よく読まれている記事一覧 | てしごと★庭しごと

1

ブルーベリーの植え替え

夏に買ったブルーベリーを植え替える時期がやってきました。葉が落ち、芽や根の成長が止まるこの時期に一回り大きい植え替えます。庭土にピートモス、鹿沼土、腐葉土を同量混ぜたものを使いました。こちらは５Lで安いです。ネーミングからして実がたくさんなりそう？　3リットルです。この量が求めやすいです。SサイズとMサイズが選べるバークチップ植え替え完了。次は冬季剪定。１２月から3月におこないます。バークチップを鉢にしいて完了です。

2017.10.17

閲覧総数 925

2

磁性鍋でご飯を炊く方法

我が家では４年前から磁性鍋でご飯を炊く生活をしています。磁性鍋⬇︎電子レンジ専用調理鍋磁性鍋とは、電子レンジのマイクロ波を食品が吸収しやすい遠赤外線に転換して調理する電子レンジ専用の鍋なのです！食品の中心部まで早く熱が通りソフトに仕上がります。じゃがいもを皮ごと磁性鍋に入れてレンジにかけ、熱いうちに皮を剥くときれいに剥けます。皮の下の美味しい部分が残り旨味が増加。ゴミの量も半減します。野菜の下ごしらえや、温野菜もお手の物。南瓜の煮付けもレンジで簡単。ご飯や豚まん、パンもふっくらおいしく温められます。なんと、磁性鍋に直接材料を入れて蒸しパンも作れます。内蓋と外蓋です。すのこです。外蓋にすのこを敷いて内蓋を被せると小さな磁性鍋に変身！すのこを使用すると、加熱ムラが少なくなります。遠赤外線加熱は、必要な栄養素をしっかり保ちながら余分な脂肪分を簡単にとりのぞきます。しかも食材のアミノ酸を増加させ素材そのものの旨味がアップするので、塩分控えめでも美味しい料理を作れます。（つかいこなしハンドブックより）巷で話題のIH圧力炊飯器は、摂氏100度を超える、自然界にはあり得ない温度で炊くため、発がん性物質であるアクリルアミドが発生することがあります。厚生労働省のHPによると、出来る限りアクリルアミドの低減に努める必要がある、ということです。毎日食べるご飯ですから、安全な方法で調理して食べたいですよね。磁性鍋でおいしくご飯を炊く方法（オリジナルです）＊付属の「つかいこなしハンドブック」に、ご飯を炊く方法が掲載されていますが、我が家の電子レンジはW数が違うため、我が家のレンジで美味しく炊く方法を研究いたしました。ちなみに我が家のレンジは、1000W, 600W, 500W, 200W の４段階に切り替えられます。３合１）磁性鍋に、吸水させた３合のお米、600ccのお水を入れて、（すのこなし）中蓋と外蓋をします。２）1000Wで 8分加熱（２合では5分）３）200Wで 7分加熱（2合では6分）＊４）以降は２合も同じです。４）1000Wで 40秒加熱　５）200Wで 4分加熱６）そのまま10分蒸らす蒸らし終わってすぐにしゃもじでかきまぜて蓋をしておくと、ふっくらご飯の粒がそのままで、少し経ってから食べてもふっくらご飯のままです！さすが、遠赤外線調理です〜食べた人は、「このご飯めっちゃ美味しい〜」と言ってくれます。ちなみに、「安全な食べものネットワークオルター」では市販よりお安く購入できます。磁性鍋は、我が家では欠かせない存在なのですが、衝撃に弱く、欠けやすいのでご注意を（笑）！

2020.07.13

閲覧総数 5594

3

砂療法（砂浴）デトックスを体験したよ。

昔からフグの毒に当たった人を助ける方法として、砂に首まで埋めて毒出しをする、というのは非常に有名な話ですが、フグを食べてもいない私がまさか体験することになろうとは思ってもいませんでした。ふとしたきっかけで、家族でこの砂療法デトックス（毒出し）ツアーに参加することになりました。砂療法の絶大なデトックス効果砂療法の一つに砂浴があります。つまり、砂の中に首だけ出してただ入っているだけで素晴らしい効果をもたらすのが砂浴です。その詳細についてはこちらの本に書いてありますが、【あす楽】家庭で出来る自然療法誰でも出来る食事と手当法【改訂版】／東城百合子価格：1728円（税込、送料別) (2016/7/19時点)砂が体の毒素を出してくれるというのです。本の中から抜粋して紹介します。ある子宮ガンの女性が８時間の砂浴後の夜、団子大のものが数個湯のみ茶碗に一杯くらい局部から出た、というのです。その後、一夏で合計５回砂浴したところ体はメキメキ良くなり、秋には仕事をするようになった、とのことです。おそらく子宮がんが出てきたのではないか、と著者は言います。またある方が砂浴後、夜寝る前に梅干大の硬い血の塊が鼻の奥から出てきたそうで、長い間の頭痛が治った、とのことです。その他、神経痛、リウマチ、腰、肩の痛みや、特に皮膚病にはてきめん、とのことです。メカニズムはわかりませんが、なんだかとても試してみたくなりました。砂浴の準備砂浴の際は、砂がなるべく肌を砂に直接つけられるように木綿製のビキニスタイルが良く、男性だと褌が最適とのこと。この日のためにコットンの布で砂浴着を手作りしました！写真を撮りたかったので、スマホを入れたまま操作できるよう、ジッパー付きポリ袋に入れて砂浜へ持って行きました。砂浴に適した時期砂浴は、あまり寒い時期にはむきません。暖かい時期が良いのですが、海水浴時期より少し前の時期が最適です。多くの人が歩いた砂は、足の裏からも毒素を吸い込んでいるらしく、そういう砂に入ってしまうと逆に毒を取り込んでしまうことになるので、海水浴シーズン中またはシーズン後は好ましくありません。海水浴場ではない砂浜ならできるかもしれませんが。今回は梅雨明け前、海水浴客がちらほらといる浜辺で砂浴をしました。砂浴を体験！いよいよ砂を掘ります！砂浜へは割とたくさんの荷物を持っていくことになるので、できるだけ軽くてコンパクトなものを選びたいものです。サラサラした砂ですから、掘る先から崩れてしまうこともしばしば。穴を掘るだけで重労働です。なので作業効率を上げるためにも、軽くて大きめのスコップが一番。便利雑貨折りたたみスコップ収納ケース付き MS-25A□スコップ・シャベル土工農具ガーデニング・農業関連まずは、砂浜にベッドくらいの大きさにラインを描きます。その中をひたすら掘ります！体の厚みより少し深く掘って頭の方を高くし、お尻の当たるところを少し深く掘り下げてリクライニングシートのような形にして膝を少し立て、仰向けに寝ます。その上から体に砂をかけてもらい首から上だけ出します。長く入っているのでリラックスできる姿勢が大切です。あまり深く埋める必要はありません。薄く砂がかかるくらいで良いです。明け方降った雨のため砂は適度に濡れていて掘りやすかったです。穴を掘るのに汗をかいたので少しひんやりした砂が心地よく曇り空のため直射日光はなく、絶好の砂浴日和でした。顔の上には直射日光を避けるためにパラソルを立てます。軽くて紫外線カットもしてくれるし、大きさも丁度いいです！UVカットパラソル　170cm　シャイニーリゾート　ブルー（キャプテンスタッグパラソルアウトドア海水浴プール紫外線カット日除けレジャー）価格：1180円（税込、送料別) (2016/7/27時点)何時間も横たわっているだけというのは割と暇なものです。その間、ラジオを楽しむのもいいですね。写真のように、なるべく顔の近くにパラソルを開いて砂に刺します。砂袋などを作り、飛ばされないように紐などで固定します。また、常時水分補給が必要なので近くに飲み物を置いておきます。１分間に４mlくらいを目安に補給するのが良いとのこと。トイレは砂の中でしてもいい、とのことですが、さすがにそれはできないよ〜（笑）ペットボトルだと、非常に飲みにくいので曲がるストローを差し込んでおくのが賢いと思いますが、細くて倒れやすいのが難点。こんな感じの可愛いストロー付きの水筒があるととっても便利！こんな可愛いストロー付き水筒があれば楽しく砂浴できそう！子供用水筒　リラックマ　No.3　ストロー付　450ml　保冷　プラスチック製（キャラクター軽量ストローホッパーストローボトル　りらっくま　すいとう）価格：1780円（税込、送料別) (2016/7/27時点) 波の音を聞きながらぼんやりと気持ちいいなぁ〜と横たわってしばらくすると、足がムズムズとしてきました。あちこちを虫に刺されているようなチリチリとした感覚です。砂が毒素を吸い出そうとして新陳代謝がよくなるが、皮膚の排気口は体制ができていないので毒素を出し切れず苦しくなってムズムズするのだとか。思わず足を動かしてしまいます。砂から出た足に何度か砂をかけてもらいました。隣の人とおしゃべりなどしながらムズムズをごまかし、２時間を過ごしました。初心者はそれくらいで終わるのが良いとのこと、でも本当は８時間はいるのが理想的なのですがね。砂から上がった後は温かいお湯で砂を流します。冷たい水だと毛穴が締まってしまい、毒素が出なくなるので砂浴の意味がなくなるのです。有り難いことにすぐそばに温泉がありましたのでゆっくりとお湯に浸かりました。砂浴の効果砂から上がってすぐに体を見ると、紅い斑点のようなものがあちこちに認められました。しばらくすると消えましたが、これは、皮膚から砂に毒素を流し出していたのに中断したため、残った毒素が吹き出ているためだから有り難いことなのだということです。その日の夜、しばらく便秘だったのが嘘のようにするりと出ました！次の朝もするりと出ました！スッキリです！青タンのあざが薄くなりました。以下は、家族の反応です。下痢体質だった人が全く下痢をしなくなりました！鼻水が止まらなくなった人もいます。これは好転反応なのだそうです。なんとも不思議な体験をしました。たった２時間砂に体を預けただけでこんなにも嬉しい効果があるなんて、近いうちにまた砂浴をしたくなりました。定期的にするのが良いそうです。今回の砂浴を指導してくださったリーダーさんは、砂浴でデトックスできるからといって普段の生活を不摂生なままにしておいてはいけない、生活を軌道修正するためのきっかけにするように、と諭してくださいました。私たちは日頃、体に悪いものに囲まれて生活しています。例えば、残留農薬、放射能、食品添加物、合成洗剤、電磁波etc... 日頃いい加減な生活をしていてもたまに砂浴でデトックスするからいいや、なんて考えてはいけない、食生活を中心に毒を溜め込まないように生活のあり方に気をつけないといけないと改めて思いました。わざわざ砂浴をしなくても足だけでも砂に埋めたり、裸足で砂の上を歩くだけでもデトックスになるそうです。今回のツアーには私は初参加でしたが、毎年参加しているという方が結構いらっしゃいました。砂浴のやり方を習得したので自分で砂浜を選んで楽しむこともできるのですが、また来年もこのツアーに参加したいな〜と思いました。この夏、浜辺へお手軽デトックスしに行ってみませんか？

2016.07.19

閲覧総数 11291