Aloha Kuu

こないだトリミングの時に測ってもらったくうの体重は５．８ｋｇ

前回より４００ｇも減っていました

単純に５ｋｇのワンコと、５０ｋｇの人間を比べると１０倍だから

４００ｇということは、人間でいったら４ｋｇ痩せたってこと

トリマーのお姉さんからは、「このくらいがいいですね」と言われました

いいなぁ～、簡単にダイエットできて・・・

私も、そろそろ本格的にやらなくては

くうと一緒にロングコースの散歩をします

（ブレブレですみません）

テニスコートの先に海があり、浜辺を歩いて帰ってくるコースで、４０分ほど

くうが一緒でなかったら絶対歩けません

ここのテニスコート、平日でもおばさまたちが（おっと、同じくらいかも）

たくさんテニスをしていて楽しそうです

テニス・・・高校生のとき３ヶ月でやめたっけ・・・

素振りならできるけど(笑)、ボールを打ち返す腕力がない

走っても球に追いつかない

要するに運動音痴なんですよねぇ・・・

なので私はこれ

ザ・トレーシー・メソッド２　最強の腹凹ワークアウト編

産後の女性用に開発されたワークアウトで、たるんだお腹もスッキリ！

って、産後でなくても魅力的

実際やってみると、腹筋できない私でも腹筋を鍛えられるやさしい動き

しかも、徐々に効いてくるのが良く分かる

途中からはもう勘弁して下さいってぐらいきついけど

自分に合わせながら休んだりできるから、続けられそう

やりながらトレーシーが励ましたり褒めてくれるのもいい

これで－３ｋｇ、スッキリしたお腹を目指します

頑張るぞ～～～