心真の◇お気楽◆健康◇情報感

喉が痛いと感じたら☆

＜喉が痛いと感じたら～☆＞

私は昔から喉が弱く、
喉と鼻のつながる奥が腫れてくると、風邪を引きます。

・・いや、風邪を引くからそこが腫れるんですね！反対です。＾＾；

ですので、喉に良いモノには、本当に敏感です☆
モチロン、鼻うがいも欠かせませんし。＾＾

腫れてしまったら、薬では私の場合、治りませんので、
できるだけそうなる前に、手を尽くすようにしています。

その中で、「このままではマズイ！」と思った際に、
簡単にできる手当ての方法があります。＾＾

この方法は、まさしく「手当て」なのです♪

その「手当て」のやり方は、こうです。

・体勢は、寝た状態のほうが楽ですので、仰向けに寝て下さい。

・左手の手のひらを首の前（喉）に当てて、
・右の手のひらを首の後ろに当てます。
　　　　両手で首を挟んでいる状態ですね。

・そのままゆっくり呼吸をしながら、喉の気になる部分を感じます。

・だんだんと手のひらが温かくなり、首も温まり、緩んできます。

これを続けていると、腕がしびれてくるかもしれませんが、
その時は右左を変えてみてもいいですし、
少し手を離して、一休みしても構いません。

でも辛い時は、続けられた方が効果が出やすいかと思います。
どうぞやってみてくださいね。＾＾

また、手当てをしながら、感謝の心で気持ちを送ると、
より癒しが進むと思います☆

そしてその後、寝る時には 『タオル巻き巻き』 ですよ～～(o^v^o)

何かご質問がありましたら、メッセージ入れて下さいませ～＾＾

ジャンル別一覧