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2023.03.12

鶏むね肉のレンチン料理【～超簡単＆時短～鶏むね肉のケチャップ煮】

(20)

テーマ：楽天レシピ(152277)

カテゴリ：簡単レシピ

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毎日高校弁当 にむけて
おかず作りの研究をしているハピです(^o^)／
～↓「高校弁当の予行練習💦」はこちら↓～
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そんなわたしに
イトコが
超簡単～超時短～ な
こんな料理を教えてくれました♬
👇

〜鶏むね肉のレンチン料理〜

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レンチン裏技をよく知っています♬

わたしは
あまりレンチンを活用していません💦
～これも苦手意識かな～

でも…
これから毎日高校弁当が始まるし…

レンチン料理も研究しちゃおう⤴✨
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)

これまでのわたしは
自分のやり方に固執して
新しいやり方を嫌煙するタイプだったけれど…

新型コロナによる自粛生活期間と
ブログで刺激を受けることもあって

新しいことに挑戦することが増えてきました。

なんでもやってみてから考えよう⤴︎✨
～この軽い気持ちが大事～

知らないことに挑戦するのって
尻込みしがちだけど
それは新しい発見を
自ら放棄しているようなもの💦

ほんの小さな世界で
まだまだ知らないことはいっぱいある。
～そう考えるとワクワクします～

ということで
今回は
↓↓↓
レンチン料理もやってみよう⤴✨
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ

しかも
今回使うお肉は 「鶏むね肉」

色々なものが値上がりしているので
安価な鶏むね肉は
主婦にとって力強い味方であ～る💕

鶏むね肉のお料理が増えるのは
家計にもやさしいのであ～る💕

↓
※※※レシピ※※※

[材料]
鶏むね肉　　　　　　２００ｇ
玉ねぎ　　　　　　　１／４個
ぶなしめじ　　　　　１／２株
ケチャップ　　　　　大さじ２
しょう油　　　　　　小さじ１
塩　　　　　　　小さじ１／３

[作り方]
１．鶏むね肉を小さく切る
２．玉ねぎをスライスする
３．ぶなしめじをばらす
４．材料を耐熱ボウルに入れて混ぜる
５．６００ｗで４分レンチンする

以上❣

イトコが教えてくれたレシピは
野菜は玉ねぎだけだったけれど
ぶなしめじがあったので入れてみたよ♬
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)

耐熱ボウルに材料を入れます♬
👇

混ぜます♬
👇

レンチン終了♬
👇

〜召し上がれ〜

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えっ❓💦
これだけ❓💦
Σ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

これは料理なのか(笑)❓💦

こんなに簡単で大丈夫❓💦
～おいしいのかしら～

ちょっとドキドキしながら
朝ごはんに シレ～ っと出しました(笑)
👇
私「これね…」
私「レンチンしただけなんだよ」
娘「おいしいよ♬ 」
息子「うまいよ♬ 」

夫の感想は…
👇
夫「普通においしいよ♬ 」

問題ないようです⤴✨
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)

わたしの感想は…
👇
私「ちょっとしょっぱいかな～❓」
私「我が家は塩はいらないかな❓」

それにしても
切って混ぜてレンチンするだけって…

超～簡単で
超～時短で
超～洗い物が少ない❗️
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ

こんなお料理があったのね(笑)✨

時間がないときや
疲れてやる気がないときに
このお料理を知っていたら…

超～助かる❗️
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ

また新しい世界が広がったハピでした♬

これ一品で
栄養バランスもまずまず取れるしね♬
安価な材料ばかりだしね♬
これはいいレシピを教わったぞ～✨

こうやって
誰かのアドバイスに耳を傾けて
とりあえずやってみると…
自分だけでは経験できないことを知って
新しい発見があります(*^-^*)
ココロの扉を開いて
ワクワクしちゃいましょう♬

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最終更新日 2023.03.12 08:10:06
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プロフィール

ハピハピハート

夫と2人の子供をもつ主婦「子育から日々学び中(^_^;)」「在宅勤務になった夫との関係も現在修行中💦」自分の考えの無さに凹み、学び、凸る⤴ ある挫折をきっかけに「やさしさ探しの旅」をしていますが、日々の暮らしが修行です。笑いあり涙ありの修行をつぶやきます。「簡単レシピ」も載せています。修行の内容→やさしさ、気づき、絆、自己客観視、クセを知る、覚悟、言い訳、嫌われる勇気、前向きに生きる

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