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2026.08.01

四股踏みしよう！

テーマ：今日の健康状態は？

カテゴリ： ☆健康日記

８月１日（土）晴れ
　一日一題。「今日は四股踏み１０回」
　健康ダイエットの基本に戻って体幹を鍛える。体のバランスを整えるのに四股踏みがいい。わかっちゃいるが、猫背になるは足はふらつくは腰痛、股関節痛、歩く姿勢は颯爽というのとはほど遠い。
　いつでもどこでもひとりでできるのがいい。
　四股というと相撲取りを思い浮かべるが、あんなに体に負担がかかる体型なのにケガをし難いのは基本の四股踏みのおかげだと思う。
　健康体にも四股踏みはいいのだ。健康第一！

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