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2007.10.22
テーマ： ヘルシオクッキング♪(195)
カテゴリ： ヘルシオProで焼き物・揚げ物
餃子 で残った種を使って、いつものようにリメイク料理！
ピーマン肉詰めフライを作りました♪
お肉を詰めたピーマンの上面にだけ
ヘルシオレシピ に載ってる こんがりパン粉 をつけて。
チーンってしても、見た目変わらないね～。
でも実は、下に脂たっぷり落ちてます。
ここで、こんがりパン粉の作り方！ （ ヘルシオレシピ より）
| ■□ こんがりパン粉の材料 □■ | ■□ こんがりパン粉の作り方 □■ |
|---|---|
| ・パン粉･････････６０ｇ ・オリーブオイル･･･大さじ３ （本レシピはサラダ油） |
１、耐熱容器に材料を入れ、よく混ぜて レンジ（1000w）で加熱する。 ２、一旦取り出し、混ぜて1分、混ぜて30秒加熱する。 ※レシピやリンクは、シャープ株式会社さんの許可を得て掲載しています。 無断転載はご遠慮下さい。 |
でも～、ヘルシオ持ってないし･･･とお思いのみなさん！
実はこのレシピ、我が家のオーブン2号（シャープ製）のレシピブックにも載っていたので
従来のオーブンでも、充分威力を発揮します♪
最近は、商品化されてスーパーなどにも売っているので
面倒な人は、これを使ってみましょ～。
↑
ここをクリック！
で、いよいよ本題。 ←ここまでが長い！
* メニュー *
・ピーマン肉詰めフライ
・冷奴
・きゅうりのぬか漬け
・しじみのお味噌汁
・ごはん
ん～、フライがあるのに、なんてヘルシー♪
こだわりは、このてんこ盛りのキャベツ！
とんかつ屋さんみたいに、おかわり自由で
どんどん食べるの♪
包丁をよく砥いで、ボウル1杯は用意するよ～。
ビタミンＵとビタミンＫを
たっぷり摂って
おいしいお肉を、健康に食べましょ～。
肝心のお味は～(￣∇￣*)ゞ
ヒジョーにおいしい！
ヘルシオで焼いた野菜は、どうしてこんなに甘いんだろう･･･。
餃子として食べるより、こっちの方がおいしいくらい♪
脂がちゃんと下に落ちて、さっぱり仕上がるから
いくらでも食べられそうに軽いのがこわい･･。
ぽちっとおねがいします(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
ここも見てね♪
↓
| ■□ ピーマン肉詰めフライの材料 □■ | ■□ ピーマン肉詰めフライの作り方 □■ |
|---|---|
| ・餃子の具 ・ピーマン ・こんがりパン粉 ・片栗粉 |
１、半分に切ったピーマンの中に、片栗粉をまぶし 餃子の具を入れる。 ２、表面にパン粉をつけ、ヘルシオフライコースでピッ！ |
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Last updated
2008.01.28 11:44:53
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