脚やせクラブ

最近の傾向として、ちょっと難しい内容が増えています。

というのも、圧倒的に小中学生からの質問メールが多いんです。

だいたい５割くらいがまだ成長期の学生さんからの相談メールなんです。

質問がくるたびに「成長期なのでダイエットはなるべくしないでください」とメールを返していますが、

足子も中学生のころはダイエットをいろいろしたので気持ちはものすごいわかるんですよね～、、。

中学生くらいは自分の容姿がすごい気になる時期だからというのも分かります。

ですが、小学生、中学生くらいのダイエットというのはものすごい危険なんです。

なぜ、小中学生のダイエットが危険なのかというと

「その後の成長を左右するから」というのと

 「過度なダイエットをしてしまいがち」だからというのがあります。

まず、成長期に十分な栄養がとれないと発育が妨げられます。

胸が十分に発達しなかったり、背が伸びなかったり、という影響も出てきます。

そして成長期には戻ることができませんから、その後に栄養タップリの生活をしたところで胸が発育したり背が伸びたりすることはほぼないんです。

「そんな極端な！」と思うかもしれませんが、

小中学生のころは知識も大人よりありませんから極端なダイエットをしてしまいがちなんですね。

たとえば単品ダイエットや極度な低カロリーダイエットです。

無茶をしてしまうんですね。

そして雑誌やテレビのからくりもそこまで考えてないので、鵜呑みにしてしまいます。

大人になるとテレビのスポンサーと出演者、紹介されている商品など商売のことも分かりますからテレビや雑誌をそこまで信用しないのですが１０代前半くらいのときは聞いた情報をそのまま信じ込んでしまう。

（ここらへんは足子は経験者なので「自分はそうだった」という感じで書いています。）

成長期のころはダイエットをするよりは正しい食生活、正しい歩き方、生活の仕方を身に付けるほうがその後の美しいプロポーションをつくりあげるんです。

足子なんて中学のころ林檎ダイエットとか無茶なダイエットをしたせいか、胸はぺちゃんぺちゃんですし、長時間の自転車通学＆立ちこぎでめちゃめちゃたくましいふくらはぎです。

歩き方もガシガシ、階段は一段抜かし、、

そんなこんなで作った体型に今も悩んでいるくらいです（笑）

もしタイムマシンがあったのならそんなダイエットをせずに栄養のある食生活と正しい歩き方を身に着けろと過去の足子に忠告するでしょう。

この日記をみた小中学生の女の子がちょっとでも考え直してくれるといいな、と思って日記として公開します。

今のあなたの行動は未来のあなたを作ります。

自分の体を大切にしてくださいね★

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