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りくみり
ショッピング大好きりくみりのお買い物レビュー・ネイルアート・ガーデニング・インテリア・お料理画像。最近は家庭教育関係の日記も多いデス♪
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2011年06月06日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50528)
カテゴリ： 美容☆ファッション☆ネイル
車で小１時間ほどかかるプールですが
綺麗だし広くてなかなかGood
水中ウォーキングしたり、25Mプールをクロールや平泳ぎで往復。
背泳やバタフライもやりたかったけど、
なんか恥ずかしいもんだね…
ミリは私についてきて、一緒に200mほど泳ぎました。
リクのクロールも少しはマシになってきたかな。
特に背中のお肉をなくすことが目的なので
その辺りを意識して動かしてきました
旦那サマは来月にトライアスロンの大会を控えているので、
1.6km 程
彼は仕事が忙しくても、深夜・早朝に時間を作って
5～10km 位は走ったりしているそう。
体重も20kg減をキープしてます。
背中とウェストが思いっきり、筋肉痛です
でもそんな体にムチうって…
今日（月曜）は、23：50～旦那サマと二人でラン
距離にすると3km 強ほどですが。
全速力で走ってみたりしたので、汗びっしょり
汗かくの嫌いなんですケドー(笑)。
シャワー浴びて、洗濯物干して1：30に就寝。
明日は朝7：45～小学校の挨拶運動なので、
寝坊はできないヮ…
この2日で
体重 -1.5kg 、ウェスト -2cm 達成
年始から見ると、 体重 -1.0kg 、ウェスト -6cm です。
目標まで、あと ウェスト -6cm です
合言葉は、
カムバック クビレ
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Re:ウェスト－6cm 達成 (*^^)v(06/06)
赤い風船 さん
ポイントは続ける事です。先ずは着替えて外に出る！そこ迄の慣れが必要です。頑張って下さい。ウメッシュ飲んでも良いのです、しっかり汗かいて運動したら。
(2011年06月10日 07時16分32秒)
(2011年06月10日 07時16分32秒)
Re:ウェスト－6cm 達成 (*^^)v(06/06)
Big Mermaid
さん
Re[1]:ウェスト－6cm 達成 (*^^)v(06/06)
りくみり
さん
‥赤い風船さん‥
＞ポイントは続ける事です。先ずは着替えて外に出る！そこ迄の慣れが必要です。頑張って下さい。ウメッシュ飲んでも良いのです、しっかり汗かいて運動したら。
-----
そこが難しい。
まだ一人では…腰が重いんデスよね^^;
(2011年06月15日 10時15分07秒)
＞ポイントは続ける事です。先ずは着替えて外に出る！そこ迄の慣れが必要です。頑張って下さい。ウメッシュ飲んでも良いのです、しっかり汗かいて運動したら。
-----
そこが難しい。
まだ一人では…腰が重いんデスよね^^;
(2011年06月15日 10時15分07秒)
Re[1]:ウェスト－6cm 達成 (*^^)v(06/06)
りくみり
さん
‥Big Mermaidちゃん‥
＞すっご~い!(￣□￣;)
＞努力の成果だね(〃´-ω･)b
＞あたしゃ口ばっかりで(￣ω￣;)
＞頑張ります。。。
-----
ワタシもまだまだ、です。
もっと運動が習慣にならないとダメよねぇ。
(2011年06月15日 10時17分07秒)
＞すっご~い!(￣□￣;)
＞努力の成果だね(〃´-ω･)b
＞あたしゃ口ばっかりで(￣ω￣;)
＞頑張ります。。。
-----
ワタシもまだまだ、です。
もっと運動が習慣にならないとダメよねぇ。
(2011年06月15日 10時17分07秒)
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