2021.06.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47311)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
わたしは生理前にイライラします…。
このイライラ。
自覚できないのです(=_=)
目に見えない
セロトニン というホルモンが減ります。
セロトニンは幸せホルモンと呼ばれています🍀
これが減るのですから
日常感じていた幸せ感が減るということです。
いつもなら笑えることが
ＰＭＤＤの時期には笑えなくなります(=_=)
笑えないどころか
「は～❓うざいんだけど(-"-)」
このように人格が変わってしまいます。
ＰＭＤＤではない方には
ウソのような
信じられない話かもしれませんが…
「 そんなの本人のワガママでしょう💧 」
「 気分屋なだけじゃん 」
そう思われるかもしれませんが…
自分でもどうにもできないイライラ人格に変わります。
これ、ほんとうです(´･_･`)
当初は
よく聞く ＰＭＳ月経前症候群 だと思っていましたが
～↓過去の記事はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011200000/
わたしは身体的なことより
ＰＭＤＤ月経前不快気分障害の傾向らしいです。
PMS月経前症候群 は
だるい、お腹が痛い、など
身体的な不快をさすようです。
ＰＭＤＤ月経前不快気分障害 は
不安感、ネガティブ、感情が過敏になる、など
精神的な変化をさすようです。
ブロ友さんのアドバイスのおかげで
ＰＭＤＤに気がつくことができました(*^-^*)
～↓過去の記事はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011290000/
今月は
このＰＭＤＤ症状が大きかった…(￣▽￣;)
～ＰＭＤＤ月経前不快気分障害～
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次の誕生日で５０歳をむかえる
アラフィフハピです(^▽^;)
生理もしだいに終わりに近づき
ＰＭＤＤの症状が
軽くなってきたように感じていました。
やさしさ探しの修行の成果もあるのか
イライラしても
イライラしている自分に気がついて
なんとか気分を変える力もついてきていたのですが…
今月はキビシカッタ(￣▽￣;)
夫の行動がとにかく目障りで
夫の言うことがとにかく耳障りで
イライラ、イライラ…💧
～夫はなにも悪くないです、はい～
子供とふざけながら
ふざけているのか怒っているのか
途中から分からなくなって意地悪になったり…💧
～子供も悪くないです、はい～
「ワタシ、セイリマエダヨネ」
自分で自分に言い聞かせ
自分で自覚しようとするものの
今回のイライラは
久しぶりにきた強者でした(￣▽￣;)
口角を上げてみたり
わざと声を出して笑ってみたり
小さなことにも感謝してみたり
色々と試みても
すぐにイライラの波に飲み込まれる💧
そして生理が始まってしまえば
いつものような元気ハピに早変わり～(笑)
目に見えないホルモン…
強敵(￣▽￣;)
ありがたいことに自覚はできているので
家族にも説明し
理解してもらえて救われています(*^-^*)
最近は娘も生理前イライラ期があり
娘が 「わたし生理前じゃん」 と気づくので
わたしも自分のイライラ期の自覚がしやすい。
年齢的にあと数年…。
ＰＭＤＤとうまく付き合っていこう✨
やさしくハッピー時期と
イライラネガティブ時期の二重人格者(=_=)
わたしのように苦労されている方いらっしゃいますか❓
この記事を読んでいる男性の方のパートナーが
ＰＭＤＤということもあると思います。
いつもはやさしいのに人が変わる…とか。
わたしのこのつぶやきが
ＰＭＤＤで悩んでいる方の励みになると幸いです。
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Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
アトリエもこ
さん
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
恭太郎。
さん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。_(_^_)_
月経が閉経するとカルシウムが思い切り失うので、つらいと思うけど月経がある時はまだ有り難いかも？と。。。
何故か沢山家のお仕事が出来ていて次の日翌々日？ダウンしているのよ。
動けないという体のサイン。そして、生理が。。。(#^^#)と。。。
私の場合って月経前って思い切り動いて家の中などをお仕事を。
腰が痛く、そろそろ歩けないけど、家の事はもう無理。コロンのお散歩の時間だけでもと身体だけは動く。
私の不思議なのよね。 (2021.06.03 10:00:48)
月経が閉経するとカルシウムが思い切り失うので、つらいと思うけど月経がある時はまだ有り難いかも？と。。。
何故か沢山家のお仕事が出来ていて次の日翌々日？ダウンしているのよ。
動けないという体のサイン。そして、生理が。。。(#^^#)と。。。
私の場合って月経前って思い切り動いて家の中などをお仕事を。
腰が痛く、そろそろ歩けないけど、家の事はもう無理。コロンのお散歩の時間だけでもと身体だけは動く。
私の不思議なのよね。 (2021.06.03 10:00:48)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
おはようございます。
私の場合、月経前だからといって
とくにイライラするとかいう症状はないのですが
よくイライラするって言いますよね。
家族の理解が必要ですね。
応援☆ (2021.06.03 10:34:39)
私の場合、月経前だからといって
とくにイライラするとかいう症状はないのですが
よくイライラするって言いますよね。
家族の理解が必要ですね。
応援☆ (2021.06.03 10:34:39)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
きょろすけ さん
私も生理で別人化してしまうので少しお気持ちわかります。
でも閉経すると他の病気になりやすくなるって聞きますよね、骨粗鬆症とか動脈硬化などなど。閉経すると気分障害はよくなりそうですが、どっちもイヤですよね。
女性って何でこんなにホルモンに左右されなきゃなんないんだろう(>_<) (2021.06.03 11:33:22)
でも閉経すると他の病気になりやすくなるって聞きますよね、骨粗鬆症とか動脈硬化などなど。閉経すると気分障害はよくなりそうですが、どっちもイヤですよね。
女性って何でこんなにホルモンに左右されなきゃなんないんだろう(>_<) (2021.06.03 11:33:22)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
いわどん0193
さん
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
パパズミ
さん
そうかぁ
イライラの原因として
あるんですね
僕の胃炎といい
なってみないと
苦痛は分からない（ ; ; ）
それでも
状況さえしっかり認識しておけば
あっ今
ヘルプしようかとか
そっとしておこうかとか
できますね(^^)
(2021.06.03 12:11:07)
イライラの原因として
あるんですね
僕の胃炎といい
なってみないと
苦痛は分からない（ ; ; ）
それでも
状況さえしっかり認識しておけば
あっ今
ヘルプしようかとか
そっとしておこうかとか
できますね(^^)
(2021.06.03 12:11:07)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
いわどん0193
さん
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
和活喜
さん
誰でも、自分の中に、何人もの心が潜んでいますもんね。それもまた、良かろう。（ "⌒∇⌒" ）
こんにちは。福岡・宗像は小雨です。
いつもご応援ありがとうございます。(^-^)
今日は在宅勤務です。メールと電話で仕事をしています。
雨なので、ウォーキングはお休みです。
本日のアップが都合で遅れました。(；一_一)
今日も佳き一日でありますように。
応援…☆
(2021.06.03 15:37:32)
こんにちは。福岡・宗像は小雨です。
いつもご応援ありがとうございます。(^-^)
今日は在宅勤務です。メールと電話で仕事をしています。
雨なので、ウォーキングはお休みです。
本日のアップが都合で遅れました。(；一_一)
今日も佳き一日でありますように。
応援…☆
(2021.06.03 15:37:32)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
mom さん
自分の意志ではどうすることもできない症状は..辛いですよね(^^;
私の友人は
「今日はなんだか（イライラして）妙だ💦」と感じたら
先に宣言して
家族には「腫物に触るな！」オーラを出していたそうです(笑)
ところで お嬢さんはどうですか？
体質的に受け継いでいたりすると
学校生活の中で自覚のないまま
不快感を抱えてしまったりしないかな。。
どんな治療をするのか？ は不勉強ですが...
「専門医に相談してください」という
アドバイスは目にすることがあります。。
お大事にね(^^; (2021.06.03 15:50:14)
私の友人は
「今日はなんだか（イライラして）妙だ💦」と感じたら
先に宣言して
家族には「腫物に触るな！」オーラを出していたそうです(笑)
ところで お嬢さんはどうですか？
体質的に受け継いでいたりすると
学校生活の中で自覚のないまま
不快感を抱えてしまったりしないかな。。
どんな治療をするのか？ は不勉強ですが...
「専門医に相談してください」という
アドバイスは目にすることがあります。。
お大事にね(^^; (2021.06.03 15:50:14)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
ララキャット
さん
そのうちに、上がってしまうよ～( ´∀｀ )
(2021.06.03 18:00:49)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
さいたまの大
さん
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
kopanda06
さん
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
あとり❤ さん
ハピさん、こんにちは。
ホルモンの関係ではないのかもしれませんが、家の掃除や仕事がガンガンできる時期と、何もしたくなくてなんとなくしんどい時があります。
掃除もせずにダラダラばかりしてる。。と自己嫌悪を感じる時もあります。
出来ない時は無理せず休むしかありませんね。 (2021.06.03 22:07:58)
ホルモンの関係ではないのかもしれませんが、家の掃除や仕事がガンガンできる時期と、何もしたくなくてなんとなくしんどい時があります。
掃除もせずにダラダラばかりしてる。。と自己嫌悪を感じる時もあります。
出来ない時は無理せず休むしかありませんね。 (2021.06.03 22:07:58)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
し〜子さん
さん
こんばんは！
お年頃になると生理も閉店セールみたいになってフェイドアウトするのよね
私は今は微妙なところで、閉経かと思ったらセール( *´艸｀)
閉店セールもいつまでやら？
私もパパにイライラするのはパパ次第と言うか
娘たちと穏やか～に過ごしてて出したことない声とか
言葉遣いとかね(^-^;
カルシウム不足かと反省してカフェオレとかヨーグルトで補給します＼(_ _)
応援♪ (2021.06.03 22:16:49)
お年頃になると生理も閉店セールみたいになってフェイドアウトするのよね
私は今は微妙なところで、閉経かと思ったらセール( *´艸｀)
閉店セールもいつまでやら？
私もパパにイライラするのはパパ次第と言うか
娘たちと穏やか～に過ごしてて出したことない声とか
言葉遣いとかね(^-^;
カルシウム不足かと反省してカフェオレとかヨーグルトで補給します＼(_ _)
応援♪ (2021.06.03 22:16:49)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
ゆう😊 さん
合言葉は、生理だからしょうがない❗️ですね。私は身体もだるいし気持ちもネガティブ思考になりがちなんでいつもそう思ってます😉👍p
(2021.06.03 22:30:31)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
dona さん
私は
月経前だからといって
とくにイライラするとかいう症状は あまりないような気がします。・・・。
昔は あったのかな(^_^;)？？
ホルモンの関係が関わってくるから
自分では どうしようもできないしね・・・(>_<)
ゆっくり 休んで～。 (2021.06.03 23:27:48)
月経前だからといって
とくにイライラするとかいう症状は あまりないような気がします。・・・。
昔は あったのかな(^_^;)？？
ホルモンの関係が関わってくるから
自分では どうしようもできないしね・・・(>_<)
ゆっくり 休んで～。 (2021.06.03 23:27:48)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
夢香里
さん
私は生理前はよく人恋しくなったり、涙もろくなったりしました。
人それぞれなんですね。。
でも今はもう閉経し、そんなこともなくなり、スッキリです。
ハピハピさんももう少し頑張ってください(^^; (2021.06.03 23:53:30)
人それぞれなんですね。。
でも今はもう閉経し、そんなこともなくなり、スッキリです。
ハピハピさんももう少し頑張ってください(^^; (2021.06.03 23:53:30)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
bion18美音 さん
おはようございます。
生理、私も大変でしたが、
やっぱり心の持ちようと言うか、
もろに受け止めてしまうのではなくて、
外側からご自身を見つめることって、
大事だと思います。
体を休めて、美味しいモノでも食べてください(^^♪ (2021.06.04 04:52:01)
生理、私も大変でしたが、
やっぱり心の持ちようと言うか、
もろに受け止めてしまうのではなくて、
外側からご自身を見つめることって、
大事だと思います。
体を休めて、美味しいモノでも食べてください(^^♪ (2021.06.04 04:52:01)
Re:ＰＭＤＤ月経前不快気分障害【生理前のイライラ】今月はイライラ度が高かった…💧(06/03)
ハピハピハート
さん
コメントありがとうございます✨
ブロ友さんのおかげで気がついPMDD。
軽い鬱のような感じでしょうか💦
人格が変わる、が一番表現としてあっているかなぁ(^_^;)
ほんとに二重人格者のようです。
明るく元気なわたしを好きな人は、戸惑うでしょうね…それも長年いると慣れてくれるのかな💦感謝💦
先輩女性のコメント、とても参考になります。
似たような症状の方、一緒に自覚して乗り切りましょう。
男性の方は、パートナーへのヒントになると嬉しいです。
目に見えないから自覚しにくいPMDD。
まわりの人にも見えない、自分でも見えない。
ホルモンの影響、数値化できるといいですね💦
これ、開発したらノーベル賞かな
＼(^o^)／
こうした身体のこと、これからも折をみてつぶやきたいと思います。
言われないと気づかないことって、世の中にいっぱ～い💦
いつも応援していただきありがとうございます(*^^*)❤ (2021.06.04 08:55:44)
ブロ友さんのおかげで気がついPMDD。
軽い鬱のような感じでしょうか💦
人格が変わる、が一番表現としてあっているかなぁ(^_^;)
ほんとに二重人格者のようです。
明るく元気なわたしを好きな人は、戸惑うでしょうね…それも長年いると慣れてくれるのかな💦感謝💦
先輩女性のコメント、とても参考になります。
似たような症状の方、一緒に自覚して乗り切りましょう。
男性の方は、パートナーへのヒントになると嬉しいです。
目に見えないから自覚しにくいPMDD。
まわりの人にも見えない、自分でも見えない。
ホルモンの影響、数値化できるといいですね💦
これ、開発したらノーベル賞かな
＼(^o^)／
こうした身体のこと、これからも折をみてつぶやきたいと思います。
言われないと気づかないことって、世の中にいっぱ～い💦
いつも応援していただきありがとうございます(*^^*)❤ (2021.06.04 08:55:44)
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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