2020.12.16
テーマ： 楽天レシピ(162992)
カテゴリ： 簡単レシピ
ここのところ便秘気味です(-ω-)/
腸活のために
便秘に効果的なことを色々と試しています。
ありがたいことに
ブロ友さんからも色々な情報をいただいたので
試せるものは試してみようと思います♬
今日はこれ(*^-^*)
👇
～塩こんぶ～
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スーパーの店頭に
なんと 塩こんぶ 」
おぉ～
これか❗️
これが塩こんぶか(≧◇≦)✨
👇
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お値段も１８０円ほどでお手頃価格♬
ということで迷わず購入です♬
裏面を見てみると…
👇
なるほど。
きゅうりと和えるといいのね(*^▽^*)
早速作ってみましょう♬
↓
※※※レシピ※※※
[材料]
塩こんぶ ５ｇ
[作り方]
１．きゅうりを輪切りにする
２．袋にきゅうりと塩こんぶを入れ混ぜる
３．水分がほどよく出たら完成
以上❣
～２の写真～
～３の写真～
👇
～完成写真～
👇
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【塩こんぶのセールスポイント】
食物繊維、カリウム、カルシウムが豊富✨
１袋６０ｇで
食物繊維が６.３ｇ入っています。
今回のきゅうりの和え物は
５ｇ使うから１２回分ということで…
食物繊維０.５２ｇを摂取した計算になります。
１回分で考えると大きな数字ではないけれど…
なにがいいって❓
👇
「おいしいのだ(≧◇≦)💛」
浅漬けの素で和えるのと変わらない美味しさ✨
これなら塩こんぶも食べられるし
おいしくて
食物繊維、カリウム、カルシウムも摂れる✨
ナイスです(*^^)v
腸活としても
きゅうりの副菜としても
ハピ家で活躍しそうなレシピ誕生です♬
今までは昆布茶を使って浅漬けをしていました。
これからは塩こんぶにしよう(^o^)丿
ララさん、情報ありがとうございます✨
↓↓↓
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Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
恭太郎。
さん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。_(_^_)_
塩昆布、此方も時々使用しているよ。
キャベツと塩昆布とキュウリとごま油とあとなんだったっけ？？？
それをビニール袋に入れて冷蔵庫にホイッして即席お漬物にしているよ。
助かるアイテムよ。これ。
美味しいしね。(#^^#)
(2020.12.16 08:49:30)
塩昆布、此方も時々使用しているよ。
キャベツと塩昆布とキュウリとごま油とあとなんだったっけ？？？
それをビニール袋に入れて冷蔵庫にホイッして即席お漬物にしているよ。
助かるアイテムよ。これ。
美味しいしね。(#^^#)
(2020.12.16 08:49:30)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
クック35
さん
塩昆布美味しいですよね〜！！！
我が家何袋も買い置きしてます。
これと旨塩ドレッシングでキャベツ和えると家族で一玉たべちゃいますよ⭐️
おにぎりにも◎
定番調味料だと思っていたので初めてと言うのにびっくりしました。
(2020.12.16 09:04:36)
我が家何袋も買い置きしてます。
これと旨塩ドレッシングでキャベツ和えると家族で一玉たべちゃいますよ⭐️
おにぎりにも◎
定番調味料だと思っていたので初めてと言うのにびっくりしました。
(2020.12.16 09:04:36)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
アトリエもこ
さん
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
PANDA♪
さん
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
neko天使
さん
おはようございます。
いつもありがとうございます～。
キュウリの塩昆布和え、私も作りますが、
和え物として作ってます(^^ゞ
お砂糖を少し加えて、黒ゴマを混ぜると
うんと美味しくなりますよ～。
あと、塩昆布レシピとしては、
ブロッコリーと塩昆布とゴマ油混ぜてチン、
粗めのせんきゃべつと塩昆布をまぜまぜ。
うちも、けっこう使ってます～(*^-^*)
ちなみに、出ない時、私はキシリトールガムを食べます(^^;
体質によりますが、お腹がゆるくなるんです(^^;
こちら今朝は、どかっと雪が積もった朝となりました。
一日、雪の予報です…。
今日も良い一日でありますように。
応援☆
(2020.12.16 11:04:37)
いつもありがとうございます～。
キュウリの塩昆布和え、私も作りますが、
和え物として作ってます(^^ゞ
お砂糖を少し加えて、黒ゴマを混ぜると
うんと美味しくなりますよ～。
あと、塩昆布レシピとしては、
ブロッコリーと塩昆布とゴマ油混ぜてチン、
粗めのせんきゃべつと塩昆布をまぜまぜ。
うちも、けっこう使ってます～(*^-^*)
ちなみに、出ない時、私はキシリトールガムを食べます(^^;
体質によりますが、お腹がゆるくなるんです(^^;
こちら今朝は、どかっと雪が積もった朝となりました。
一日、雪の予報です…。
今日も良い一日でありますように。
応援☆
(2020.12.16 11:04:37)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
ユミ(^^♪ さん
きゅうりの塩こんぶ和え、観点で美味しいですよね。
レンチンしたピーマンと塩こんぶと胡麻油も美味しい無限ピーマンが出来ますよ。
便秘には、朝起きたての白湯一杯もいいって聞きました。(*^^)v (2020.12.16 14:27:25)
レンチンしたピーマンと塩こんぶと胡麻油も美味しい無限ピーマンが出来ますよ。
便秘には、朝起きたての白湯一杯もいいって聞きました。(*^^)v (2020.12.16 14:27:25)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
あとり❤ さん
ハピさん、こんにちは。
塩こんぶはお弁当のふりかけ代わりに、炊き込みご飯に、など使っています。
業務用のたくさん入っているものがいつもありますね、腸活にいいとは初めて知りました❤ (2020.12.16 16:06:55)
塩こんぶはお弁当のふりかけ代わりに、炊き込みご飯に、など使っています。
業務用のたくさん入っているものがいつもありますね、腸活にいいとは初めて知りました❤ (2020.12.16 16:06:55)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
mom さん
あると便利な塩昆布⤴
わが家も常備しています⤴
ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しいです⤴
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜便秘解消＞
保存できる食材には
「切り干し大根」もお勧めです(^_-)-☆
あとね～
キノコ類を保存して置いて
お味噌汁の具材にしたりソテーしたり
毎日少量ずつ取り入れる とか。。
↓こんなサイトもありますよ～
https://macaro-ni.jp/80573
私の好きな納豆炒飯も入っていました（≧∇≦）
もし、スムージーなら「胡麻バナナスムージー」も
お勧めです(^_-)-☆ (2020.12.16 17:46:50)
わが家も常備しています⤴
ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しいです⤴
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜便秘解消＞
保存できる食材には
「切り干し大根」もお勧めです(^_-)-☆
あとね～
キノコ類を保存して置いて
お味噌汁の具材にしたりソテーしたり
毎日少量ずつ取り入れる とか。。
↓こんなサイトもありますよ～
https://macaro-ni.jp/80573
私の好きな納豆炒飯も入っていました（≧∇≦）
もし、スムージーなら「胡麻バナナスムージー」も
お勧めです(^_-)-☆ (2020.12.16 17:46:50)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
ひげおやじ さん
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
捨て魔人 さん
既に塩昆布のレシピは出尽くしているようですね。＾＾
水溶性食物繊維でしたら海苔とかわかめ、納豆なんかも気軽に取り入れやすいですよ。
私は血糖値が上がらないように食前に納豆や海苔を食べるようにしてます。 (2020.12.16 18:46:45)
水溶性食物繊維でしたら海苔とかわかめ、納豆なんかも気軽に取り入れやすいですよ。
私は血糖値が上がらないように食前に納豆や海苔を食べるようにしてます。 (2020.12.16 18:46:45)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
さいたまの大
さん
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
ララキャット
さん
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
旅人しろきち さん
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
ハピハピハート
さん
えぇーーーっ💦
みなさんご存知なんですね(°▽°)💦
塩昆布、すごいやつだ❗️笑
しおこんぶちょうの働きか⁉️笑
塩分摂取を控えている人は気をつけないと、ですね(^O^)／
便秘解消方法も色々とありがたい✨
色々と地道にチャレンジさせてもらいます(^_−)−☆
もー、ほんと、みなさんやさしいなぁ(*´꒳`*)❤️
コメント&応援、いつも感謝です❤️ (2020.12.16 22:01:08)
みなさんご存知なんですね(°▽°)💦
塩昆布、すごいやつだ❗️笑
しおこんぶちょうの働きか⁉️笑
塩分摂取を控えている人は気をつけないと、ですね(^O^)／
便秘解消方法も色々とありがたい✨
色々と地道にチャレンジさせてもらいます(^_−)−☆
もー、ほんと、みなさんやさしいなぁ(*´꒳`*)❤️
コメント&応援、いつも感謝です❤️ (2020.12.16 22:01:08)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
dona さん
塩昆布*
うちにも 食品庫に在庫がありました（笑）
塩昆布
色々と レパートリがあるのですね☆
↑ ↑ 皆さんのコメント 参考になります。
ここへ来ると 色々と 賢くなれます（笑）
ありがとう♡
応援P～☆ (2020.12.16 22:26:15)
うちにも 食品庫に在庫がありました（笑）
塩昆布
色々と レパートリがあるのですね☆
↑ ↑ 皆さんのコメント 参考になります。
ここへ来ると 色々と 賢くなれます（笑）
ありがとう♡
応援P～☆ (2020.12.16 22:26:15)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
夢香里
さん
私もよくきゅうりの塩昆布和え、作ります！
前の日に余ったきゅうりを塩昆布で和えておいて翌朝に出したり、お弁当に入れたり。
昆布は体にいいし、簡単おかずでいいですよね～ (2020.12.16 23:14:15)
前の日に余ったきゅうりを塩昆布で和えておいて翌朝に出したり、お弁当に入れたり。
昆布は体にいいし、簡単おかずでいいですよね～ (2020.12.16 23:14:15)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
ゆう😊 さん
きゅうりの塩こんぶ和え美味しいですよね〜。私はいっとき塩こんぶ茶漬けにハマってました😉👍p
(2020.12.16 23:16:20)
Re:きゅうりの塩こんぶ和え「便秘に効果的❓」食物繊維が豊富✨(12/16)
ハピハピハート
さん
おぉー
またまた使ってらっしゃる声が増えました(°▽°)✨
恐るべし「塩こんぶ‼️」
わたしはなぜ今まで知らなかったんだー(^◇^;)
これから常備しようかな♬
コメント&応援、いつもありがとうございます❤️ (2020.12.17 09:13:40)
またまた使ってらっしゃる声が増えました(°▽°)✨
恐るべし「塩こんぶ‼️」
わたしはなぜ今まで知らなかったんだー(^◇^;)
これから常備しようかな♬
コメント&応援、いつもありがとうございます❤️ (2020.12.17 09:13:40)
【毎日開催】
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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