2012.08.14
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基本料理自体は、料理好きの叔母の影響で
結構やっております。
昨日は朝と昼自炊。お献立は、朝バージョンは、
スクランブルエッグ、ハム、エリンギのごま油炒め
ピーマン（ゆで） 珈琲 トースト２枚 パイナップル
（カット済み）
昼バージョンは、焼きそば（キャベツ・人参・豚肉）
これにお茶。
本日の朝食は、焼き鮭、サラダ（トマト・きゅうり）
お昼はシーフード炒飯（シーフードミックス・ミックスベジタブル
玉ねぎ・卵）にわかめスープ（インスタント）
晩御飯は、タラのバジルソースソテー・付け合せは人参といんげん、
さらにポテトサラダ、味噌汁はなめことネギ（これはちゃんと作る）
そんでごはんでばっちりでしょ？
インスタント食品も使っているし、付け合せにしっかり野菜を
プラスするなどバランス考えてますよ！
もう明日のお献立も考えてます。毎日だと大変だけど
食事は生きるために重要だからねー！あくまで栄養は
食事から。それでも足りない栄養素を補助食品で
補う程度にしないと、ダメなんですよー！食事大事！
結構やっております。
昨日は朝と昼自炊。お献立は、朝バージョンは、
スクランブルエッグ、ハム、エリンギのごま油炒め
ピーマン（ゆで） 珈琲 トースト２枚 パイナップル
（カット済み）
昼バージョンは、焼きそば（キャベツ・人参・豚肉）
これにお茶。
本日の朝食は、焼き鮭、サラダ（トマト・きゅうり）
お昼はシーフード炒飯（シーフードミックス・ミックスベジタブル
玉ねぎ・卵）にわかめスープ（インスタント）
晩御飯は、タラのバジルソースソテー・付け合せは人参といんげん、
さらにポテトサラダ、味噌汁はなめことネギ（これはちゃんと作る）
そんでごはんでばっちりでしょ？
インスタント食品も使っているし、付け合せにしっかり野菜を
プラスするなどバランス考えてますよ！
もう明日のお献立も考えてます。毎日だと大変だけど
食事は生きるために重要だからねー！あくまで栄養は
食事から。それでも足りない栄養素を補助食品で
補う程度にしないと、ダメなんですよー！食事大事！
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