがですか？
しょうがしょうゆでさっぱりとどうぞ！
野菜たっぷりで 健康に！
豆乳鍋にしてわさび醤油で食べるのもおすすめ O(^-^)o
♪ 健康レシピ♪
◎材料◎ ３-４人分
鶏のつみれ 適宜
水菜
にんじん せんぎり
えのき
うすあげ 油抜きをしっかりして、せんぎり
ごぼう ささがき
もやし
白ねぎ
まいたけ
白菜
豆腐
おもち
緑豆はるさめ
しょうが たっぷり おろす
（わさび）
利尻昆布 １０センチぐらい
キムチ
１．水と昆布を鍋に入れて、できれば半日ぐらいつけておく。
２．材料をそろえる。
３． 簡単できあがり♪
＊豚は、すぐ火が通るので煮すぎないようにね～。
＊豆乳を入れて鍋にしてもおいしいよ！
その場合はまず、豆乳だけを入れてゆばをわさび醤油で
楽しんでから鍋を始めます。
＊味があきてきたら途中からキムチを追加します。
鍋には入れないで直接お皿にトッピング。
＊豆乳鍋をした時は、鍋にお焦げがこびりついて洗うのがたいへん！？
こういうときには重曹大活躍です！ 重曹愛用中。
鍋の汁を捨てて、そこへたっぷり振りかけてしばらく置いておくだけでOK.
水垢・茶渋・こげつきがスッキリ！パックス重曹（Baking Soda）600g入り
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しょうがしょうゆでさっぱりとどうぞ！
野菜たっぷりで 健康に！
豆乳鍋にしてわさび醤油で食べるのもおすすめ O(^-^)o
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◎材料◎ ３-４人分
鶏のつみれ 適宜
水菜
にんじん せんぎり
えのき
うすあげ 油抜きをしっかりして、せんぎり
ごぼう ささがき
もやし
白ねぎ
まいたけ
白菜
豆腐
おもち
緑豆はるさめ
しょうが たっぷり おろす
（わさび）
利尻昆布 １０センチぐらい
キムチ
１．水と昆布を鍋に入れて、できれば半日ぐらいつけておく。
２．材料をそろえる。
３． 簡単できあがり♪
＊豚は、すぐ火が通るので煮すぎないようにね～。
＊豆乳を入れて鍋にしてもおいしいよ！
その場合はまず、豆乳だけを入れてゆばをわさび醤油で
楽しんでから鍋を始めます。
＊味があきてきたら途中からキムチを追加します。
鍋には入れないで直接お皿にトッピング。
＊豆乳鍋をした時は、鍋にお焦げがこびりついて洗うのがたいへん！？
こういうときには重曹大活躍です！ 重曹愛用中。
鍋の汁を捨てて、そこへたっぷり振りかけてしばらく置いておくだけでOK.
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Re:＊野菜いっぱい豚のしゃぶしゃぶ＜画像レシピつき＞(03/12)
*yuco*
さん
土鍋に・・・具の取り合わせがグ～・・。
ブルターヌ広場 No.2
さん
Re:＊野菜いっぱい豚のしゃぶしゃぶ＜画像レシピつき＞(03/12)
はばねろ２００５
さん
Re[1]:＊野菜いっぱい豚のしゃぶしゃぶ＜画像レシピつき＞(03/12)
*yuco*さんへ
＞お久しぶりです＊＊＊
＞足跡が残っていたので遊びに来ました♪
こんにちは＾＾☆まだまだ寒い日が続きますね。
＞美味しそうな。。。
＞こんな時間に見てはいけない画像を見てしまいましたよ～（＞O＜）
ありがとう～♪
あっさりなので体調がすぐれないときにも
おすすめですよ。
(2006.03.13 13:42:41)
＞お久しぶりです＊＊＊
＞足跡が残っていたので遊びに来ました♪
こんにちは＾＾☆まだまだ寒い日が続きますね。
＞美味しそうな。。。
＞こんな時間に見てはいけない画像を見てしまいましたよ～（＞O＜）
ありがとう～♪
あっさりなので体調がすぐれないときにも
おすすめですよ。
(2006.03.13 13:42:41)
Re:土鍋に・・・具の取り合わせがグ～・・。(03/12)
ブルターヌ広場 No.2さんへ
＞素敵な素敵な土鍋に・、バランス良い食材の取り合わせ、最高にグ～ですよ。
お気に入りの土鍋、ほめてくださって嬉しいですO(^-^)o
野菜がたくさんとれて、しょうが醤油であったまって
くださいね。
＞
＞ドイツビールを、バカラのグラスに泡たっぷり入れて乾杯・・。
鍋にビールって新鮮な取り合わせですね！
(2006.03.13 13:44:12)
＞素敵な素敵な土鍋に・、バランス良い食材の取り合わせ、最高にグ～ですよ。
お気に入りの土鍋、ほめてくださって嬉しいですO(^-^)o
野菜がたくさんとれて、しょうが醤油であったまって
くださいね。
＞
＞ドイツビールを、バカラのグラスに泡たっぷり入れて乾杯・・。
鍋にビールって新鮮な取り合わせですね！
(2006.03.13 13:44:12)
Re[1]:＊野菜いっぱい豚のしゃぶしゃぶ＜画像レシピつき＞(03/12)
はばねろ２００５さんへ
＞生姜しょうゆで！！！！美味そう＾＾
＞見た目もきれいで食欲増進ですね。
いつもありがとう☆
にんじんをしゃきしゃきのうちに食べるのがおすすめ！
＞もうすぐ鍋も食べ収め・・・寂しくなります。
寂しいのはもちろん、簡単メニューがへってこまっちゃいますよね。
今日は雪がちらついてますよ。
(2006.03.13 13:46:08)
＞生姜しょうゆで！！！！美味そう＾＾
＞見た目もきれいで食欲増進ですね。
いつもありがとう☆
にんじんをしゃきしゃきのうちに食べるのがおすすめ！
＞もうすぐ鍋も食べ収め・・・寂しくなります。
寂しいのはもちろん、簡単メニューがへってこまっちゃいますよね。
今日は雪がちらついてますよ。
(2006.03.13 13:46:08)
Re:＊野菜いっぱい豚のしゃぶしゃぶ＜画像レシピつき＞(03/12)
blue shione
さん
色どりがすごいきれいですねー
うちでいつもやるシャブシャブに入れてる野菜が
違いました。
今度、いろいろ入れてみよう～
この間、鶏のふっくら煮を作ってみました。
チビが途中で泣いたので中断したにもかからわず
食べたら、本当にふっくらとしてて
味もおいしかったです☆ (2006.03.16 21:27:34)
うちでいつもやるシャブシャブに入れてる野菜が
違いました。
今度、いろいろ入れてみよう～
この間、鶏のふっくら煮を作ってみました。
チビが途中で泣いたので中断したにもかからわず
食べたら、本当にふっくらとしてて
味もおいしかったです☆ (2006.03.16 21:27:34)
Re[1]:＊野菜いっぱい豚のしゃぶしゃぶ＜画像レシピつき＞(03/12)
blue shioneさんへ
＞色どりがすごいきれいですねー
ありがとう☆
にんじんは、ビタミンカラーで助かります！
＞うちでいつもやるシャブシャブに入れてる野菜が
＞違いました。
blue shioneさんちはどんな野菜をいれるのだろう～。
よそのおうちの鍋気になります～。
＞この間、鶏のふっくら煮を作ってみました。
＞チビが途中で泣いたので中断したにもかからわず
＞食べたら、本当にふっくらとしてて
＞味もおいしかったです☆
よかったです！中断したのもよかったのかも。
火が通り過ぎるとかたくなるので
私もいっつも火加減は悩みます～。
(2006.03.17 18:15:22)
＞色どりがすごいきれいですねー
ありがとう☆
にんじんは、ビタミンカラーで助かります！
＞うちでいつもやるシャブシャブに入れてる野菜が
＞違いました。
blue shioneさんちはどんな野菜をいれるのだろう～。
よそのおうちの鍋気になります～。
＞この間、鶏のふっくら煮を作ってみました。
＞チビが途中で泣いたので中断したにもかからわず
＞食べたら、本当にふっくらとしてて
＞味もおいしかったです☆
よかったです！中断したのもよかったのかも。
火が通り過ぎるとかたくなるので
私もいっつも火加減は悩みます～。
(2006.03.17 18:15:22)
豚しゃぶ大好きです！
Re:豚しゃぶ大好きです！(03/12)
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