2020.11.23
テーマ： 暮らしを楽しむ(401288)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
朝活ジョギングを始めました♬
～先週のポカポカ陽気の思いつきです～
そして…
筋肉痛です(^▽^;)
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ぬくぬくお布団の誘惑に打ち勝つために
わたしが編み出した作戦❗️
★朝活ジョギングヽ(^。^)ノ
ただ早起きしようとなると
「まだ…あともう少し」
悪魔のささやきが…
いつもと同じ時間まで起きられないこと多々💦
そこで
腸活にも一石二鳥と言うことで
朝活ジョギングに挑戦しています✨
～「朝活ジョギング」はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/
朝の空気の心地よさと
走ったあとの自己満足感のおかげで
なんと三日続いています＼(^o^)／
～まだ三日だけどね～
走る前後に強炭酸水を飲む効果もせいか
今日は快便でした＼(^o^)／
そして
なんと⁉️
筋肉痛です(￣▽￣;)ｱﾊﾊ
たかだか３分程度のご近所一周なのに
まさかの筋肉痛…💧
それがまた
ありえない部分が筋肉痛でして💧
足のスネと
足の甲…。
ここって…筋肉あったっけ(￣▽￣;)
腸活のために
はずむようにジョギングをしているため
ジャンプにはスネと甲を使うようです(笑)
日常生活では使われない部分なのでしょう。
歩くとき地味に痛いてす(￣▽￣;)
ここのところ温かかったこともあるのか
３日続けて朝活ジョギング成功しました✨
まー
絶対続けなくてはいけない❗️ なんて気負わず
無理のない範囲で走れればと思います(*^-^*)
布団でぬくぬく状態のまま外に出るのって
案外つらくないんですよ(*´з`)
寒さを感じる前に走ってしまうから✨
～かえって空気が心地よい～
帰宅する頃には暑いくらい💦
朝活ジョギング
思っていたより悪くないかも(^_-)-☆
【おまけ】
わたしはジャージをパジャマにしているので
着替える必要がなく
そのままお外に出れてしまうからいいのかも(^o^)丿
【おまけのおまけ】
これを書いたのは
先週のポカポカ陽気の平日です。
これをアップしたのは連休です。
子供の部活がない休日に早起きするのか❓
それはめったにないご褒美なので…
寝るでしょう(^O^)／
連休明けにまた朝活ジョギングできるかな(笑)
【おまけのおまけのおまけ】
この連休は子供たちの部活が交互にあって…
結局早起きしなければ、だった(⌒-⌒; )
朝活ジョギング続けましたよ、７日目❗️
今朝はなんと❗️虹が出ていました🌈✨
～🌸いつも訪問して頂きありがとうございます🌸～
朝活ジョギング仲間を募集しています(笑)
どうですか？
心地良さを一緒に共感してみませんか？(笑)
なーんて、
もっと寒くなっても同じことを言っているのだろうか…
自信はない(笑)
↓↓↓
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Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
クック35
さん
朝活頑張ってますね！！
私は今日は思いっきりダラダラしてます😓
見習わないと…。
足のスネと甲はウォーキングすると筋肉痛なります。
普段からたらたら歩いてると使わない筋肉なんでしょうね。 (2020.11.23 08:27:11)
私は今日は思いっきりダラダラしてます😓
見習わないと…。
足のスネと甲はウォーキングすると筋肉痛なります。
普段からたらたら歩いてると使わない筋肉なんでしょうね。 (2020.11.23 08:27:11)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
アトリエもこ
さん
凄～～いご褒美の虹！！
こんな光景はめったに見られません・・・
起きたらすぐ外の空気を吸うのはほんとに気持がいい
私はスクワットですが、最近、かかとを上げてのスクワットがいいと、TVで見たので、始めたらバランスが取れない・・・
何事も継続は力なり・・・頑張ります!! (2020.11.23 08:27:45)
こんな光景はめったに見られません・・・
起きたらすぐ外の空気を吸うのはほんとに気持がいい
私はスクワットですが、最近、かかとを上げてのスクワットがいいと、TVで見たので、始めたらバランスが取れない・・・
何事も継続は力なり・・・頑張ります!! (2020.11.23 08:27:45)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
恭太郎。
さん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。_(_^_)_
そう言えば、走らずに、コロンのお散歩でテクテク程度ですね。
でも、おんもへ行く回数多い時は沢山歩かされますよ。
コロンもコロンで私を歩くのを鍛えているかのようで有り難いのよ。
んで、わざとコロンはションションして肝心なお通じを出さないこともあるよ。
コロンのおかげで、私は、お通じドカンと出るのよ。
朝のジョギング、(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ様でした。
朝の虹、綺麗ね。良い事が起きます様に。
私は、ちょいとお出掛けしてきますね。(#^^#)
父ちゃんとコロンはお留守番。 (2020.11.23 08:45:17)
そう言えば、走らずに、コロンのお散歩でテクテク程度ですね。
でも、おんもへ行く回数多い時は沢山歩かされますよ。
コロンもコロンで私を歩くのを鍛えているかのようで有り難いのよ。
んで、わざとコロンはションションして肝心なお通じを出さないこともあるよ。
コロンのおかげで、私は、お通じドカンと出るのよ。
朝のジョギング、(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ様でした。
朝の虹、綺麗ね。良い事が起きます様に。
私は、ちょいとお出掛けしてきますね。(#^^#)
父ちゃんとコロンはお留守番。 (2020.11.23 08:45:17)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
島 みかん さん
ジョギング！！
朝から走れるのって凄い！
私は歩くことしかできないかも(T_T)
スネのところの筋肉痛、分かりますよ〜
階段上るときとか、歩くときとか痛いですよね〜
朝の虹なんて縁起が良さそう(●´ω｀●)
これから寒くなりますが、頑張ってくださいね!
応援ポチッ (2020.11.23 08:46:28)
朝から走れるのって凄い！
私は歩くことしかできないかも(T_T)
スネのところの筋肉痛、分かりますよ〜
階段上るときとか、歩くときとか痛いですよね〜
朝の虹なんて縁起が良さそう(●´ω｀●)
これから寒くなりますが、頑張ってくださいね!
応援ポチッ (2020.11.23 08:46:28)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
捨て魔人 さん
お～！虹！
足の甲が筋肉痛ってウケました。
確かになったことない。笑
うちの加齢臭オットもジョギングだけはなぜか続いています。
やってみたら気持ちいいのかな？
でも始めるまでが大儀～～～。
(2020.11.23 10:24:11)
足の甲が筋肉痛ってウケました。
確かになったことない。笑
うちの加齢臭オットもジョギングだけはなぜか続いています。
やってみたら気持ちいいのかな？
でも始めるまでが大儀～～～。
(2020.11.23 10:24:11)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ゆゆみりんぐ
さん
公民館で集まれないので、公園で役員会
その後に、チビ達と公園まで散歩
それだけで、筋肉痛の２日目にも突入しています＿|￣|○
足の甲？？今のところわたしはふくらはぎ痛です
さて、明日の朝は、ハピさんの走る前にチョコでもぶら下げておくかな 笑
(2020.11.23 10:29:05)
その後に、チビ達と公園まで散歩
それだけで、筋肉痛の２日目にも突入しています＿|￣|○
足の甲？？今のところわたしはふくらはぎ痛です
さて、明日の朝は、ハピさんの走る前にチョコでもぶら下げておくかな 笑
(2020.11.23 10:29:05)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
てろりんママ
さん
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
PANDA♪
さん
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ユミ(^^♪ さん
朝活ジョギング、続いているんですね～(*^^)v
体にいいだけじゃなく、綺麗な景色がオマケについてくるんですから、良い事づくめですね。
絶対しなければいけないって思わずに、その日その日の気分でする事が長続きする秘訣かもしれませんね。
私も朝ヨガは、もう１年半続いています。 (2020.11.23 14:33:52)
体にいいだけじゃなく、綺麗な景色がオマケについてくるんですから、良い事づくめですね。
絶対しなければいけないって思わずに、その日その日の気分でする事が長続きする秘訣かもしれませんね。
私も朝ヨガは、もう１年半続いています。 (2020.11.23 14:33:52)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
さいたまの大
さん
奇麗に虹が出ていますね。
私は、しばらく見ていないような気がします。
筋肉痛とは、大変ですね。
でも、続いているのは、すごいです。
私は、たぶん三日も持たないです。
今日も、二度寝でした。
(2020.11.23 16:07:49)
私は、しばらく見ていないような気がします。
筋肉痛とは、大変ですね。
でも、続いているのは、すごいです。
私は、たぶん三日も持たないです。
今日も、二度寝でした。
(2020.11.23 16:07:49)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
あとり❤ さん
ハピさん、こんにちは。
この3連休のうち、2日は仕事でした😆💦💦
でも1日は旦那と紅葉を見にお出かけ出来たので、楽しい連休でした。
筋肉痛は地味につらいですね（笑） (2020.11.23 19:02:38)
この3連休のうち、2日は仕事でした😆💦💦
でも1日は旦那と紅葉を見にお出かけ出来たので、楽しい連休でした。
筋肉痛は地味につらいですね（笑） (2020.11.23 19:02:38)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
旅人しろきち さん
こんばんは。
私も釣りを再開したとたんに重度の筋肉痛に苦しみました。。
でも筋肉痛になるってことは、そこに筋肉があるのに使っていなかったということなので「使っていない筋肉が見つかってよかった」と思うようにいています。このまま使わないでいると体が退化してしまいそうですから。(^^;) (2020.11.23 19:10:12)
私も釣りを再開したとたんに重度の筋肉痛に苦しみました。。
でも筋肉痛になるってことは、そこに筋肉があるのに使っていなかったということなので「使っていない筋肉が見つかってよかった」と思うようにいています。このまま使わないでいると体が退化してしまいそうですから。(^^;) (2020.11.23 19:10:12)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
まるなみukiuki
さん
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ハピハピハート
さん
わぁ、嬉しいコメントいっぱいありがとうございます(≧∀≦)✨
スクワット、犬の散歩、腹筋、ヨガ、釣り？、それぞれで身体にいいことを取り入れていらっしゃる✨
何事もやるまでが難儀ですが、やって続くものは自分と波長が合うのかもしれませんね。
わたしもいつまで続くか分かりませんが…そのときは目の前にチョコレートがぶら下がって走っているかもしれません、笑
わたしの場合は起きる理由が見つかった❣️ってところが良かったのかも。
それがなければギリギリまでお布団がいいですものね(^◇^;)
それに勝る魅力的な理由がみつかったのかなぁ。
今日は連休最終日でしたが、紅葉は見にいけなかったけれど、心地よい日を過ごせました(^-^)
近日つぶきたいと思います♬
ブログ村への応援もいつもありがとうございます❤️ (2020.11.23 22:22:47)
スクワット、犬の散歩、腹筋、ヨガ、釣り？、それぞれで身体にいいことを取り入れていらっしゃる✨
何事もやるまでが難儀ですが、やって続くものは自分と波長が合うのかもしれませんね。
わたしもいつまで続くか分かりませんが…そのときは目の前にチョコレートがぶら下がって走っているかもしれません、笑
わたしの場合は起きる理由が見つかった❣️ってところが良かったのかも。
それがなければギリギリまでお布団がいいですものね(^◇^;)
それに勝る魅力的な理由がみつかったのかなぁ。
今日は連休最終日でしたが、紅葉は見にいけなかったけれど、心地よい日を過ごせました(^-^)
近日つぶきたいと思います♬
ブログ村への応援もいつもありがとうございます❤️ (2020.11.23 22:22:47)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ゆう😊 さん
朝からジョギング😱凄いです。なんだかんだで土日もバタつきますね。これからは寒さとの戦いですが頑張ってくださぁい！👍p
(2020.11.23 22:23:46)
Re[16]:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ハピハピハート
さん
ゆう😊さんへ
ねー！自分でもビックリ、笑
子供の部活がなければたぶん寝ていただろうに…神様のお計らい？おかげで虹も見せてもらえました✨
どうせ起きるなら、のついでの、ちょっとの早起きで朝活ジョギングしてます。
寒い冬どうなるか、自分で自分がたのしみです、笑 (2020.11.23 22:31:31)
ねー！自分でもビックリ、笑
子供の部活がなければたぶん寝ていただろうに…神様のお計らい？おかげで虹も見せてもらえました✨
どうせ起きるなら、のついでの、ちょっとの早起きで朝活ジョギングしてます。
寒い冬どうなるか、自分で自分がたのしみです、笑 (2020.11.23 22:31:31)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ハピハピハート
さん
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
夢香里
さん
奇麗な空～
そんな空が見えるだけでも朝活いいですね！
筋肉痛はきっと続けるとなくなるものだから頑張ってください(^^)v
私は炭水化物ダイエットとかいろいろしていても、効果が出なくてテンション下がり気味(^^;
諦めずにすることがだいじなんですよね、きっと。。 (2020.11.23 22:45:39)
そんな空が見えるだけでも朝活いいですね！
筋肉痛はきっと続けるとなくなるものだから頑張ってください(^^)v
私は炭水化物ダイエットとかいろいろしていても、効果が出なくてテンション下がり気味(^^;
諦めずにすることがだいじなんですよね、きっと。。 (2020.11.23 22:45:39)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ひげおやじ さん
朝活頑張っていますね( ‾•ω•‾ )/
私は…朝からジョギングは続けられそうにありません。一分、一秒でも長くベッドにいたいですから笑。無理せず頑張ってくださいね( ‾•ω•‾ )/ (2020.11.24 06:30:04)
私は…朝からジョギングは続けられそうにありません。一分、一秒でも長くベッドにいたいですから笑。無理せず頑張ってくださいね( ‾•ω•‾ )/ (2020.11.24 06:30:04)
Re:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
MOMO30205
さん
筋肉痛が来たのですね～。
続けているときっとすぐに慣れますね。
歳をとっても筋肉は鍛わるということですね。
私も昨日のサイクリングでめちゃめちゃ筋肉痛です。。。涙 (2020.11.24 10:41:58)
続けているときっとすぐに慣れますね。
歳をとっても筋肉は鍛わるということですね。
私も昨日のサイクリングでめちゃめちゃ筋肉痛です。。。涙 (2020.11.24 10:41:58)
Re[19]:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ハピハピハート
さん
夢香里さんへ
炭水化物ダイエットかぁ。
いっそのこと夜ご飯を抜いてしまえば痩せますよ(^｡^)と言いたいところですが、栄養面を考えると…。
若いときはたまにこれをやって保っていたなぁ。
今はヘロヘロになるかも(⌒-⌒; )
楽しんで続けて身体にいいことがきっと一番なのでしょうね✨ (2020.11.24 11:45:10)
炭水化物ダイエットかぁ。
いっそのこと夜ご飯を抜いてしまえば痩せますよ(^｡^)と言いたいところですが、栄養面を考えると…。
若いときはたまにこれをやって保っていたなぁ。
今はヘロヘロになるかも(⌒-⌒; )
楽しんで続けて身体にいいことがきっと一番なのでしょうね✨ (2020.11.24 11:45:10)
Re[20]:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ハピハピハート
さん
ひげおやじさんへ
わたしは夜は23時までには寝れるので、朝活といっても6時過ぎに起きるので７時間睡眠確保できているから(^｡^)
睡眠時間が足りないのに朝活はきついと思いますから、ぐっすり睡眠を取り戻すのも健康のためですね✨ (2020.11.24 11:47:24)
わたしは夜は23時までには寝れるので、朝活といっても6時過ぎに起きるので７時間睡眠確保できているから(^｡^)
睡眠時間が足りないのに朝活はきついと思いますから、ぐっすり睡眠を取り戻すのも健康のためですね✨ (2020.11.24 11:47:24)
Re[21]:朝活ジョギングのあとの筋肉痛(^▽^;)「スネが痛いです…(笑)」日常生活で使わない部分なんでしょうね💦(11/23)
ハピハピハート
さん
MOMO30205さんへ
きましたねー💦
三、四日痛かったけれど、馴染みました\( ˆoˆ )/
サイクリング行ってきたのですね✨
風が強かったけど頑張りましたね🚴♀️ (2020.11.24 11:48:57)
きましたねー💦
三、四日痛かったけれど、馴染みました\( ˆoˆ )/
サイクリング行ってきたのですね✨
風が強かったけど頑張りましたね🚴♀️ (2020.11.24 11:48:57)
【毎日開催】
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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