branch　封魔達也の情報サイト

　ビリーズブートキャンプエリート８日目・７回目のレッスンです。


　何気に、ビリーズブートキャンプ生活もかなり楽しくなってきました（笑）

　８日目にしてようやく計測できた自分の結果をお伝えしたいと思います。

　ウエスト-1.5ｃｍ
　上腕筋0.5ｃｍＵＰ
　体重変動　-1.5kg


　以上が現在の記録です。　食事はいつも掲載しているのが大体の目安なので、そこまで何かを自制しているわけでもありません。

　それでも効果は確実に出ていると思います。


　ちなみに、旧版のビリーズブートキャンプをやっている美優（妹）の友達は１０日間でウエスト-4ｃｍだそうです。現在も継続中らしいので、今度また成果を聞いてみたいと思います＾＾　旧版は相当キツイってのが分かりますな＾＾；


　ちなみに、ビリーズブートキャンプエリートのレッスン以外では、封魔達也の購入履歴には無いのですが、通販で一度シットアップベンチを購入してまして、それは腹筋運動用の器具で足を支えてくれて腹筋をし易くするというトレーニング機材も使っていたります＾＾；　↓


さまざまなトレーニングをしっかりサポート。【アルインコ】シットアップベンチN　FA100N




　↑こいつらも併用してのトレーニング状態なので、筋力は通常よりもアップしているはず・・・？　ビリーズブートキャンプエリートの為に用意したシューズと、以前から使っているダンベル（片方5kg）です。

　ダンベルはレッスン２のサブトレーニング項目に収録されているダンベル運動を利用し、ほぼ同じメニューを３日間ほど続けています。　詳しくは過去の記事にて。

　エアロバイクもあるのですが、最近使用してません＾＾；
　ビリーズブートキャンプにハマリ過ぎです（笑）

　今後は出来れば、ウェイトトレーニングを追加したいなぁとは思っているんですけども、部屋の中に置き場所が無いのが困り物＾＾；　



【29%OFF】【ポイント5倍】【送料無料】ブルワーカー マルチホームジムEタイプ BS-7630【春第1...

　↑マジでこれが欲しい。
　置き場所さえあればと、毎回悔やんでおります＾＾；

★☆★↓ビリーズブートキャンプエリートで頑張り中♪↓★☆★

今だけポイント7倍！5/10、DVD15000個入荷！！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1... 【日本語字幕・旧バージョン】


0612【簡単日本語説明書付】ビリーズブートキャンプ エリート DVD版【最新米国版】7日間集中ダ... 【英語版・新バージョン】


アメリカで大人気のエクササイズ！大爆発ヒット中 ビリーズブートキャンプ！ 【英語版・新バージョン】



　★ ビリーズブートキャンプエリートの商品一覧はここから♪ ★

★☆★↓ここのビリーズブートキャンプエリートを買いました♪↓★☆★

送料無料！日本語説明書付き！短期集中ダイエット最新版が激安！ビリーズブートキャンプ【エリ... （送料込み）

☆★☆ 2007年5月16日の日記一覧 ☆★☆

☆★☆ 2007年5月15日の日記一覧 ☆★☆

☆★☆ 2007年5月14日の日記一覧 ☆★☆

☆★☆ 2007年5月13日の日記一覧 ☆★☆

□■□■□おすすめコンテンツ　最近更新のページ□■□■□

ＴＯＰページ表示

Branch　シンプルでお洒落な食器特集 (5/15追加)

Branch　封魔が何度も利用しているピザのお店 (5/15追加)

Branch　管理人封魔達也の料理全集ＴＯＰページ (5/14追加)

Branch　ビリーズブートキャンプ（エリート）特集 （5/12追加）

Branch　送料無料のアクセサリーなどがいっぱいの特集 （5/11更新）

Branch　激安ＰＣ用モニタ特集ページ更新！ （5/10更新）

Branch　6月発売新作ゲームソフトラインナップ （5/9追加）

Branch　初心者の為のブログ講座（総集編）を追加♪ （5/6追加）

Branch　コミックス特集『ソムリエール』を追加♪ （5/4追加）


　※Branch封魔達也の情報サイトでは今まで購入した内の半数近くの商品をお買い物レビューにて公開しています♪（ＰＣのみ対応）詳しくはＴＯＰページからご覧下さい＾＾
　ついでにＴＯＰページのランキングバナーを毎日来る度にポチポチして頂けると助かります＾＾