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2010.04.01

黒豆ダイエット

(4)

テーマ：キレイに痩せるダイエット情報♪(342)

カテゴリ：カテゴリ未分類

この間テレビでやっていた黒豆ダイエット

一日1回黒豆を食べるだけなのですが、一緒にテレビを見ていた夫にも「黒豆煮てくれ～」と言われてさっそく煮てみました。

水族館 049.jpg

黒豆を煮るときは、最初に水で戻さずに最初から味をつけた汁の中に入れて、一晩置いてから煮るとしわが寄らず、ふっくらと炊き上がります。

黒豆の煮汁はのどの炎症を和らげる働きもあるので、風邪でのどが痛いとき飲むといいらしいです

ここ２日ほど夫の弁当に黒豆を入れているのですが、おなかがいっぱいになるようで、ご飯の量をもっと減らしてもいいくらいと言われました期待できそう