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久し振りの
練習ではなく単なるブログ更新です。１０月１日付で職場の異動があり環境が変わり精神的な疲労＋毎日子育てとまったくもって練習ができていません。沖縄に向け練習をしなければならないのですが・・・明日もダメだろうな・・・
2008.10.03
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惨敗↓↓
昨日、初めて「九地域ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ」というレースに参加してきました。場所はオートポリスサーキット場、そこのフルコースを3周外周を含めたコースを5周そしてまたフルコースを7周と合計９０キロ。参加者は高校生が中心、それに大学生と一般人が数名という感じ。スタートして３周は様子見、外周に出て2週目坂で高校生がアタック、それに便乗して２人で逃げることに。しばらく二人で逃げていたがやがて集団に吸収されました。人生初の逃げをかました自分は突然足が動かなくなってしまいずるずる集団から遅れていきました。そしていつの間にか一人ぼっちに・・・そして足切りされました・・・これも人生初。良いところは全くなかったのですが自分の実力がわかったレースでした。今週末は英彦山のヒルクラレース、精一杯頑張ってきます。
2008.09.17
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定期健診
今日は愛娘の「愛美」の定期健診でした。3300gまで順調に成長してくれていましたこのまますくすくと成長していって欲しいと思います。しかし最近は昼夜逆転の生活リズムで嫁さんがかなり辛そう実家から帰ってきたらしっかりサポートしてあげなければと思っているところです。 今日は完全休養日ということで運動は全くなし。久しぶりにゆっくりできました検診は午後からだったので午前中は愛車「TIME VXｴﾘｰﾄ」の洗車を行いました。ピカピカになりました
2008.09.09
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ようやく・・・
調子が悪かった腰がようやく治ったみたいです。来る英彦山ヒルクライム大会に向け頑張っていますがどうなることやら・・・そして今月の１６日にｵｰﾄﾎﾟﾘｽで行われる高校生主体の九州地域ﾛｰﾄﾞﾚｰｽもあるのでそこでも恥ずかしい走りはできません。一所懸命練習しよう↑ 子育てと自転車の両立はなかなか難しいもんですね～。でも奥さんの協力がありなんとか練習時間は確保させてもらってます。感謝感謝！！
2008.09.05
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誕生！！
久しぶりのブログ更新ですようやく待ちに待った愛娘が誕生いたしました！！名前は「愛美（まなみ）」８月２２日、20時28分、３０１４ｇで元気に誕生いたしました これから親バカになりそうですが、子育て、仕事、自転車と頑張ります「愛美」自分の子供ってかわいく見えるもんですね～
2008.08.25
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ヒルクライム
今日は久しぶりに金峰山に行ってきました。ﾐﾄﾞﾙﾊｰﾄﾚｰﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするつもりだったのですが、登っていると興奮しいつの間にかATﾄﾚになってましたしかし登っている途中で膝が少し痛みだしたのでペースをダウン、しばらく乗っていると回復したので登りのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを何本か行い平地に下りスプリント練習を何本か行い今日の練習は終了。明日はゆっくり休みたいと思います。
2008.08.09
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T田君と
今日はT田君の最高心拍数の計測をサポートしました。T田君は先日ポラールCS200Cadを仕入よく走っているようです。そこで効率よくトレーニングを行うためにﾊｰﾄﾚｰﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行いたいということでさっそく計測に行ってきました。結果は最高心拍は１８２拍、このデータをもとにこれからメニューを作成しどんどん強くなっていってもらいたいと思います。瀬井水源でT田君
2008.08.08
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休養日
今日は朝から早起きをして内容盛りだくさんの練をしようと考えていたのですが、疲れがたまっていたようで朝起ききれませんでした。普通より遅めに起きて10時から3時間ほど走ろうと思い出発したのですが気分が全く乗らずすぐに引き返し掃除をしている嫁さんのお手伝いをしたあとランニングを30分ほど行い今日の運動は午前中で終了。 午後からはそろそろ生まれてくる赤ちゃんのために少し早いですがﾁｬｲﾙﾄﾞｼｰﾄを取り付けてもらったり買い物にいったりと出産に向けての準備を行いました。これでいつ生まれても準備完了 それとうれしいニュース いつも一緒に練習している消防健太がトライアスロンの大会で4位入賞を果たしましたいつも表彰の一歩手前で悔しい思いをしていただけに今回の入賞はさぞうれしかったことだろうと思います。 私も一緒に練習していただけに嬉しいです 自分も消防健太に負けないよう今度の英彦山では連覇を目指して頑張りたいと思います。
2008.08.04
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地蔵峠
今日は仕事が終わり帰宅後すぐにの練習に出発しました。目的地は地蔵峠、今度の出場予定のレース「英彦山ｻｲｸﾙﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ」（ﾋﾙｸﾗｲﾑ）対策ということで暑い中行ってきました。走っていると汗が出る出るアスペクタ方面に降り帰りに俵山を裏から登り平地を走り、帰宅。地蔵峠から阿蘇を見る本日のデータ 走行時間：3h19m48c Ave心拍：165 走行距離：90.2ｷﾛ Aveｽﾋﾟｰﾄﾞ：27.1ｷﾛ Aveｹｲﾃﾞﾝｽ：８８
2008.07.31
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家族サービス
今日は仕事を終えてすぐに家に帰宅し、奥さんと久しぶりに遠出をしてきました。奥さんは来月半ばに出産を控えているので、最後の二人での遠出になるかな～と思いながら出発。行先は高森の湧水トンネル＆地鶏炭火焼 天気もよく快調にすすみ俵山で山田牧場のｿﾌﾄｸﾘｰﾑを食べ、湧水トンネルに到着。綺麗な水と涼しいトンネル内に癒されましたそして第二の目標の地鶏炭火焼を食べに「らくだやま」というお店へ、歯ごたえ抜群の地鶏を食べ、お腹いっぱいになり帰路に着きました。帰りは昨日の勤務の疲れか睡魔が襲ってきたのですがなんとかもちこたえました。帰宅しいったん昼寝をするつもりが3時間ほど眠ってしまい夜になってしまいましたランニングでもしようかと思ったのですが、自転車に乗ってしまいました。久しぶりに夜に走ったのですが1時間程度の練習なら結構いいかもと思いました。明日も仕事のため今から寝ます おやすみなさい
2008.07.29
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購入
レースが終わって4日、全く自転車に乗ってないです。今日久しぶりに本屋さんにいったら面白そうな本を見つけたので購入してみました。その本はこちら↓熟読して今後に生かしてみたいと思います。面白い情報があったらご紹介したいと思います。明日は久しぶりに乗ります。朝練なので今から寝ます。おやすみなさい
2008.07.25
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リベンジ果しました！！
今日はオートポリス3時間耐久ロードレース第二戦でした朝、4時半に起き、5時半前にｵｰﾄﾎﾟﾘｽへ向け出発 約一時間強で会場に到着。すでにたくさんの方たちが到着しておりピットが確保できるか心配でしたが、無事に場所を確保。すぐにアップができるように準備をしレースに備えました。ｱｯﾌﾟ中前日のﾁｬﾚﾝｼﾞﾊﾞﾝｸの疲れはさほど感じずアップは終了。いよいよレースが始まり、消防健太とずーっと先頭集団の中で足を温存。しかし途中で何回か小さな逃げがありそれを追いかけるために必要のない足を使ってしまい疲労が蓄積2時間半過ぎて足がﾋﾟｷﾋﾟｷと攣り始め、だましだまし走りいよいよ最終周回へ、集団の中で位置取りなど考えながら最後の登りになったとき全員がスパート。しかしついていくことができず、やっとこさゴール。総合10位、ﾛｰﾄﾞｿﾛ6位という結果でした。そしてようやく消防健太にリベンジを果たすことができました。来年はトップスリーに入れるよう精進したいと思います。消防健太、きんにくん、Ｎ尾さん、Ｔ田君みんな頑張りました。
2008.07.21
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初体験！！
今日はﾁｬﾚﾝｼﾞﾊﾞﾝｸという北九州、小倉のﾒﾃﾞｨｱﾄﾞｰﾑで行われたイベントに参加してきました。バンクは初体験！試走時はカント（傾斜）がとてもきつくペダルがあたりそうで落車しないかとてもドキドキしましたがスピードがのってくると意外と走れました。出場する種目は４種類、400mTT、１ｷﾛTT、10ｷﾛﾎﾟｲﾝﾄﾚｰｽ、ﾁｰﾑｽﾌﾟﾘﾝﾄどれもこれも全て初めて走るため走り方やﾍﾟｰｽ配分など全くわからない状態でした結果はスペシャルバイクのおかげで初めてにしては良いタイムが出せました。TT用スペシャルバイクタイム 400TT：３０秒６１ 1ｷﾛTT：１分１６秒９８ 10ｷﾛﾎﾟｲﾝﾄﾚｰｽ：4位 ﾁｰﾑｽﾌﾟﾘﾝﾄ：２位以上のような結果でしたまた機会があれば出てみたいと思います。明日はオートポリス３時間耐久です。消防健太にリベンジ果たしたいと思います！でも足が動いてくれるかな
2008.07.20
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ＬＳＤ
今日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑ「ﾏｯｸｽ」さんで僕のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑしてくださっている、佐藤栄一郎さんと大分県、中津江村の鯛生金山まで行ってきました朝6時に自宅を出発し、6時半に待ち合わせ場所の麻生田の100均ﾀﾞｲｿｰ駐車場へ。今日は朝から蒸し暑かった。熊本菊鹿線をﾂｰﾙﾄﾞｺﾘｱが行われたあんずの丘へ向け、北上。あんずの丘から日田鹿本線を中津江村へ、道もとても整備されており、山を登りながらいろいろな登り方やﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞｽｷﾙを教わりました。今後の練習に取り入れていきたいと思います。（矢谷渓谷、やっぱりから見る景色は最高）山頂に着いたらそこは県境でした。湧水もあり助かりましたそして山を下ると鯛生金山に到着。時計を見てみると9時すぎでした朝ごはんから4時間ほど経っていたため、お腹がすいていたところ佐藤さんが初乗りということでうどんを御馳走してくださいましたとっても美味しいかしわうどんでしたありがとうございましたそして食堂のおばちゃんが鯛生金山名物？わさびｿﾌﾄｸﾘｰﾑをサービスしてくださいました疲れた体には最高でしたかしわうどん＆わさびアイス帰りは竜門ダム方面で帰宅。意外と早く熊本にかえってくることができましたしかし下山途中にｶｰﾌﾞで落車してしまいおしりに怪我をしてしまいました愛車のタイムちゃんはﾊﾞｰﾃｰﾌﾟがやぶれるくらいで済みました今度は一人で今日のｺｰｽにﾁｬﾚﾝｼﾞしたいと思いますもちろんレースが終わってからだけど最後に佐藤さん＆佐藤号隠し撮りしてすみませんm(__)mおまけ（佐藤さん撮影の中原きんにくん）本日のデータ 走行時間：4h57m52c Ave心拍：131（MAX185） 消費カロリー：2550ｶﾛﾘｰ 走行距離：113.3ｷﾛ Aveｽﾋﾟｰﾄﾞ：22.8ｷﾛ（Max60.6ｷﾛ） Aveｹｲﾃﾞﾝｽ：72（Max114）週末はいよいよ連戦！結果報告はゆっくりとします
2008.07.17
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拝借！！
今日はまたまたトレーニングジムの「ＭＡＸ」さんに行ってきました。しかし、２０日２１日が大会ということもあり体幹だけの筋トレを行い、あとはパワーマックスで1秒ﾀﾞｯｼｭ、を２０本、３秒の神経系を１０本でやめました。 話はかわりますが、２０日の北九州のメディアドームで行われる大会（種目は400ｍTT・1000ｍTT・10ｷﾛﾎﾟｲﾝﾄﾚｰｽ）で使用するホイールを消防健太から拝借しましたﾎﾞﾝﾄﾚｶﾞｰﾃﾞｨｰﾌﾟﾘﾑ6.5＜ｱｲｵﾛｽ＞高いホイールなだけに絶対落車しないようにしたいと思います。
2008.07.16
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久しぶりに
今日の練習は昼から用事があったため、仕事から9時に帰ってきてそれからすぐに準備をして出発しました久しぶりに、ホームの金峰山に行ってきました。やっぱり久し振りに登ったらきつかった～ でも感じはまずまずでした次回のレース（20日北九州ﾒﾃﾞｨｱﾄﾄﾞｰﾑ・21日ｵｰﾄﾎﾟﾘｽ3耐）まで一週間を切り今日から調整ということもあり、あまり長時間ではなく短時間集中型の練習を行いました。集中力が途切れず結構いい感じで練習ができました本日のメインメニュー ・金峰山ＴＴ（麓から頂上まで約10ｷﾛ）３１ｍ０７ｃ（峠の茶屋まで13m57c） ・坂道ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ 40秒ﾀﾞｯｼｭ、ﾘｶﾊﾞﾘｰ90秒×８本：１セット本日のﾃﾞｰﾀ ・走行時間：2h21m51c ・Ave心拍：160（Max203） ・消費ｶﾛﾘｰ：1726Kcal ・走行距離：60.0ｷﾛ ・Ave速度：26.6ｷﾛ（Max63ｷﾛ） ・Aveｹｲﾃﾞﾝｽ：83回（Max138）金峰山からの風景勤務明けということもあり、少々疲れました。今から少し昼寝ならぬ夕寝をしま～す。おやすみなさい
2008.07.13
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家庭サービス日
今日はトレーニングをな～んにもしませんでしたしかし何かとやる事は多く、朝６時から13日からお盆前ということもあり、お墓掃除をし家の庭が無法地帯状態で雑草が生えまくっていたので、草取りを続けて行い来月生まれてくる赤ちゃんのために布団を仕入れに行き久しぶりにワイフと仲良くランチ場所は熊本ﾎﾃﾙｷｬｯｽﾙの地下一階、中国料理「桃花源」の1000円ランチ、かなりお勧めです午後からは、梅雨時期汚れまくった車を洗車。そんなこんなしていたら、あっという間に一日が終わってしまった一日頑張ったということでご褒美に大大大好きな、蜂楽饅頭をいただきました蜂楽饅頭また明日から、仕事＆トレーニング頑張るぞ
2008.07.11
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バテました↓↓
今日は予定通り消防健太と宇土半島、上島一周ｻｲｸﾙﾏﾗｿﾝを実行してきました朝六時に自宅を出発し、宇土半島へ、不知火方面から三角へ、天草五橋を渡り上島へ、２６６号線をひたすら走り、風もなく快調にすすんでいきました。消防健太その後龍ヶ岳を過ぎ、栖本あたりからだんだん疲労が蓄積しだし、下島との境を過ぎたあたりからかなりヤバい状態に・・ それからしばらく先は消防健太にずっと引いてもらう状態へ正直今回のコース、なめてましたそして自分の体力のなさトライアスリートのスタミナの凄さを痛感させられましたあとは補食のやり方を消防健太に指摘をうけたので、もっと考えて行いたいと思います明日は完全休養にしたいと思います本日のデータ 走行時間：6ｈ43ｍ36ｃ 心拍：計測不能 走行距離：202ｷﾛ Ave速度：30.1ｷﾛ （Max56.5ｷﾛ） Aveｹｲﾃﾞﾝｽ86（Max111）
2008.07.10
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破壊！！
今日は午前中仕事があり、午後からトレーニングでした。昼からに乗る予定だったのですが、あまりの暑さに予定を変更、ジム（マックス）に行き筋肉の破壊をしてきました。自転車にも足の筋肉以外が必要なんだということを改めて痛感させられました以前は結構、筋トレしていたけど最近は疎かになっていたし、今まで鍛えたことのない筋肉を鍛え始めたのでかなりボロボロになってしまいました。仕上げはパワーマックスというエアロバイクでダッシュ力の練習をして終わりました。とっても疲れました明日は消防健太とﾛﾝｸﾞﾗｲﾄﾞ（宇土半島・上島「８」の自走行会）を行う予定です。結果はまた明日のブログで
2008.07.09
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再々チャレンジ
このブログ２回公開に失敗し、いよいよ３回目の作成です。いよいよ梅雨も明け、夏本番気温もグングン上昇し、練習も時間帯を考えなければならなくなってきました。 今日は午前中に職場の後輩のＴ田くんと練に行ってきました。彼は今年の冬にロードレーサーを購入し、今度のオートポリス第２戦に出場するため頑張っているところなんです。しかし今日は練習後半、体調を崩してしまいました。軽い熱中症でしょうか？早く元気になってまた行こうねＴ田くん（まだ元気な時）頑張って強くなってくれ 午後からは奥さんの定期健診に一緒に行きました。現在妊娠９か月で来月の１３日が出産予定日です。いまのところ順調にお腹の中で育ってくれてます本日のデータ 走行時間：1h54m51s 心拍：Ave165 Max199 消費カロリー：1466Kcal 走行距離：57.5ｷﾛ 速度：Ave30.2ｷﾛ Max58.1ｷﾛ ｹｲﾃﾞﾝｽ：Ave90 Max114次回の練習は久々にに行くぞ
2008.07.07
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大忙し↓
今日は全く自転車の練習は無し 午前中は仕事の音楽隊の練習で終了。午後からは職場の先輩から誘われて始めたｶﾝﾄﾘｰﾐｭｰｼﾞｯｸﾊﾞﾝﾄﾞ「ＨＯＴ ＲＯＤ」のライブが阿蘇山頂の牧場「夢台地・ｸﾞﾘｰﾝﾊﾞﾚｰ」さんでありました。（担当楽器：ﾌｨﾄﾞﾙ＝ﾊﾞｲｵﾘﾝ）ライブの様子こちらを２時に出発し、４時に到着。それから楽器や音響のｾｯﾃｨﾝｸﾞを初めてﾘﾊｰｻﾙが終わったのが７時。本番が８時から始まり終わったのが１０時。それから撤収を開始して阿蘇を出発したのが１０時半熊本着０時と丸々一日かかったライブでしたしかしお客さんは楽しんでらっしゃったみたいなので、苦労したかいがありました明日は仕事なので練習できません 月曜に頑張って練習したいと思います
2008.07.05
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はじめまして！！
今日から消防健太、天草四郎マン君の影響を受け、ブログを開始することになりました。 何をどれくらい書けばいいかわかりませんが、頑張ります さて早速今日の練習についてですが、今日はいつもの孤独練ではなく職場の同期の消防健太と二人で練習してきました 昨日、トレーニングジムのＭＡＸさんで鍛えていただいたおかげで、体の筋肉が悲鳴をあげている状態だったのですが「ＬＳＤをしよう」という打ち合わせだったので頑張っていってみると、走り出したらいつの間にかハード練習になっていました 消防健太と乗るといつもこういう結果になってしまうのですが、やめられません 来る７月２１日（海の日）に大分県のオートポリスサーキットで開催される（消防健太に雪辱を果たすべく）3時間耐久レースにむけてこれからも精進していきたいと思います。 本日の練習データ 走行時間 ：３ｈ２２ｍ２３ｓ 走行距離 ：１０１ｋｍ Av速度 ：３０．０ｋｍ（MAX６８km） Av速ｹｲﾃﾞﾝｽ：９１（MAX１４２） Av心拍 ：１５９（MAX２００）※どしどしコメント頂けたら幸いです隠し撮り強くなったね～
2008.07.04
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ウインターシーズンのご予約を開始い…
- (2026-08-21 07:17:21)
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- サッカーあれこれ
- フランス代表🇫🇷×イタリア代表🇮🇹 UEFA…
- (2026-10-03 07:34:22)
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- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
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