ケセラセラ!!(なんくるないさ～!!)

ダイエットデーター

ダイエットについて書いていきます。 挫けず頑張れます様に･･･。
目標－３０ｋｇ･･･何時になるやら。。。



９月５日現在･スタートよりマイナス１１．４ｋｇ
この調子で行きます様に･･･。

スタートから約１ヶ月のデーターはこちら

７月から８月１８日頃までのデーターはこちら

ヤフー９０日ダイエット第１部終了。
一応目標達成！！



９月４日･９２日目
体重:７０.７ｋｇ

体脂肪：４０．６％
ラテラルサイトレーナー ３５分　３，０００回
９月４日･９１日目
体重:７１.３ｋｇ

体脂肪：４０．０％
ラテラルサイトレーナー ２３分　２，０００回
９月３日･９０日目
体重:７０.４ｋｇ

体脂肪：３９．９％
ラテラルサイトレーナー ４８分　４，０００回
９月２日･８９日目
体重:７０.８ｋｇ

体脂肪：４０．０％
ラテラルサイトレーナー ４６分　４，０００回
９月１日･８８日目
体重:７０.１ｋｇ

体脂肪：４０．２％
ラテラルサイトレーナー ４５分　３，３００回
８月３１日･　８７日目
体重:７１.３ｋｇ

体脂肪：４０．８％
ラテラルサイトレーナー ４２分　
８月２９･３０日･８５･８６日目
体重:
　　　　　データー取らず。。。
体脂肪：
ラテラルサイトレーナー 運動もせず。
８月２８日･８４日目
体重:７１.５ｋｇ

体脂肪：４０．８％
ラテラルサイトレーナー ３０分　
８月２５～２７日･８１～８３日目
体重:
　　　　　　　　データー取らず。。。
体脂肪：
ラテラルサイトレーナー 　 ２５日:４０分、３，０００回。２６日:やらず。。。２７日:２０分
８月２２～２４日･７８～８０日目
体重:ｋｇ　データーなし。

体脂肪：％
ラテラルサイトレーナー 運動なし。
８月２１日･７７日目
体重:７１.９ｋｇ

体脂肪：４０．９％
ラテラルサイトレーナー ４０分　３，０００回
８月２０日･７６日目
体重:７１.５ｋｇ

体脂肪：４０．９％
ラテラルサイトレーナー ４０分　３，０００回
８月１９日･７５日目
体重:７２.４ｋｇ

体脂肪：４１．０％
ラテラルサイトレーナー ４１分　３，０００回