カブトムシダイエット

カブトムシダイエット

健康な高齢者に共通する特徴



・ 食事はよくかむ
・ 野菜・果物など植物繊維などをとる
・ タバコを吸わない
・ かかりつけ医を持つ
・ 自立心が強い
・ 気分転換のための活動を行っている（テレビ・ラジオ、おしゃべりなど）
・ 新聞をよく読む
・ テレビをよく見る
・ 外出することが多い
・ 就寝時間・起床時間はほとんど決まっている

──国民健康保険中央会の調査で8割以上の人が当てはまった項目──
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