2021.07.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47311)
カテゴリ： 生活の知恵・掃除・整理整頓・暮らしの雑学
今年も暑い夏がやってきました～💦💦
これぞ日本の夏🍉
日中の４０度近い酷暑は
さすがにエアコンなしでは耐えられないけれど…
我が家は夜８時にはエアコンは消します(^▽^)
👇
そして…
エアコンなしで就寝します🌙☆彡
昨年もつぶやきましたが
～↓「暑さをしのぐ知恵」はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202008120000/
今年もご紹介しましょう(*^▽^*)
👇
～エアコンを使わずに寝る必殺技～
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まず
午前中はエアコンを使いません(*^^)v
👇
朝の涼しい空気を
扇風機で思い切り室内に取り込みます✨
★窓ぎりぎりに扇風機をおいて"中"で回す
こうすることで
外気の涼しい空気を室内に取り込めます✨
そして…
外気温が上がってくる１０時前に…
👇
家の窓は閉めてしまいます✨
★外気温より室温を低く保つため
ここからは扇風機は北側の廊下付近において
北側のひんやりした室内の空気を循環させます✨
これで…
ここからエアコンスイッチＯＮ❗
👇
夜８時頃まで稼働します🍧✨
～快適しあわせタイム(笑)～
さてここからが今日の本番です(*^▽^*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
夜８時にエアコンをとめたら
このままエアコンなしで
就寝～朝～昼まで過ごすのですが…
わりと心地よく❓暮らせています♬
～何日かある熱帯夜はちょっと寝苦しいですが～
★１．庭とデッキの打ち水★
👇
陽が落ちてから夜７時頃に
外の熱々になっているコンクリート類を冷やします。
●道路のアスファルト
●庭の駐車場のコンクリート
●ウッドデッキ
●南側の窓
●南側の壁
これらにホースで打ち水をします。
～ついでに植物の水やりも～
★２．２階ベランダの打ち水★
👇
外の打ち水ついでに
２階のベランダと窓にもホースで打ち水します。
熱帯夜は
寝る前にもう一度バケツで打ち水します💦
～階段の上り下りは運動になります(笑)～
★３．扇風機を窓際でフル稼働★
👇
２の打ち水が終わったら
いっせいに家中の窓を全開にします(*^▽^*)
そして扇風機を窓際ギリギリにおいて
"中～強"でいっきに外の空気を取り込みます。
打ち水効果で涼しい空気が取り込めます✨
★４．水風呂につかる★
👇
最後の決め手は水風呂です🍧✨
３２度ほどのお湯を腰丈まではって
水風呂につかります。
翌日もこの残り水につかるのですが
これが冷たいこと、冷たいこと💦
息子はジャボ～ンと楽しそうに入りますが
わたしは発狂寸前(￣▽￣;)
「 ひぇ～冷え～ 」 と苦笑いしながら
プールや海に入るときの闘いのように
この勝負に挑みます(笑)
～最高にいい笑顔だと思います～
そして冷水を首、肩、腕、顔にかけて
ほてった身体の熱をクールダウンします。
水風呂から出ると
もうそこに日本の夏はありません(*^▽^*)
～ほんとに水風呂はすごい威力です～
このままクールダウンしたまま
扇風機で朝まで快眠です(*^。^*)✨
寝苦しくて起きることもなく
汗をかくこともなく
朝方にかけて気温も下がるし
ちょっと肌寒さを感じる日があるくらい✨
これらの必殺技で
我が家は夏でもエアコンを使わず就寝しています(*^^)v
～扇風機は一人一台～
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
窓をあけて眠れなかったり
水風呂は身体に悪かったり
みなさまのご家庭にも諸事情があると思いますが
もし
試せそうなものがあったら
遊び感覚で試してみてください(*^▽^*)
あ、注意点も補足しておきましょう(笑)
👇
●水打ちのときに蚊に刺されないように
●階段の上り下りで転ばないように
●水風呂はゆっくり入るように
この必殺技を駆使しても
寝苦しい夜は２～３日はあるけれど(^-^;
そのときは
打ち水を繰り返して粘ります(笑)
エアコンをつけて寝ると
♠途中でタイマーが切れて暑くて目覚めるし
♠そのときに汗をかくし
♠それでいて電気代もかさむし
それなら
ちょっと手間と労力使えば
朝まで快適で眠れることを知り
貧乏性ハピ、いや…
倹約家ハピ(笑)
～ここは夫も同じ価値観✨～
この夏も闘いに挑んでおります(^O^)／
今年もエアコンなして寝れるかな～♬
エアコンをつけてしまえば簡単だけど
「 便利で快適な暮らしに慣れてしまいたくない 」
そんな自分もいます(^-^)
手をのばせば快適さがすぐ手に入る時代。
でも、少しの工夫で過ごせるのなら
わたしは工夫をしていきたいな。
これは…貧乏性ではなく…エコハピかな(*^-^*)
熱中症にならない無理のない範囲で
日本の夏を楽しみましょう♬
今日も応援ｐ★、ありがとうございます🍉
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Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
恭太郎。
さん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。_(_^_)_
この必殺技凄い。
とても気持ちが良いですね。
此方は３９度の湯船の中に、「涼」の粉を入れて湯上りサッパリしてるよ。
上がった後、身体を拭いているとき、涼しく感じるのよ。
確かに、朝、少し涼しいよね。 (2021.07.23 09:34:01)
この必殺技凄い。
とても気持ちが良いですね。
此方は３９度の湯船の中に、「涼」の粉を入れて湯上りサッパリしてるよ。
上がった後、身体を拭いているとき、涼しく感じるのよ。
確かに、朝、少し涼しいよね。 (2021.07.23 09:34:01)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
捨て魔人 さん
ハピさんすごい！！
コンクリートの輻射熱を下げる、理にかなった方法ですね！！
正に生活の知恵～～～～！！
我が家はコンクリートの塊なので、輻射熱がスゴイんですよね。
集合住宅なので打ち水って訳にはいきませんが、一戸建てだったら試してみたい方法です！
扇風機もあるとないではエアコンの設定温度に大きな差が出ますよね。 (2021.07.23 09:49:35)
コンクリートの輻射熱を下げる、理にかなった方法ですね！！
正に生活の知恵～～～～！！
我が家はコンクリートの塊なので、輻射熱がスゴイんですよね。
集合住宅なので打ち水って訳にはいきませんが、一戸建てだったら試してみたい方法です！
扇風機もあるとないではエアコンの設定温度に大きな差が出ますよね。 (2021.07.23 09:49:35)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
パパズミ
さん
工夫次第で快適に暮らせる！
勉強になりました^ ^
熱中症予防はもちろん大切ですが
「身体を暑さになれさせる」というのも大切だと思いました
夏が暑いのは当たり前なんで
エアコンに極力頼らずに生活したいですね(^^)
(2021.07.23 09:57:44)
勉強になりました^ ^
熱中症予防はもちろん大切ですが
「身体を暑さになれさせる」というのも大切だと思いました
夏が暑いのは当たり前なんで
エアコンに極力頼らずに生活したいですね(^^)
(2021.07.23 09:57:44)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
夢香里
さん
健康的な生活ですね～。
うちは鉄筋コンクリートのせいか、とにかく暑いです(^^;
それに私は暑がり。。
朝からエアコンつけています。
今もエアコンをつけているのに汗かいています・汗。
そして夜は3時間タイマー。
前はそれにプラスして水枕などをしていました。
小さい頃からの生活習慣もあるのかなあ。。 (2021.07.23 10:07:47)
うちは鉄筋コンクリートのせいか、とにかく暑いです(^^;
それに私は暑がり。。
朝からエアコンつけています。
今もエアコンをつけているのに汗かいています・汗。
そして夜は3時間タイマー。
前はそれにプラスして水枕などをしていました。
小さい頃からの生活習慣もあるのかなあ。。 (2021.07.23 10:07:47)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
jun to sora
さん
おはようございます
打ち水 水風呂 扇風機を使えば
かなり涼しくなるのでエアコン使わないで
済みますね 古からの日本人の知恵ですね♪♪♪
今日は☀最高気温32℃ オリンピック開会式です
自宅前から午後（時間不明）東京都庁舎上空にブルーインパルスがカラーで5輪を描く飛行が見えます 頑張って撮影したいです
昨日東京の感染者1972人と激増中 オリンピック開催中の感染者増加が心配です 応援📣ポチ
(2021.07.23 10:48:06)
打ち水 水風呂 扇風機を使えば
かなり涼しくなるのでエアコン使わないで
済みますね 古からの日本人の知恵ですね♪♪♪
今日は☀最高気温32℃ オリンピック開会式です
自宅前から午後（時間不明）東京都庁舎上空にブルーインパルスがカラーで5輪を描く飛行が見えます 頑張って撮影したいです
昨日東京の感染者1972人と激増中 オリンピック開催中の感染者増加が心配です 応援📣ポチ
(2021.07.23 10:48:06)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
ゆゆみりんぐ
さん
我が家は山を切り開いた団地にあります^_^
なので寝る時は、窓を開けたまま…いや、ここ一週間は窓をも閉めて寝ています（他の部屋の窓は開けてます）
日中は、もちろん暑いです
なんせ南国九州(o^^o)
昼間は、ここの団地、人がいないの？ってぐらい静かです…
だってどこの家も、午前中からクーラーつけてます(^-^)
で、ここで気づきました？
団地内が静かなことがわかる我が家^ ^
余程じゃない限り、昼のクーラーはノー
もちろんもう少ししたら激アツな夏が日が訪れます
熱中症にならない程度に、がんばります
うち水でわかる涼しい風と匂い…素敵ですよね^ ^
(2021.07.23 13:43:10)
なので寝る時は、窓を開けたまま…いや、ここ一週間は窓をも閉めて寝ています（他の部屋の窓は開けてます）
日中は、もちろん暑いです
なんせ南国九州(o^^o)
昼間は、ここの団地、人がいないの？ってぐらい静かです…
だってどこの家も、午前中からクーラーつけてます(^-^)
で、ここで気づきました？
団地内が静かなことがわかる我が家^ ^
余程じゃない限り、昼のクーラーはノー
もちろんもう少ししたら激アツな夏が日が訪れます
熱中症にならない程度に、がんばります
うち水でわかる涼しい風と匂い…素敵ですよね^ ^
(2021.07.23 13:43:10)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
まるなみukiuki
さん
打ち水良いですね😳✨うちも家の植物にはやってましたが、コンクリートにはやってなかったです💦早速やろう。。。✨
(2021.07.23 15:16:44)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
和活喜
さん
青い空と白い雲と大きな海 良いですね―――。(^-^)
こんにちは。いつも有難うございます。福岡・宗像は晴れです。
今日も休日、オリンピックの開会式ですね。今朝も、ゆっくり眠りました。
夕方には、ウォーキングに出ます。
今日も佳き一日でありますように。
応援…☆
(2021.07.23 16:16:52)
こんにちは。いつも有難うございます。福岡・宗像は晴れです。
今日も休日、オリンピックの開会式ですね。今朝も、ゆっくり眠りました。
夕方には、ウォーキングに出ます。
今日も佳き一日でありますように。
応援…☆
(2021.07.23 16:16:52)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
さいたまの大
さん
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
bion18美音 さん
私も今日はまだエアコン付けていません。
娘が自分の部屋で扇風機だけで仕事しているので、
まさか私だけがエアコンなんて、できません(>_<)
多少暑くても、たまに来る涼しい風で
どうにかなりそうです(^^) (2021.07.23 16:52:08)
娘が自分の部屋で扇風機だけで仕事しているので、
まさか私だけがエアコンなんて、できません(>_<)
多少暑くても、たまに来る涼しい風で
どうにかなりそうです(^^) (2021.07.23 16:52:08)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
し〜子さん
さん
こんばんは！
以前ハピさんの助言を受けましたので( *´艸｀)
我が家も朝風が入らなくなったら窓閉めてカーテン閉めて扇風機で何とかできるぐらいまで頑張ってますが
アスファルトの熱気が来ないです
でも日光がすごくて部屋が蒸し風呂のようになっちゃう‼って日はエアコンだなぁ
くっそぉ～この暑さは許さん❗
元々暑いのは平気だったんだけど、お年頃で大汗をかくのでしんどいわ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
他は扇風機で生きてます
応援♪
(2021.07.23 17:52:28)
以前ハピさんの助言を受けましたので( *´艸｀)
我が家も朝風が入らなくなったら窓閉めてカーテン閉めて扇風機で何とかできるぐらいまで頑張ってますが
アスファルトの熱気が来ないです
でも日光がすごくて部屋が蒸し風呂のようになっちゃう‼って日はエアコンだなぁ
くっそぉ～この暑さは許さん❗
元々暑いのは平気だったんだけど、お年頃で大汗をかくのでしんどいわ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
他は扇風機で生きてます
応援♪
(2021.07.23 17:52:28)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
アトリエもこ
さん
扇風機が一人1台はすごい！！
これで快適に過ごされてるのですね~~~
だらだらとクーラーつけるのではなく、メリハリの利いた夏ですね～～
水風呂に興味津々・・・ (2021.07.23 19:26:08)
これで快適に過ごされてるのですね~~~
だらだらとクーラーつけるのではなく、メリハリの利いた夏ですね～～
水風呂に興味津々・・・ (2021.07.23 19:26:08)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
kopanda06
さん
こんばんは。
いつもありがとうございます。
世間は休日という、うわさがあります。
ベランダの打ち水は私もします。
もちろん寝る時にはエアコンは点けていません。
P。
(2021.07.23 21:05:15)
いつもありがとうございます。
世間は休日という、うわさがあります。
ベランダの打ち水は私もします。
もちろん寝る時にはエアコンは点けていません。
P。
(2021.07.23 21:05:15)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
あとり❤ さん
ハピさん、こんにちは。
梅雨が終わったと思ったら暑い日が続いてうんざりですね😰💦💦
しっかり食べて、しっかり水分をとって、夜はしっかり寝なくてはいけませんね。
窓にすだれをかけてはいますが、やっぱり暑い🔥🔥
(2021.07.23 22:36:24)
梅雨が終わったと思ったら暑い日が続いてうんざりですね😰💦💦
しっかり食べて、しっかり水分をとって、夜はしっかり寝なくてはいけませんね。
窓にすだれをかけてはいますが、やっぱり暑い🔥🔥
(2021.07.23 22:36:24)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
ハピハピハート
さん
オリンピック開会式で寝不足ではないですか？
０時過ぎに寝たのに、ちゃんと起きてきて部活にいった息子！
おぉ～素晴らしい～
休みの夫と娘は…まだ寝ています(笑)
この暑いのによくねていられるなぁ(笑)
夫は閉め切った部屋で寝ています(笑)
たくさんのコメント、ありがとうございました(*^▽^*)
それぞれのご家庭の暑さ対策、エアコン事情…etc
興味深く読ませていただきました。
このコメントを書いている今。
１階テラスの熱気が取り込まれ始めたので、窓はしめて扇風機だけにしたところです。
そのほうがやっぱり扇風機の風が涼しい～。
これでもお昼近くになると
その扇風機の風すら生暖かくなり…たしかに蒸し風呂(笑)
そうなったら我が家もエアコン活用です(*^^)v
体質や体調、住む地域によっても
暑さをの感じ方は違うと思うので
わたしのやり方がどこまで有効か分かりませんが(^-^;
ブロ友さんP「身体を暑さになれさせる」というのも大切。
ほんとにそうですね。
最初の頃は室温２８度でも暑いと思っていたけれど
今は３１度くらいまで粘れる(^▽^;)
きっと身体が慣れたのでしょう(笑)
昨夜は遠くで雷雨があったのか、涼しい夜風でした。
もう夏も終わり？いやいや…これからかな(^-^;
息子が帰ってきたら水風呂にドボーンさせて
午後はエアコンで涼みましょうか～
水風呂は体内にこもった熱を放出させるのでとても涼しくなります。
入る時は心臓に気をつけて入りましょう(^▽^;)
そして、学生時代のプールの後は眠くなる…分かりますか？
この原理でいい眠りにつくことができるようです(笑)
エアコンの効いた部屋で過ごして、冷え対策で熱い湯船につかるより、
暑く過ごして水風呂のほうが自然なのかもしれません。
でも…今の暑さは尋常ではないので、これにも限界はある現代。
自分の体感温度と相談しながら
よかったらわたくしの必殺技を試して遊んでみてください(*^-^*)
水風呂でひぃーひぃー言うの、結構笑えますよ(笑)
オリンピックモードの中
たくさんのコメント＆応援ｐ★、ありがとうございました💛 (2021.07.24 10:21:38)
０時過ぎに寝たのに、ちゃんと起きてきて部活にいった息子！
おぉ～素晴らしい～
休みの夫と娘は…まだ寝ています(笑)
この暑いのによくねていられるなぁ(笑)
夫は閉め切った部屋で寝ています(笑)
たくさんのコメント、ありがとうございました(*^▽^*)
それぞれのご家庭の暑さ対策、エアコン事情…etc
興味深く読ませていただきました。
このコメントを書いている今。
１階テラスの熱気が取り込まれ始めたので、窓はしめて扇風機だけにしたところです。
そのほうがやっぱり扇風機の風が涼しい～。
これでもお昼近くになると
その扇風機の風すら生暖かくなり…たしかに蒸し風呂(笑)
そうなったら我が家もエアコン活用です(*^^)v
体質や体調、住む地域によっても
暑さをの感じ方は違うと思うので
わたしのやり方がどこまで有効か分かりませんが(^-^;
ブロ友さんP「身体を暑さになれさせる」というのも大切。
ほんとにそうですね。
最初の頃は室温２８度でも暑いと思っていたけれど
今は３１度くらいまで粘れる(^▽^;)
きっと身体が慣れたのでしょう(笑)
昨夜は遠くで雷雨があったのか、涼しい夜風でした。
もう夏も終わり？いやいや…これからかな(^-^;
息子が帰ってきたら水風呂にドボーンさせて
午後はエアコンで涼みましょうか～
水風呂は体内にこもった熱を放出させるのでとても涼しくなります。
入る時は心臓に気をつけて入りましょう(^▽^;)
そして、学生時代のプールの後は眠くなる…分かりますか？
この原理でいい眠りにつくことができるようです(笑)
エアコンの効いた部屋で過ごして、冷え対策で熱い湯船につかるより、
暑く過ごして水風呂のほうが自然なのかもしれません。
でも…今の暑さは尋常ではないので、これにも限界はある現代。
自分の体感温度と相談しながら
よかったらわたくしの必殺技を試して遊んでみてください(*^-^*)
水風呂でひぃーひぃー言うの、結構笑えますよ(笑)
オリンピックモードの中
たくさんのコメント＆応援ｐ★、ありがとうございました💛 (2021.07.24 10:21:38)
Re:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
walkman2007
さん
ハピさん、お疲れ様です。
僕はエアコンに頼り切っていました。
色々方法があるんですね。
水風呂いいかも…。
ハピさんの記事は勉強になることがいっぱいです。
ありがとうございます。
応援★ (2021.07.25 23:41:04)
僕はエアコンに頼り切っていました。
色々方法があるんですね。
水風呂いいかも…。
ハピさんの記事は勉強になることがいっぱいです。
ありがとうございます。
応援★ (2021.07.25 23:41:04)
Re[17]:エアコンを使わずに寝る必殺技✨【打ち水、水風呂、扇風機】これでこれで朝までぐっすり眠れます(*^^)v(07/23)
ハピハピハート
さん
walkman2007さんへ
貧乏性？倹約家？エコ？
夏は暑いものなので、可能なところまで闘っております(^_^;)
午後は無理ですけれど💦
午後はエアコンの涼しい部屋でお昼寝、これ最高✨
水風呂は「ひえー、冷えー」って口角上がりまくります、笑 (2021.07.26 07:43:53)
貧乏性？倹約家？エコ？
夏は暑いものなので、可能なところまで闘っております(^_^;)
午後は無理ですけれど💦
午後はエアコンの涼しい部屋でお昼寝、これ最高✨
水風呂は「ひえー、冷えー」って口角上がりまくります、笑 (2021.07.26 07:43:53)
【毎日開催】
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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