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2014.11.26

イラッとしたら・・

テーマ：子育て奮闘記f(^_^;)(85799)

カテゴリ：子育てコーチング実践編

最近の私、あんまり怒らなくなりました。

ま、最大のイライラ要因だった夏休み明けからの長男くんのダラダラが
改善されたってのが一番多いのですが。

でも、イライラがゼロになるなんてありえない！

なら、なぜに？？

それは、私が一番いる場所に秘密が

それは、

かわいく書いてみた（つもり）だけど、わかりづらい？
普通に言うと、台所です←最初から普通に書け

子供たちのかわいかった時代の写真

アーンド
イラッとしたときに落ち着かせてくれる言葉たち↓

かわいい頃の写真の瞳に癒され、
それでもイライラが治まらないときは、書いてある言葉を読んで気持ちを落ち着かせる。
かなーり有効

ちなみに、紙に書かれてる内容は↓
イラついたら・・・
●深呼吸
●１０まで数える
●一度その場を離れる

●千本ノックだと思う

1.こういう年頃なんだ。
　子どもはみんなこういう段階を通って行かなければならないんだから。

2.この子くらいの年齢なら、これが当たり前だ。

3.本気で取らない方がいい。

4.これは、ただ衝動的にやっているだけで自然なことだ。

5.別に私を怒らせようとしてやっているんじゃない。　
　この子は今、こういう風にしかふるまえないんだ。

6.この子が（泣く/怒る/じゃまをする/注目を引こうとするetc.）のも仕方ない。

7.とにかくなんとか乗り切ろう。
　大丈夫。私ならできる。
　怒る必要なんかない。

あるとき、長男くんが「台所に貼ってあるやつ、オレも参考にしてる」って言ってました