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　ビリーズブートキャンプエリート２１日目・１７回目のレッスン。
　という事で、ビリーシンドローム真っ最中の管理人封魔達也は、今回レッスン３を頑張ってみました。　レッスン３は３０分間のメインメニューで、内容的には下半身を主に鍛えるという内容になっております。

　足を上げたり体をひねったり、連続で腹筋をしたり・・・。

　ちなみに、今回も無謀にもサウナスーツ着用です。
　おもっくそ汗が吹き出てきました。

　しかしながら、レッスン内容は２の方がハードなような気がする・・・。それはもちろん、時間的な要素も含まれているからでしょう。
　レッスン２は４０分。レッスン３は３０分と差が出てますから、肉体疲労にも差が出てくるわけです。

　ま～こんな事をずっと続けてたら嫌でもどっかが鍛えられるでしょう＾＾；

　・・・体を動かし足りないので、ダンベル運動と腕立てと腹筋を追加して夜にでもやってみたいと思います＾＾


　これまでの結果なんですけども。

　以前より少しウェストが緩んでいました。

　後、上半身の筋肉のラインがシャープになってきたような気がします。

　主に肩周辺の筋肉がついてきているので、破壊力がアップしてるかもしれません。出来れば誰かで試したいところですが、先日、友人にアームレスリングで対戦を申し込んだところあっさりと断られました。よって、叶わぬ夢という事で諦めましょう。

　できれば胸筋を鍛えたい。。。



　どーでもいい話なんですけども。
　ＦＮＮニュースアンカーの気象予報士片平君。もしかしたら１日の大半はギャグを考える為に費やしてたりして。

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