1.コーチングとは
一言で言うなら
「自発的な行動を促すためのコミュニケーション技法」
「あなたが自分の人生を前に進めるために活用する鏡のようなもの」
「有意義な独り言を思いっきりできる場」
「自分の人生に向き合う場」
「自分の可能性を信じられる場」
気になって頭から離れないこと
もう１年以上悩んでいること
例えば
職場での人間関係、ダイエット、禁煙、
まだ自分でもよくわからないような夢のかけら、
日々の傷、怒り、寂しさ、
案外一人で抱えていますよね。
私はここに人の成長のエッセンスがあると思います。
そこに一人で立ち向かうのも一つの方法です。
日記を書くというのもいいかもしれません。
コーチングでは会話をします。
まずはあなたの話を聞きます。今どんなことがあなたにおきて
どんな状態にあるのか、そしてどうなっていきたいのか。
どんなことに引っかかりを感じているのか
言語化されていないような心の揺らぎや揺れなど、
なんかしっくりこないんだよなぐらいのところ、
つまり意識化されていない潜在意識の部分を人に話すことによって顕在化するのです。
話しているうちに自分の考えがはっきりしてきたとか、
話していたら感情が高ぶって涙したなどは話すことによって自分にアクセスできることの証明ですよね。
また思いついてしまった途方もない夢やアイディア。
そのままにして捨ててしまわずに
いつかやろうと思っているだけでなく、手短な娯楽に流されることなく、
行動して形にしていきませんか。
人は話をすると現実に向かい始めます。
無意識に現れ、言語化することで意識に現れ、意思の力で行動に現れ、実現していく。
その繰り返しが自分を成長させます。
その過程にコーチは伴走します。
その過程で自分の乗り越えるべき課題や主題が見つかるかもしれません。
そこで止まるのはなく、しっかりとその思いを受け止める。ともに乗り越えるために励まし、あなたがあなたらしく生きることに妥協せず、共にいます。
すべての焦点があなたに当てられ、あなたの話すことを評価したり、批判したりすることなく聞き入れ、感情を含めてありのままのあなたをすべて受け止めてくれる人がいたら、どうでしょうか？
そのような人と毎週話すことができ、うまくいった時もいかなかったときも変わらずに話せる。
コーチはその会話をクライアントにとってもっとも役に
立つようなものにするためにトレーニングを積んでいます。
コーチングとはあなたの隠れた思いを言語化しそれを本当にしたいか
味わい確かめ可能性をさぐり、今の自分がすることを見つけ
行動を促し、ありたい自分になることをサポートするコミュニケーションです。
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