アート鈴木オリジナルスペシャルドリンク
ザバス ランナープロテイン スティック2本
ショッツエナジージェル
味はジェルの味になるので好みですが、僕はワイルドビーンを2本使います！
これに水を150ml給水所のコップ1杯が目安です。
シェイカーは使い捨てになる可能性が高いので¥100ショップで探してください。
密封できるものでないと、シェイクした時に漏れます。
入れる順番は、
1,シェイカーから取り出す
2,水を入れる
3,プロテインを入れてゴミは紙コップへ
4,ショッツを入れてゴミは紙コップへ
5,ひたすらシェイクする
事前に封を開けてしまうと、酸化して水でも溶けなくなります。
エイドを利用して冷たい水で作ると美味しいです。
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