週3日だけ！のヤセる「食べグセ」ダイエット

書店で見つけて面白かったので買ってしまった！

題名ではあんまり分かりませんが、要は「ゆるマクロビ」というやつです。

、、だと思います。

玄米を中心としたお野菜中心の食事を週に３日する～というものですが、

この文章を読んでしまうと、けっこう影響されてあとの４日間も食事を変えたくなっちゃう。

「うわ！」と思ったのは「砂糖がムクミの原因」ということ、、。

 足子はそんなに甘党ではないですが、お酒をすごい飲むんですよね。

足子が飲むのはチューハイなので砂糖はかなり入っています。

あ！でも、整体でダイエットをしてからかなりお酒の量は減ったんですよ。

以前は２日に一回とか飲んでいましたが、整体でのダイエットで一週間飲まなくても全然だいじょうぶになりました。

当時のダイエットではかなりムクミがとれてシャープになったというイメージがありましたが

食生活では砂糖は全然とっていなかったのでそれも理由だったんですね～。

最近、この本を読んで２日気をつけて白砂糖を控えたらいきなり体重がストンと落ちました

しかも、白砂糖をやめたら最近復活していたアルコール欲も抑えられてる、、。

 おそるべし白砂糖。

おそるべしお酒、、。

 影響されやすい足子はもうちょっとこの本（ 週3日だけ！のヤセる「食べグセ」ダイエット