Chiriryu

で、今日は併設されている整骨院でゲルマニウム温浴してきました！

ここの整骨院は肩こり予防ってことで保険治療扱いになります。
今月末までのキャンペーンでゲルマ２０分＋マッサージ施術２０分が１４００円！
（初診は初診料１０００円かかります）

じいじもパパもここにマッサージに行ってますが、なかなか評判がよい。
（病院なので保険が適用されるのが魅力的、マッサージだけなら２０分５００円程度らしい）

さて、ここのゲルマは前傾姿勢ではなく、マッサージチェアに背中をマッサージされながら温浴するタイプ。
体が温まって凝りもほぐれます。
施術は腕～肩だけかと思ったら、背中・腰・足までやってくれて、体をねじったりして気持ちいい。
病院なので病歴や事故歴、不調箇所の問診もするし、とても丁寧でした。

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それから長男の学校参観。


夕方はまたスイミング。
冬になる前に休んだ分の振り替えを消化しようと頑張っています。

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お昼ごはんを食べる暇がなかったので、夜はたっぷり食べられる”ちゃんこ”


生協で注文した[ Chanko Dining　若 ]の冷凍セット
（だしスープ・味噌スープ・つくね・鶏肉・豚肉が入っています）

野菜もきのこもタップリ入れてヘルシーにしたつもりが
最後にうどんやごはんでガッツリ食べちゃった（笑）
お腹を減らした我が家の男の子達にも好評でペロリとなくなった。
結構美味しかったので、お店でも食べてみたいな～