あじのひらきお気楽コラム

あじのひらきお気楽コラム

2012.07.28
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土曜日は早朝からPCのウイルスチェックです。
4台もあるので結構大変よ?
本日の朝ごはんは、まずオレンジに珈琲。
それからイングリッシュマフィンの
スクランブルエッグ&ハムのサンドイッチ。
なすとトマトスープ!
食後はしっかり自室と廊下と水回りの掃除。
風呂場はせっせと壁磨き床磨き。
一息入れてからお昼と晩御飯の食材買い出し。

仕上げにつゆの素をお水で割ってぶっかけ―!
食後うっかり爆睡してしまう・・2時間も!
夕方ジムでしっかりトレーニング。
お風呂でさっぱぱりしてから晩御飯の支度!
あっさりとレタス・きゅうり・トマトのサラダ。
手羽先のバジル風味焼きは、下味付きを買ったので
そのまま焼くだけ!付け合せはシメジと玉ねぎを
汁の素で煮込んで、仕上げにごま油少々。
ご飯に味噌汁つければしっかり晩御飯です!
野菜もお肉もバランスよくとらないとねー!
明日は何を作るかな?





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最終更新日  2012.07.28 19:46:18
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