マシュマロおっぱいバストアップ

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2005年10月17日

誰にでも出来るバストアップ！

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テーマ：バストアップ(578)

カテゴリ： ★ バストアップ ★

ブラ見えててごめんなさ～い。(*ノノ)キャ

バスト小さいわりには、デコルテがあります！v(｡･･｡)ｲｴｲｯ♪
って思ってるのは自分だけ？ (;゜ロ゜)

デコルテアップにはエクササイズが一番だと思います！

しかも、垂れ防止にもなると言われていますね♪ヾ(*´∀`*)ﾉ

これってサプリも器具もいらないし、お金もかかりませんよね☆^(o≧▽ﾟ)

年齢も女性ホルモンも関係ないから自分の努力次第ってこと！！(*≧∇≦)/

大胸筋を鍛える事で、デコルテ部分が　もりあがってきます。(^O^)

実際、デコルテ部分を押してみるとバストの奥に筋肉らしきものがあります。

男性でも大胸筋がある人は、デコルテが　もりあがってますよね！

あれと同じだと思います。(ﾟ∇^*)

一番効果的なのは、やっぱ「腕立て伏せ」です。(*'-'*)

「腕立て伏せ」って意外に、腹筋・背筋・二の腕なんかにも効きます！

腕立て伏せが苦手な方はダンベル体操なんかも良いと思います。(^O^)

両手を胸の前で押し合う体操も有名ですね！

詳しいエクササイズの方法は>>　こちら　でも紹介しています。

もっと効果的な方法は、たんぱく質主体の食事やプロテインなんかを

取り入れるとより一層効果が感じられると思います！(*≧∇≦)/

詳しくは、「成長ホルモン」と「食事」をご覧下さい♪

ただし、触った感触がちょっと硬いと感じるかもしれません。(^^;)

でもマシュマロだけかもしれませんが、大胸筋ってデコルテにつきます。

バストは、筋肉の上に乗っかっている状態なので、

バスト部分が筋肉で硬くなる事はないので安心してね♪ヾ(*´∀`*)ﾉ

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