・新米夫婦の奮闘記・

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◆ネギの鶏肉巻き



  材料が少なくて意外と簡単!でも見た目は豪華。
  柔らかい鶏肉のうま味がジュワーっと口の中に広がり、ネギとの相性も抜群!
ご飯がすすむ味です。 ネギがまるごと無駄なく使えるのが嬉しい一品。
  味ポンのたれが楽でいいです。

ネギ巻き

◆材料(2人分)
 ・鶏モモ肉      250g(1枚)
 ・ネギ(緑部分も利用) 1本
 ・サラダ油      大さじ1位
 ・塩/こしょう    適宜
 ・つけだれ      味ポン+すりごま

◆作り方
 1.鶏肉は皮をフォークで刺してから、肉を観音開きにして、肉の厚みを均一にする。
   これに塩コショウで下味をし、10分程度おく。(↓写真は一枚の鶏モモ肉です。)


2.ネギは緑部分と切り分け、白い方を更に肉の幅に合わせて半分位に切る(2本になる)。

ネギの切り方

3.鶏肉の皮を下にして広げ、ネギを2本まとめて芯にして巻き、
   タコ糸でらせん状に全体的にグルグル縛る! (←ネギとの格闘)

ネギ巻き糸巻き

4.フライパンにネギの緑部分をしき、その上に鶏肉をおき、更にその上にネギの緑部分をかぶせる。

ネギのせ

 5.サラダ油をかけて、ふたをして中火で10分位。→裏返して更に10分焼く。


 6.冷めてから糸を外し、食べやすい厚さ(1cm位)に切り、ポン酢とゴマを混ぜた
「たれ」 を添えてできがあがり!

 後は、たれをつけながら食べましょう!






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