2025年11月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
健康第一
いろいろ感染症が流行して職場でもその影響で仕事がぎゅうぎゅう詰めまだ11月だというのに真冬並みの感染者で驚くばかりこれから年末年始を挟んで多くの人が国内外大移動し程なく受験シーズンに入るというのに受験生や家族は気が気じゃないと思う感染が怖いからと行動制限はしたくはないので体調管理に気を付けてできる予防は続けよう寒くなってきたけど天気が良いフリーな日は積極的に出かけたいと思うこのところモチベ低下でジムに足が遠のきがち明日は仕事終わりにジム活予定です
2025.11.20
コメント(0)
-
スタンプラリー
8月から今月末まで開催の肱川ぐるっとサイクルスタンプラリー行ってきました全24スポット制覇したらプレゼント応募できるのは勿論ですが12スポットでも応募できるので12ヶ所を巡るのを目標に折り畳み自転車を走らせました産直市場 愛たい菜に車を停め先ずはここでひとつ目のスタンプ…と思ったらカメラが起動せずあたふたアプリ設定に問題がありあーでもないこーでもないと悪戦苦闘なんとか設定できてスタンプON出発です稲荷山公園に向かう坂道今月末までもみじ祭り開催中TVでは見たことある臥龍山荘初めて来ました盤泉荘道の駅で 大洲コロッケ注文を受けてから揚げるので10分程待ちましたが美味しかった！10時を過ぎると青空が広がりポカポカ陽気のどか〜♬お腹ぺこぺこで丸亀製麺牛すき釜玉パワー注入！写真ではわかりにくいけどコスモス白滝公園子供達がたくさん23日るり姫まつりの練習中でした長浜朝早いと肱川あらしが見られたかも15スタンプゲット12個集められればいいかと思っていたけどあと9個コンプリートしたくなってきました
2025.11.17
コメント(2)
-
体重とか諸々
多少変動はありつつ48kg前後で落ち着いている体重8月末のヒルクライムに向けて脂質過多を改善2kgほど減量したのをそのままキープ中年になると代謝が悪くなり同じ運動量と食事量でも毎年0.5〜1kg増えるそうです少しぽっちゃり体型の方が健康的だと思うけどたった2kgでも減量して体が軽くなり改善した食事内容で体調も良いのでこのまま無理のない範囲で続けようと思います日曜日のライドイベント以降月曜日ジムで筋トレレッスン30分とバイク60分火曜日通勤12k電チャリ水曜日ジョグ7k木曜日通勤12k電チャリ金曜日筋トレレッスン45分 バイク25分土曜日孫達と散歩日曜日バイク120分 スイム1,000m仕事が休みの日は孫達が来ることが多く運動らしい運動はしないものの散歩などで動いている時間が多いそうでなければ通常週に３日か４日運動をしています今年のイベントや大会参加は終わりこれから春までは何もないのでゆっくり来年の計画を立てようと思ってます
2025.11.10
コメント(0)
-
いしづち山麓SWEETライド
日曜日の昨日 参加したいしづち山麓SWEETライド去年も出たかったのにうっかりエントリーし忘れ消沈今年こそはと待ちに待ったイベントとても楽しみにして出かけました天候は曇り時々晴れスタート時は寒かったです風が強く走っている間は暑くてもエイドで休むと途端に寒くなり直ぐに脱ぐつもりたったジャケットは脱ぐほどの暑さにはならず最後まで着たままでした着実に秋が深まってきましたね今回はクロスバイクの友達私は先週同様折り畳み自転車での参加参加者の9割はロードバイクだったかな折り畳みは私を含めて多分3台スタート前 どんより曇り空待つ間 長く感じました第1エイドあんこパンと餃子とわらび餅ジュレパンは3種類から選べました30kを過ぎた辺りかのどかな田園風景を走っていると前方から女性ランナーさんが接近見覚えのあるような…ビンゴ‼️アスリートランナーTさん（Sさん）でした突然過ぎてお名前が出てこなくて「あ〜っ！」と叫んだら気付いてもらえましたとっくに走らなくなった私ですがこういう出会いもあるんだな、と嬉しくなりましたお元気そうでなによりです第2エイド とある小学校ナポリタン 柿 お菓子お菓子も数種類からの選択制ストロベリースムージーは私の前の人で売り切れ！ショック‼️…残念、と思ったら もうすぐ届くので後で取りに来てと言われ待ちました（笑）受け取ったら 凍っていてカッチコチそのままバッグに入れ出発第3エイド帆立炊き込みご飯 唐揚げ ジェラートジェラートは3種類ミルクとメロンといちごの３択どれにしようかなと迷っていたらいちごだけが山盛り残っていて「いちごが不人気」と男性が嘆いていたので私はいちごにしました前のエイドがいちごスムージーだったから他のを選ぶんだろうなぁ皆さん第3エイドを出発すると本気の坂が待ってましたきついのはきついけど坂に対する免疫 だいぶついたかなそれとも単に体力バカなのか体力は余力じゅうぶんロードバイクの人を何人か抜き次のエイドに到着サポートライダーさんから「速いですね」と称賛されたというか呆れられたというか先週の今治もこれ（折り畳み自転車）で走ったと言うと更に驚かれましたが実際乗ってみるとなかなか走るもんです第4エイド猪鍋 おにぎり 梅ジュースここが最後のエイドあとはゴールを目指すのみ完走証！ゴール後のおもてなしいもたき じゃこ天寒かったので友達を待ちきれず先にいただきましたこちらは 里芋カレーピザ何もかも美味しくて感激！運営の人ボランティアの方々皆さん元気で明るく温かくて楽しい時間を過ごすことができましたお菓子もいろいろ食べきれなかったのは持ち帰りました50kの部にするという友達を説得して一緒に90kに参加 完走！ゴール後「達成感が半端ない 90kに出て良かった」と友達に言ってもらえました先週のいまばりペダルよりはラクでしたさて今年のイベントはこれでおしまい来年の計画 立てなくちゃ
2025.11.03
コメント(2)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- 医療・健康ニュース
- マイクロプラスチックが、流産をうな…
- (2025-11-02 21:08:34)
-
-
-
- 新型コロナウイルス
- まさかのコロナ感染２回目！バトンツ…
- (2025-11-20 21:00:50)
-
-
-
- 糖尿病
- 「オセンピック」という気持ち悪くな…
- (2025-10-13 13:53:35)
-
