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February 2, 2012

昨年はイベントデビューに向けて年明けから毎日体脂肪計とにらめっこでしたが、3月の首痛発症をきっかけにモチベーションも下がったこともあり、気がついたらホコリを被っていました。

ホントは初日の昨日のデータを基準にしたかったところですが・・・

本日のデータ
　　　体重:71.80kg、BMI値:22.3、体脂肪率:15.9%、内臓脂肪レベル:10.0、体内年齢:36歳

昨年2月2日のデータ
　　　体重:70.50kg、BMI値:21.9、体脂肪率:14.9%、内臓脂肪レベル:9.0、体内年齢:35歳

数字だけ見るとまあまあで想定内といったところですが、体力的にはかなり落ちている気がします。
今日も昨日に引き続き軽負荷で平均ケイデンス95rpmで60分回してみましたが、今のところはこんなもんですちょうどいい感じ。

まあこれがスタートということで、今後どこまで絞っていけるかですね。
無理せずのんびりやっていこうと思っています。
そういえば、明日は職場の飲み会があるなぁ～。

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