楽天広場を１０倍楽しむ庭

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飛鳥1128

園芸から始まりパソコン・電気に変わり今じゃ泣く子もだまらない健康・ダイエット。本職の庭に関する話題と趣味の花や風景の水彩画・ＰＣ画を取り上げていましたが、これからは健全な精神を養う為の健康な身体作りにも挑戦します。

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庭仕事

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2004.01.08

カラオケはダイエットに最適！

最近カラオケに凝っているように思われがちですが
これも健康の為に良いと聞き始めたものです。
（本当か！）
本当です。

では数字で説明しましょう。 (猫太さん）の資料から借用
体重が５５ｋｇの２０代の女性が運動を約10分間おこなった場合のカロリ－の消費量は

エアロビクス　４６kcal

自転車　　　　３４kcal
ストレッチ　　２３kcal
散歩　　　　　２４kcal
カラオケ　　　２８kcal
ジョギング　　８６kcal（私の場合１回２５分のジョギングで平均４５０kcal）
水泳　　　　１６６kcal

カラオケがいかにカロリー消費の効率が良いかおわかりいただけましたか？
ちなみにビール１杯飲むと７２kcalの供給になりますから
ビールを１杯飲んだらカラオケ４曲は歌わないと供給量の方が上回る勘定になります。

カラオケはうまく歌えばいいというものではないことがおわかりいただけましたか。
（へたくその言い訳に聞こえますか？）

へたくそと言われれば上達を目指すのが私の真骨頂

掲示板に書き込みをしていたのですがどの方の娘さんか忘れてしまっていました。

検索を使って「発声練習」「娘」と入れても見つからずにいたところ
夕焼けこやけさんからの書き込みで思い出すことが出来ました。

夕焼けこやけさんの掲示板から

＞明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

さっそくのお願いですが
発声練習とはどうすればいいのか娘さんに聞いてもらえませんか。
-----
あけましておめでとうございます。

発声練習ですか、その前にストレッチ体操をしなければならないそうです。
お腹に力を入れなければならないから、体力も必要みたいです。
喝舌(かつぜつ）の練習、早口言葉の練習、新聞を声に出して読んだり・・
「ぁ～～～～～～～～あ～～～～～～～～ア～～～・・」と、音程を上げていく練習。毎日1時間の必須練習です。

↑娘は教えてくれなかったので、私の知ってる範囲です。f(^_^;　スンマセン

やっぱりカラオケはダイエットになるということが読み取れますね。

夕焼けこやけさんありがとうございました。
忘れていてすいません。健忘症はジョギングでは治らないようです。

さあカラオケをやってダイエットをしましょう！！

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Last updated 2004.11.28 19:00:55
コメント(8) | コメントを書く

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■コメント

Re:カラオケダイエット法！(1/8)

ぬぽ麻呂さん

こんばんは。

カラオケでダイエットですか☆
おお！これはますますカラオケやりたくなりました♪
でもカラオケ行くといつもお酒やジュースにおつまみ
なんて頼んじゃうんですよね。
最近レストランカラオケが多いから（＾＾；

発声練習はほーーーんと大切です。
高校時代は合唱部だったのでよくわかります。
あと良い先生につくとほんと「これが自分の声？」
って思うほど違ってきます！
合唱部の顧問の先生はほんとに教えるのがうまかったな～。 (2004.01.08 20:22:36)

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Re:カラオケダイエット法！(1/8)

修ちゃんmama さん

ぐ・・ビール飲んでしまった・・(´ﾍ｀;)ﾊｧ
しっかり　腹式呼吸で　発声練習いたします。

　今日は　寒かったですね。
どうぞ　お風邪など　召されませんように・・・・ (2004.01.08 22:18:30)

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Re:カラオケダイエット法！(1/8)

夕焼けこやけさん

採用して頂きありがとうございます。私のカキコが参考になりましたでしょうか？
確かにカロリーを消費するにはカラオケもいい運動になりますね。
ストレスも発散されて一石二鳥ですね。

娘は｢女優｣ではなく｢声優｣志望なんです。女優はさらさら無いですよ。ヾ(´▽｀;)ゝどうなる事やら･･(汗）

(2004.01.08 23:23:08)

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Re:Re:カラオケダイエット法！(1/8)

飛鳥1128 さん

ぬぽ麻呂さんへ
＞カラオケ行くといつもお酒やジュースにおつまみ
なんて頼んじゃうんですよね。
-----
飲んだ分はカラオケで消費されるから
差引して爽快さだけが残るんですよね。

＞発声練習はほーーーんと大切です。
高校時代は合唱部だったのでよくわかります。
-----
そりゃすごいですね。

＞あと良い先生につくとほんと「これが自分の声？」
って思うほど違ってきます！
-----
ぬぽ麻呂先生！
杉良太郎風になりたいんですが
一つご教授のほど。 (2004.01.09 15:23:00)

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はじめまして♪

omoe さん

お友達の、お気に入りを、たどってたどって来ました！！
カラオケ・・ＤＩＥＴになるんですね～。
よっしゃ～。
３連休は、ちょっと行ってみようかな。
ラスト近くなると、、どうしても、古い歌になっちゃいませんか？？＾＾ (2004.01.09 22:09:52)

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Re:はじめまして♪

飛鳥1128 さん

omoeさんへ
＞お友達の、お気に入りを、たどってたどって来ました！！
-----
ようこそお越しくださいました。
道中お疲れ様でした。ゆっくりしていってください。
つたない私のカラオケでも聞いていってください。

＞カラオケ・・ＤＩＥＴになるんですね～。
よっしゃ～。
-----
そうなんですよ、新発見でしょう？？
ただ飲みすぎには注意ですが。

＞ラスト近くなると、、どうしても、古い歌になっちゃいませんか？？＾＾
-----
わたしゃさいしょッから最後まで古い歌で、すいませんって感じです。
(2004.01.09 22:30:31)

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早速、、ありがとうです。

omoe さん

来てくだすってありがとう～。
杉さんですか～、、しぶいですね～。＾0＾
体脂肪チェックもしたんですが、全部チェック入ったの。・・とほほ・・。
←も、充実してますね。
タグとか、勉強してみま～す。 (2004.01.11 12:26:36)

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Re:早速、、ありがとうです。

飛鳥1128 さん

omoeさんへ
＞体脂肪チェックもしたんですが、全部チェック入ったの。・・とほほ・・。
-----
omoeさんでしたか。
チェックが全部入った方は初めてでした。
軽いウォーキングぐらいからはじめてみたらどうでしょうか。
(2004.01.12 18:56:52)

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