October 15, 2010
テーマ： ダイエット日記(24656)
カテゴリ： ジェイ・チョウ
いい感じです、少しづつ減っているみたい。
毎日、7000歩ほど ウォーキング して、食生活は、
ナチュラルハイジーン ＋ マクロビオティック 。
この食生活は、私に、すごく合っているようで、
ゆっくりと体重が落ちてくれるのが嬉しいです。
しかも、50代で、あんなにも美しい歌手の マドンナ と
果物 → 野菜 → たんぱく質 → 炭水化物 の順に食べて、
お菓子は１日１個。毎日のウォーキングもサボりません！
あと２キロがんばりま～す・・
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◇ 行き当たりばったり香港ひとり旅
◇ 香港に行ってきま～す！
◇ ジェイ・チョウさんの香港コンサートに行ってきました
◇ 香港コロシアム ステージの見え方
◇ ジェイ・チョウさんの出待ちしました
◇ 香港で３キロ太りました～
◇ 太った理由
もう太りたくないから、数年前、
◇ ランガムプレイスを歩いていたら
◇ 香港で遭った災難
◇ 新世紀広場を歩いていたら
◇ 香港のダフ屋さん 買い値と売り値
◇ ３週間で１キロ痩せました
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★★★★「ほぼトワイライト」マット・ランター、クリス・リッジ、ケン・チョン
記憶力がない私って、幸せ者・・
ウィル・スミスさんとジェイデンくんにサインをいただきました。
★★★「ラスト・スタンド」アーノルド・シュワルツェネッガー
★★★★「宇宙人ポール」 サイモン・ペッグ、 ニック・フロスト、ジェイソン・ベイトマン
ひとりごと
★★★☆「マーガレット・サッチャー 鉄の女の涙」メリル・ストリープ、アレクサンドラ・ローチ、ジム・ブロードベント、
台湾に行きます。初めてスクートを使います。
「格安エアライン」で個人旅行が変わる！
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