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夢前案内人6323
たった一度の人生、毎日ワクワク、ドキドキしながら「明るく・楽しく・心豊かに」生きたいものです。そのためのヒントを毎朝１話お送りします。今年は人間学と人間関係のコツを掲載いたします。
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2014.05.09
カテゴリ： 人生の午後の歩き方
動脈硬化は、脳、心臓、その他を問わず、生活の習慣（高血圧、高コレステロール血症、肥満など）に基づく生活習慣病といえるものです。
従って生活上のちょっとした心掛けをするか、しないかによって後に大きな影響が現れます。
このようなことから若い時から、よい習慣をつけておくことが望まれます。
脳の動脈硬化には、最大血圧、最小血圧とも大きい影響を与えるが、最大血圧が高いことより、最小血圧が高いことがより大きい影響を与えます。
動脈硬化はいずれの臓器においても若い時から徐々に出現し始めており、若い時からこれの進展を抑えることが望まれます。
そのためには早く見つけることが大切です。
現在、全国の自治体や各種職場などで定期検診、成人病検診、老齢者検診などが行われています。
まずこれをきちんと受け、病気を早く見つけることです。
そして早く手を打てばそれだけ能率がよいことになります。
肥満は体質もあるが、摂生はこれを乗り越えて望ましい状態へ導いてくれます。
まず標準体重を割り出し、これに近づくように努力します。
カロリーの摂り過ぎのみではなく、運動不足も関係するので、運動を行うことです。
従って生活上のちょっとした心掛けをするか、しないかによって後に大きな影響が現れます。
このようなことから若い時から、よい習慣をつけておくことが望まれます。
脳の動脈硬化には、最大血圧、最小血圧とも大きい影響を与えるが、最大血圧が高いことより、最小血圧が高いことがより大きい影響を与えます。
動脈硬化はいずれの臓器においても若い時から徐々に出現し始めており、若い時からこれの進展を抑えることが望まれます。
そのためには早く見つけることが大切です。
現在、全国の自治体や各種職場などで定期検診、成人病検診、老齢者検診などが行われています。
まずこれをきちんと受け、病気を早く見つけることです。
そして早く手を打てばそれだけ能率がよいことになります。
肥満は体質もあるが、摂生はこれを乗り越えて望ましい状態へ導いてくれます。
まず標準体重を割り出し、これに近づくように努力します。
カロリーの摂り過ぎのみではなく、運動不足も関係するので、運動を行うことです。
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