年末年始挟んでの＋４００は表彰ものだよ!!!＾＾

それにしても運動頑張ってるね、前からつくづく思ってたよ☆☆
私なんて、犬の散歩を1日1回する位（時々サボったし）でわざわざエアロビとか水泳とか全然しなかったよ＾＾；
暑い時期だったからクーラーから離れられなかったのもあるしｗｗ
でも冬だったら暖房から・・・って言い訳してたと思う。グータラ主婦ですみません　笑 (2010年01月15日 17時05分51秒)

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ひがな一日＠上海から日本へ。

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2010年01月14日

頑張れ体重管理！～お家でマタニティビクス～

(2)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4877)

カテゴリ：家族がふえる♪

　本日30w4d

　ハッと気が付けば妊娠生活も8ヶ月後半に差しかかりました
　時が経つのは早いなぁ～

　昨日健診に行ってきたのですが
　2週間前よりあたしの体重増加は＋400グラムのみ！

　ちょうど赤ちゃんの体重増加分オンリーだったのです

　クリスマス、年末年始はさんだし
　近頃やたらめったら甘いものが食べたくて食べたくて・・・

　余分な体重が増えていなくてホッとしました～

　12月の健診では2週間のうちに1.2キロもUPしていたので
　このまま右肩上がりに増えていくのか～
　と内心どきどきしていました・・・

　最近はも～寒くて寒くて散歩に出るどころじゃないので
　家にこもりっぱなしなのですが

　毎日運動は欠かしたくないな、、
　と思い、先月 或る物 を購入したのです

　それは・・・

　日本マタニティフィットネス協会より出ている
『マタニティビクス step up編』のDVD　

　購入して以来ほぼ毎日、朝夕各1回ずつやっています

　1回30分程度のエクササイズです

　ぁ～
　なんか今日身体だるいなー

　とか

　なんて時も、自分に鞭打ってやるようにしています

　終わる頃には身体もぽかぽか
　気分もスッキリ

　身も心もリフレッシュできて一日が楽しく過ごせちゃいます

　このエクササイズのおかげで体重増加もセーブできているのかな!?

　手軽で楽しく運動できて、これはホンとにオススメデス

　これからも毎日続けるゾ

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