全31件 (31件中 1-31件目)
1
今週も夕方ウォーキングしてみましたこの季節、稲の花が満開です小さいですけどね田植えがはやかったところは、既に頭をたれている稲もふと見上げると、月がうっすらと見えて、秋を感じ始めました今日の計測結果体重 65.20キロ、体脂肪率 17%でした。 >> ウォーキング でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝adidas バンキッシュ6スニーカー価格:4,725円(税込、送料別)MIZUNO・ミズノ・メンズ・レディース・スニーカー・トレーニング・セール・sneaker・シューズ・...価格:11,340円(税込、送料込)ゼビオは6,300円以上ご購入で送料無料!ミズノ ミズノ ウェーブスペーサー AR3 WIDE(WAVE SPACE...価格:12,285円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.08.26
コメント(1)
暑い夏のウォーキング、夕方涼しくなった頃なら大丈夫といっても、水分補給用ペットボトルは必須ですこんな、夏らしい風景をゆったりとしたペースで愉しめます今日の計測結果体重 65.50キロ、体脂肪率 17%でした。 >> ウォーキング でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝 送料無料カルピス!ファインサポート!スムーズウォーキング350ml×24本入(1ケース)【smtb-...価格:3,612円(税込、送料込)ウォーキング中に失われるビタミンCと水分を補い、毎日のウォーキングをサポートアクエリアス ...価格:2,951円(税込、送料別)コントレックス 500ml 24本入 1ケース(正規品)価格:2,080円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.08.19
コメント(7)
夏休み真っ只中。盆休み中なのですが、今日は娘達が終わっていない宿題の目処をつけるとの事で・・・、暇を持て余していました。。。そこで、最近脂っこい食事が続いたのと、ウォーキングがご無沙汰となっていたので、思いきって昼過ぎからビリーを始め・・・、その後ウォーキングを強行しました出かける時、”熱中症が恐い”と、嫁さんがペットボトルのスポーツ飲料を持たせてくれましたこ~んな景色の中を歩いているんですよ久々のウォーキングでしたが、やはり今日もすれ違う車から「暑い中・・・死ぬな。いや、死ぬね」的な熱い視線を感じましたよ40分強、ゆっくりしたペースで歩き、ほどよい疲れと充実感が味わえました今日の計測結果体重 65.80キロ、体脂肪率 17%でした。 >> ウォーキング でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝楽天リアルタイムランキング1位【送料無料】SPEEDY DUCK/スピーディダック スエード調&本革バ...価格:3,980円(税込、送料込)上下7分丈で冷房対策も兼ね備えた初夏から夏にかけてオススメのルームウェア!!左胸ワンポイント...価格:5,980円(税込、送料別)水着 レディース 15LL&17LLの大きいサイズ入荷数わずか!ブランドアウトレット水着【あす楽】水...価格:4,900円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.08.16
コメント(0)
今日は、次女が交通標識を調べる宿題があるというので、一緒に散歩を兼ねて写真を撮りに行って来ました一日中雨模様の今日でしたが、その散歩している間は運が良いのか雨も上がってくれましたてくてくとありきたりの交通標識の写真を撮って歩いて終盤・・・、そういえば、これも交通案内標識だよねとここ地元周辺オリジナル イチゴロードの案内標識ですクラスでもイチゴロードの案内標識に気付くのは少数派だろから、宿題でまとめる資料に入れて目立つんだそうです今日の計測結果体重 66.20キロ、体脂肪率 17%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝あの選手も使ってる体幹トレーニングのマストアイテム!軽めの2kgは女性やお子様に、またストレ...価格:3,200円(税込、送料込)トーニングシューズレビューを書いて送料無料♪ トーニングシューズ リーボック REEBOK イージ...価格:8,990円(税込、送料別)【ポイント最大10倍】 下腹スリムスイング 波多野(はたの)先生 TV通販で話題 下腹ダイエッ...価格:4,500円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.06.16
コメント(3)
今週もウォーキングではないのですが、栃木のボンネットバスに乗りに行ったついでに、蔵の街栃木散策をしてきました「重要文化財」なんて札が立った建物とかあって、子供の頃は何も意識せずに自転車を乗り回していた街なのに、ちょっと違った風に見えました。やっぱり、自然や風景、風情を感じるのは、歩くスピードが一番なのかも知れませんねちなみに、ボンネットバスの車掌(ガイドみたいな役)は、なべ+の母親がボランティアでやっていて、街や建物の説明をしているのを次女が尊敬の眼差しをもって聞き入っていましたよ昨日の計測結果体重 66.60キロ、体脂肪率 17%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝元米国海軍特殊部隊のミルズ氏監修によるトレーニング器具!パーフェクトプッシュアップ DVDマ...価格:8,800円(税込、送料別)体脂肪計付!超簡単組立!【電動ウォーカー】【ランニングマシン】【ルームランナー】ルームラ...価格:47,800円(税込、送料込)5250円以上で送料無料(背中 二の腕 肩 肩甲骨 ダイエット 器具 シェイプ 痩せ エクササイズ 引...価格:9,800円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.06.10
コメント(3)
ウォーキングではありませんが、昨日、ディズニーランド行って来ました朝8時のFastPassダッシュに始り、一日中歩きまわりましたよFastPassダッシュなんて、点検中で開始時間未定のビッグサンダーマウンテンですよ走る意味というか、運行開始されるのかも分からない乗り物の為に走るモチベーションの維持が大変でしたよしかも一番奥です。いちばん。。。。。頑張りましたそれからプーさんのハニーハントで並んでいるはずのママ&娘達に合流すべく。。。またダッシュすごく頑張りました開園と同時に激しく体力消耗したので、その後の高カロリーな昼食とかもドンマイそして、ビッグサンダーマウンテンは、めでたく運行開始となり、取っておいたFastPassは指定された時間に関わらず有効となり、自分たちの都合の良い時間で乗る事が出来て無駄にはなりませんでした昨日の計測結果体重 66.2キロ、体脂肪率 18%でした。今日はウォーキングをどうしようかと考えていたところ、都合良く(?)天気が悪くなってきたので、ウォーキングは中止ですちなみに今日の計測結果体重 66.4キロ、体脂肪率 17%でした。昨日の成果で体脂肪率1%減?? >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝ミッキー ウォーキング ピューターフィギュアリン価格:68,000円(税込、送料別)■送料無料■ BIRKENSTOCK Disney by Birki's Rowley ミニー&ミッキー / ビルケンシュトック ...価格:15,750円(税込、送料込)ダッフィー Duffy Disney ディズニーベア・ダッフィー・シェリーメイ・ぬいぐるみDuffy Disne...価格:5,500円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.06.03
コメント(3)
昼食の後にウォーキングに行って来ました今日は北関東自動車の側道を回ってくるルートにしました田植えの準備でトラクターがあちこちで働いていましたよえらく斜めになった写真ですが。。。。お許しをもうすぐカエルの大合唱が始りますなべ+はカエルの大合唱が大好きなので、ちょっと待ち遠しい感じです今日の計測結果体重 66.0キロ、体脂肪率 19%でした。ちょっと、痩せすぎか? >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝【500P+最大10倍】 波多野(はたの)先生 下腹スリムスイング TV通販で話題 下腹ダイエット...価格:4,500円(税込、送料込)かにゃc星沙織cなどモデル愛用!ラブリーシェイプシリーズ送料無料【ラブリーシェイプ ゲルマ...価格:2,079円(税込、送料込)【5250円以上送料無料】スキルウォークマスター原 義美氏監修!きれいに歩いて健康的な美脚をサ...価格:1,050円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.05.20
コメント(2)
今日は、ビリーズブートキャンプをやった後に、ウォーキングのフルセット冬の頃は歩行者をあまり見かけない田園風景でしたが・・・、大分暖かくなったこともあってか、犬の散歩している親子や、ウォーキングをしているお仲間さんを良く見かけましたよ話しはいきなり変わりますが、昨日最終段階を迎えていた自転車小屋ですが、本日完成となりました既に自転車も駐輪され、自転車小屋らしく、その存在をアピールしてくれていますちょっと充実感。。。それから、またまた話しは飛びますが。。。昨日、防腐剤塗装をしている時に、爺ちゃんの田んぼに薬剤散布用のラジコンヘリがやって来ました。携帯で慌てて撮ったので、ちいさ~いですが。。。去年までは、半日かけて、なが~いホースを使っての散布で大変なので、ホース引きの手伝いをしていたのですが、流石ヘリあっという間、30分も経たずに仕事を終えて次の仕事場へと向かって行きましたでも、そのヘリ、幾らすると思います?あとで業者さんから聞いた話しを聞かされたのですが、1,600万円ですとそして、朝2時に起きて3時過ぎからず~っと働きづめらしいです。。。大変だ。今日の計測結果体重 66.4キロ、体脂肪率 19%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝ウォーキング効果を最大化♪ウォーキングスパッツ10分丈★毎日履いて実感、歩行をサポートしな...価格:1,000円(税込、送料別)歩く度にクビレをつくる!V字型テーピング編み☆ウォーキング インナーMM4214 ウエストのくび...価格:1,280円(税込、送料別)15LL&17LLの大きいサイズ入荷数わずか!ブランドアウトレット水着送料無料・期間限定価格!ブラ...価格:4,900円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.05.13
コメント(2)
今日は、朝から自転車小屋作成の最終段階で体を酷使していましたので・・・ウォーキングは中止ですGW前にネットで購入しておいたルーバーラティスが届いたので、天気の良い今日に!!との事で、朝も8時から防腐剤の塗装開始ですルーバーラティスは、自転車小屋の壁として8枚使いますこの塗装、甘くみていましたが、結構大変・・・午後からは裏の爺ちゃんの補助として、サイズの調整とか最終工程の準備ようは、現場合わせってやつですね明日には完成写真が載せられそうですよ4月の初めから着工した自転車小屋やっと完成が目の前になりました。楽しみですう~、でも、体イテ~今日の計測結果体重 66.6キロ、体脂肪率 19%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝【即納・送料無料】チョン・ダヨンのモムチャンダイエット♪ダイエット界のカリスマ★チョンダ...価格:12,800円(税込、送料込)飛び跳ねるだけで運動能力向上、有酸素運動に最適!【送料無料】【あす楽対応】トランポリン 子...価格:3,680円(税込、送料込)5250円以上で送料無料(骨盤矯正 クッション 骨盤補正 イス 椅子 ダイエット 骨盤 お腹 座るだ...価格:9,975円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.05.12
コメント(2)
今日、予定通り、病院へ検診に行って来ました休みの狭間の平日とあってか、かなり混んでいましたが、それを見込んで頑張って早起きした甲斐があり、2番目に診て貰う事が出来ました結果・・・・「頑張った結果の数字だね」と言われ、ホッとしましたAST(GOT)ALT(GPT)許容範囲3030会社の健康診断結果(2011/11末)3870前回の再検査の結果(2012/01末)3259今回の再々検査結果(2012/05/01)1919でも、一番ホッしたのは嫁さんかもしれません。いつも食事のバランスを考えてくれているのは嫁さんですからね運動が一番という事が分かったので、これからも週末ウォーキングは続けたいと思います。それと、レコーディングダイエットっていうのもあるので、ブログでの報告も続けたいと思います今回気を付けた事で効果があったと思うのは1)コーヒーをブラックにしたこと 日に5~6杯飲むコーヒーに砂糖沢山入れてましたから・・・2)週末ウォーキング ゆっくりとした有酸素運動は効果が大きいと思います3)会社や駅では階段を使う 日に何度も登り降りするので、鈍った足腰を鍛えなおすのに効果大です。そういえば・・・、前回の再検査の時の血液検査の結果って数日後だったのに、今日は1時間位で結果が出たなぁ。。。特急で検査してくれたのかな? 感謝今日の計測結果体重 67.2キロ、体脂肪率 18%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝毎日のるだけであなたのダイエットをサポート。オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-2...価格:10,479円(税込、送料込)ジョギングも歩行も正しくカウント。オムロン HJA-300 活動量計ジョグスタイル P(ブロッサム...価格:6,090円(税込、送料込)レビュー割り&もう1つおまけ有り!![激安]腹筋サポートマシン『らくらく腹筋エクサ』価格:5,229円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.05.01
コメント(2)
今日で4月も終りですね午後に時間が取れたのでウォーキングに行って来ましたあれほど殺風景だった北関東自動車道の側道も、大分ミドミドしてきましたよ(写真暗いし、もともと何も無いから、あまり変化がわからない??)GWの為か、栃木都賀ジャンクションの東京方面合流ラインが渋滞してましたなべ+家は、裏の爺ちゃん家(嫁さんの実家)に姪っ子達が来ていて娘達も遊びほうけていたので、お出かけナシです長女も中学でテニス部に入ったので、これから家族揃ってのお出かけは少なくなってくるのかな~・・・あ、なべ+は中2日も休みを取って9連休にしましたそれで、明日は病院に再々検査してもらいに行って来ようと思いますちょっとドキドキです今日の計測結果体重 66.8キロ、体脂肪率 19%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝GW中も発送します!【5/1迄ポイント全品3倍以上】あす楽◆即納◆★送料無料★【送料無料】ヤー...価格:9,800円(税込、送料込)【送料無料】【定番DVD&BD6倍】綿本彰のパワーヨーガ_美しいボディラインをつくる セレブ流ダイ...価格:3,124円(税込、送料別)ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットDVD ◆20%OFF!価格:2,352円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.04.30
コメント(1)
今日は天気がすぐれない一日でしたが、久々にウォーキングしてきました天気がよくないせいか、今日は冬を感じるくらい寒かったですでも、ウォーキングする道端で、いろいろな花が春をアピールしてましたよまず、タンポポ道端に沢山咲き始めていました今では、ほとんどが外来種のタンポポなのだとか。次に、田んぼの方に目をやると、レンゲ草です子供の頃は、あちこちにレンゲ畑があったのですが、最近では珍しいですねそして、なのはななべ+は、春の花では桜と菜の花が大好きなので、必ず目を奪われてしまいます先週は自転車小屋の作業があったので、お花見にいけなくて今年は桜をゆっくり見れなかったのがちょっと残念。。。今日の計測結果体重 67.2キロ、体脂肪率 21%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝【送料無料】asics(アシックス) ウォーキングシューズ メンズ ハダシウォーカープラス536 ベ...価格:8,990円(税込、送料込)【送料無料】TrekSta トレクスタ ウォーキングシューズ【4/23まで 5250円以上のお買い物で送料...価格:14,000円(税込、送料込)【送料無料】 Free Run+ 3 フリ-ラン+ 3 Blu/Wht/Gry Nike ナイキ ランニング ウォ-キング・...価格:10,395円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.04.22
コメント(2)
昨日は久々に昔の同僚と新宿の鳥貴族うまかったちょっと食べ過ぎだったかも。安いからね~そして、今日は先週ちょっとブログでも書いた自転車小屋の下をコンクリ&モルタルで仕上げ作業塗りは裏の爺ちゃん(義理の父です)でも、練りはなべ+も頑張ったセメント5袋分5回にわけて練ったので、ウォーキングよりも運動量は高いはず全部で砂9袋、コンクリ用砂利4袋使ったから結構行ってるはずうんうん先週の時点の写真ですけど、頑張って建設中の自転車小屋をお披露目しますなべ+も頑張っているつもりですけど、爺ちゃんがガンガンいってるので、基本お手伝いです今、背中から足・腰にかけてピキピキとしています明日は安静かも今日の計測結果体重 67.4キロ、体脂肪率 21%でした。ついさっき、日テレの「世界一受けたい授業」で、脂肪肝の事やってました実例とか見ちゃうと怖くなりますね~5月の頭に再検診に行ってみようと思っています。どれだけ改善されているのか・・・はたまた、悪くなっているのか。。。。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝【即納・送料無料】チョン・ダヨンのモムチャンダイエット♪ダイエット界のカリスマ★チョンダ...価格:12,800円(税込、送料込)5250円以上で送料無料(骨盤矯正 クッション 骨盤補正 イス 椅子 ダイエット 骨盤 お腹 座るだ...価格:8,978円(税込、送料込)ダンベル 5KG X2セット 10KG シェイプアップ 二の腕ダイエット ダンベル 5kg X2セット 10kg プ...価格:3,499円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.04.21
コメント(1)
昨日は大雨でしたが、今日は良い天気でしたウォーキングにも、お花見にも絶好の春日だったのですが。。。。今日は、朝から裏のじいちゃんと、自転車小屋を建てていたの(殆どじいちゃんの作業でしたが。。。)で、ウォーキングも、お花見も無し屋根の波板打ちは慣れない高所でビビリ入りましたが、なんとか頑張りましたですが、変に力がはいっていたらしく、足腰痛いです自転車小屋は、別の日にお披露目したいと思います。今日は、力尽きました。。。今日の計測結果体重 67.6キロ、体脂肪率 20%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝【メール便送料無料 代引不可】発汗サウナベルト太もも 2枚組価格:2,680円(税込、送料込)おうちでフィットネス! Lesson3 シェイプUpエアロ編(フィットネスチャン価格:2,520円(税込、送料別)【送料無料】 体脂肪が落ちるトレーニング 1日10分「クイック・スロー」で自在に肉体改造 / 石...価格:1,260円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.04.15
コメント(2)
味気ない北関東自動車道の側道でしたが、やっと春らしい彩りが見えてきましたまだ桜は咲き始めてもいないのですが、来週末には満開になっているといいなぁウォーキングも始めてから、はやいもので3ヶ月目に突入していますそろそろ、病院でまた検査してもらおうかと考えています改善の効果も知りたいですし・・・ね今日の計測結果体重 68.0キロ、体脂肪率 19%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝歩数とカロリーのダブル表示のおしゃれな万歩計![41%OFF!]万歩計 J万歩すけるトーン JM&#8212;280 ...価格:1,549円(税込、送料別)5250円以上で送料無料(サウナスーツ レディース 女性用 ダイエットスーツ 男性用 ダイエット ...価格:5,382円(税込、送料別)【膝 サポーター】[ひざ軽さん]膝痛におススメ♪超薄しっかりサポート!【ひざ サポーター】...価格:2,079円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.04.08
コメント(2)
昨日は暴風雨の一日だったのでウォーキングには行けなかったのですが、今日は朝から春の日差しサンサンだったので、午前中にウォーキングへで、でも、やっぱりまだ風は冷たかったですそうはいっても、今日から4月。だんだん春の景色になってきていますよ麦畑だって、こんなに青々してきました来週にはサクラ咲くかな~今日の計測結果体重 68.4キロ、体脂肪率 20%(うぅ・・・、体重落ちすぎてきてるかも。。。)でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝こんにゃくラーメン 美味しく食べて ダイエット 低カロリー ローカロリー ダイエット生活に【af...価格:1,000円(税込、送料込)こんにゃくラーメン 蒟蒻ラーメン 24食 送料無料新登場!【しょうゆ・みそ・塩・とんこつ】こ...価格:3,360円(税込、送料込)美味しく食べて 低カロリー ローカロリー ダイエット生活にダイエット 蒟蒻麺 ソース焼きそば...価格:1,260円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.04.01
コメント(2)
今日は栃木総合運動公園方面に用事があって出かけたのですが、空き時間が出来てしまったので、ついでなので、総合運動公園の中をウォーキングしてきましたサッカー場では社会人チームなのか、試合が行われていて大分賑やかでした大きな応援旗が振られているのと、ゴールライン際にカメラマンが何人か座っていたので、J2とかじゃないですよね~。。。それより()、なべ+は、前から気になっていた場所があったので、そちらへ直行これ、栃木駅旧駅舎ですなつかし~この建物の今の正式な名称は、「魔方陣スーパーカーミュージアム」と言います栃木駅旧駅舎とスーパーカーの展示を行っている、かなり強引なスポットです今の栃木駅は近代的な駅舎になってしまいましたが、なべ+は、こっちのレトロな駅舎の方が好きです。有料なので中には入れませんでしたが、ちょっと覗いたら、1番線ホームに東武線の電車が止まっているのが見えました。でも、当時の1番線は両毛線なので、JRの車両が止まってるのがホントですねでも、今考えると、JR両毛線(当時は国鉄)と、東武線が同じ1つの改札だった旧駅舎は、そこが問題だったのかもしれませんね~今日の計測結果体重 69.4キロ、体脂肪率 20%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝【送料無料/あす楽】レビューを書いて1000円引!エアリーシェイプ ヒップエクササイズ ツカモト...価格:29,800円(税込、送料込)くびれに効く、ひねりが効く。新・スイングスタイルフジ医療器ダイエットトレーナースイング価格:86,250円(税込、送料別)【アルインコ】 クロスバイク AFB4409 エクササイズバイク/エアロバイク 運動不足解消やダイエ...価格:9,800円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.03.25
コメント(2)
ダイエットのために茶碗を小さくし、ウォーキングを始めて、もう2ヶ月近く経ちました順調に体重も減り、ウエスト周りも細くなり、多分脂肪肝も改善出来ているんじゃないかな~って勝手に思っていますでも、最近というか、ダイエットを始めてからなんですが、う○こ(”ち”の方が良い?)が小さくなりました。。。。なんというか、「したぞ、やってやったぞ」って爽快感・達成感が薄くなったというか、調子が狂うというか。。。お腹が張って苦しいというわけでも無いので、便秘では無いと思いますが。。。今が正常で、ダイエットを始める前は余計に食べていたことから無駄に大きかったのですかねぇ。。。今日の計測結果体重 70.0キロ、体脂肪率 21%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝バランスボールで姿勢美人!人気ポータルサイト『model-style.net』から、モデルスタイルフィッ...価格:3,990円(税込、送料別)プロの整体師が開発!“ゆらゆら運動”で美ボディに!!波多野先生の背中スリムスイング【送料...価格:9,800円(税込、送料込)話題のエクサDVD!韓国カリスマ主婦チョン・ダヨン「モムチャンダイエット」【smtb-s】チョンダ...価格:12,800円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.03.24
コメント(1)
今日は春の陽気を思わせる、とっても暖かい春分の日となりましたお彼岸で、なべ+の実家に行った後のウォーキングとなったので、午後1時過ぎに家を出ました。いつもはウインドブレーカーの下にジャージとトレーナーを着込んでいました。今日は暖かいので1枚脱いでトレーナーとウインドブレーカーにしてみましたが、それでも少し暑いくらいでした田んぼのへりには、ぺんぺん草が沢山咲いていました春はもうすぐですね~今日の計測結果体重 68.8キロ、体脂肪率 20%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝アウターへの響きにくさと心地よい締め付け感。ボディをサポートします。メタマッスルパンツ価格:2,079円(税込、送料別)何をしてもダメだった人に使って欲しーー!ホットバーニングサウナベルト価格:2,835円(税込、送料別)履いた瞬間-2cmスパッツ!ドリームファクター スリムシックス ポイント スパッツ M/Lサイズ...価格:7,980円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.03.20
コメント(2)
朝から冷たい雨の降る一日で、午後も止みそうで止まない、もどかしい天気になので、ウォーキングは半ばあきらめ、ビリーをやってカロリー消費ビリーが終わって一息ついた時、外を見ると、なんと雨があがっているではないですかっこれは、「歩いて来い」という事なのだと、早速ウインドブレーカーを着込んでウォーキングに出発筋トレの後のウォーキングは、脂肪燃焼にも効果的らしいしふと、裏の爺ちゃん家の梅に目をやると、梅の花が咲き始めているではないですかもう直ぐ暖かい春がやって来るな~と思いつつパシャリ後ろに写っているのは農機具小屋ですね。なんでも、爺ちゃんが自分で建て(造った)たものらしいですよ。今日の計測結果体重 69.2キロ、体脂肪率 21%でした >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝★ポイント10倍★ ボディ・レガッタ【ボディ・レガッタ】■送料無料■代引料も無料■ボート漕ぎ...価格:8,800円(税込、送料込)送料無料 リカンベントバイク DK-8604R ダイコー 大広 DK8604R 代引き不可(沖縄・全国離島送...価格:37,800円(税込、送料込)ムーンサーフィン 1台で12種類以上のエクササイズ!ムーンサーフィン(MOON SURFING)は最強のフ...価格:9,800円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.03.17
コメント(1)
冷たい雨の降る午前中でしたが、午後は雨が上がったのでいつも通りウォーキングに行って来ました下の写真は先週のものですが、玄関脇の雨上がりの葉牡丹です今日も同じようにダイヤの雫が乗っていましたよ綺麗ですね今日の計測結果体重 69.0キロ、体脂肪率 21%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝 《指間パッド:指間パット:足裏サポーター》医学博士『大山名誉教授』が大絶賛!足の指にハ...価格:6,258円(税込、送料込)ジリアン・マイケルズ/ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX~30日間集中ダイ価格:7,500円(税込、送料別)座るだけで背筋がスッキリ!たるんだ下腹もスッキリ!★送料無料&代引手数料無料★【骨盤矯正...価格:7,150円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.03.10
コメント(0)
午前中にウォーキング・・・と思ったのですが、ママと長女が買い物に出かけ、なべ+と次女がお留守番になったので、なべ+が出かけると次女だけになってしまうので、今日は昼食後に行って来ましたあの大きな地震以来、子供だけで留守番させるのが、ちょっと恐いのです昨日ほど暖かくは無かったですが、良い天気で気持ち良かったです今日は、歩きながら一工夫ず~っと腹筋を意識しながらのウォーキング腹筋を縮めたり、伸ばしたり・・・・なんて事では無く、ただ意識するだけでも、そうする事で、肩が前後に振られ、おのずと腹筋がねじれるかたちに別の表現すると、「肩で風をきる」歩き方になりますねお腹周りをスリムにするのは、「ねじる」運動が良いって聞いた事がありますしばらくは、この歩き方でいきたいと思います今日の写真は、大分前にウォーキング中に撮った踏み切りの遮断機。遮断機のランプがどこから見ても「丸」く見えるやつです意外にも球状ではなかったので、上下からの視点には弱いみたいですねちょっといびつに見えます今日の計測結果体重 69.8キロ、体脂肪率 20%でした。 >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝1台で6種類のトレーニングが可能!【IMC-103 マルチトレーニングコンパクト(ベンチ)】_価格:10,500円(税込、送料込)【腹筋運動器】うれっこ腹筋器(SF-80) - ご年配の方から若い女性まで筋力が無い人でも楽に腹...価格:9,800円(税込、送料別)スレンダートーン EMS スレンダートーン システムアブ腹筋用 スレンダートーン 男性用 【送料無...価格:18,790円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.03.04
コメント(3)
水曜日は大雪だったのに、春の訪れを感じるくらい暖かいなかでの週末ウォーキングになりましたふと見ると、道端の小さい春を発見しましたよこれから、寒い日と暖かい日を交互に繰り返しながら春になっていくんですね~今日の計測結果体重69.8キロ、体脂肪率21% なりとうとう、70キロをきってしまったいいところで体重を維持するのは、落とすのより難しい・・・・運動量を減らすのか、食べるのを増やした方が良いのか・・・・ >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝乗るだけで体まるごとチェック ナユタタニタ 体組成計インナースキャン50 BC-528SV 【yo-ko03...価格:16,800円(税込、送料別)母の日・父の日のプレゼントに♪★送料無料&代引手数料無料★【椅子用馬具マット】背筋が伸び...価格:11,500円(税込、送料込)【シェイプアップ】【男レギンス】【ホットアルファ加工】東洋の神秘 SARUMATA価格:3,129円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.03.03
コメント(1)
再検診の時に栄養士さんに教えてもらった事があります健康に良い食品として納豆がありますが、尿酸値を高めてしまう事もあるようですですので、健康診断前とかは控えた方が良いのかもしれませんね今日の体重 70.8キロ,体脂肪率 22%でした昨日、今日は夕方にウォーキングに出かけたんですが、大分日がのびましたね来週は、もう3月。春の足音が聞こえてくるのは、もうすぐですね >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝まずは1枚!履いて歩いて体脂肪を減らそう!!送料無料【15%OFF】ワコールメンズ【BROS ブロス...価格:2,856円(税込、送料込)【送料無料】メタボが気になる人の健康ごはん価格:1,200円(税込、送料別)【送料無料】タニタ 体組成計インナースキャン50 今日からメタボ対策-グラフ表示で推移がわかる...価格:13,370円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.02.26
コメント(3)
今日は朝から雨模様今日のウォーキングは無しかと諦めていましたが、午後になって雨も上がり風も強くならないみたいだったので、夕方歩いて来ました効率的な脂肪燃焼の方法の一つとして、筋トレ後にウォーキングすると良いらしいと聞いたので、今日はビリーをやってから歩いてきてみました効果や如何に今日の体重 70.6キロ、体脂肪率 21% でしたでも、これって効果なのか良く分からないですねそれよりも、なべ+的には、そろそろ体重も落ち着かせたいのですけど・・・・、考えてみると、今の良い感じの体重を維持させる方が難しくない70キロはきりたくないんだな~・・・過去の経験から体重がどんどん落ちて行く事に悦びを感じてしまうんではないかと恐い。。。頑張り過ぎないようにそもそも、脂肪肝は改善出来てるのか・・・ >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝【SHAPEWALKER☆】アシックス【レディース】シェイプウォーカーTDW319【送料無料】価格:11,340円(税込、送料込)NEWファイティングサウナスーツ/サウナスーツサウナ効果・発汗サポートでスッキリボディ!防寒...価格:4,505円(税込、送料込)【asics】アシックス /【送料無料】 アシックス FIELDWALKERRSS-TS2(W) 9393:シルバー×シル...価格:11,613円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.02.25
コメント(1)
今日も週末ウォーキングそして、今日からはこのウインドブレーカーを上下着てウォーキングです今までは普段着で歩いていたので、田舎の車社会ではあまり見かけない普通の歩行者に見えて注目を浴びてしまいましたが、これならウォーキングとかジョギングしてる人に見えて注目は浴びないはず。そして、シューズは履き古したバッシュ、エアズームアップテンポ5プレミアムやっぱり、なべ+はバッシュがシックリきます今日も北関東自動車道方面をまわって、40分ほど歩いてきました。ウォーキングしてる人オーラを放ちながらでも、やっぱり注目を浴びてましたそして今日の体重計測は71.0キロ、体脂肪率22%でした >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝スポーツアパレル/CRS-フーデッドフルジップジャケット 90:ブラック/ヒュンメル/SSK-HAW4105-90...価格:6,426円(税込、送料別)サッカー/ウエア/ジャケット/ウインドブレーカー/ウインドブレーカージャケット 95:シルバー/ヒ...価格:8,505円(税込、送料別)hummel/ヒュンメル/ウインドブレーカー上下/メンズ/HAY3019B【SALE!】 hummel ヒュンメル メン...価格:7,980円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.02.18
コメント(2)
今日は、午前中に家族でジャスコ・・・・おっと、イオン(AEON)に買い物に行った帰り、合戦場駅の西側で落としてもらい、自宅までウォーキングものすごい強風で、何度も飛ばされそうになり、涙ちょちょぎれで歩きましたそんななかでの今日の写真は、その途中、升塚のAFD Inc工場にある風力発電の風車(?)です数年前までは動いていたのですが、今は固定されて大きなオブジェと化しています。風力発電の施設って、維持するだけでも、すごい費用がかかるみたいですからねでもね、コレいい目印なんですよ太平山の上からでもこの風車が直ぐに分かるので、家の方向とか直ぐに分かります・・・、といっても、肝心の家は見えないんですけどね今日の体重計測は71.4キロ、体脂肪率21%でした >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝レッグクイーン ツイスター・内股シェイプスライダーよりお得♪【送料無料】大人気の美脚レッグ...価格:5,980円(税込、送料込)一日10分つけるだけ。気になる箇所にベルトを巻いてスイッチを押すだけ。大人気の振動ベルト ME...価格:5,980円(税込、送料別)省スペースで快適フィットネス!【送料無料★ポイント10倍!2/29まで】アルインコ ALINCO クロ...価格:9,780円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.02.12
コメント(2)
今日は風が吹き始める前にと、午前中にウォーキング行って来ました。天気も良くて、気持ち良かったですよ途中、男体山が綺麗に見えたので、思わず携帯でパシャリ日光連山も真っ白ですね。寒そ~家に帰って来て直ぐ体重図ってみましたな、なんと、71.2キロまで落ちました。体脂肪率も22%になりましたよ。3週間で74.2キロあった体重が3キロ減りました良い感じなので、これ以上は、あまり落とさない様に気を付けたいと思います >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝シェイプアップシューズ レディース プーマ PUMA ウォーキングシェイプアップシューズ レディー...価格:9,450円(税込、送料別)オムロン 歩数計 ウォーキングスタイル HJ-203 ピンク価格:3,675円(税込、送料込)【asics】【アシックス】(EZT101) (EZT201)限定オリジナルトレーニングジャージ上下0194/9401:...価格:6,980円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.02.11
コメント(1)
今日も30分ほど歩いて来ましたよ毎日同じ道だと飽きてしまうので、今日はいつもと違う北関東自動車道の側道を通るルートにしてみました普段あまりみかけない歩行者に、すれ違う車からの熱い視線が降り注がれます田舎ですからね。でも、さ・・・寂しい >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝チアシード豆乳おからクッキー(プレーン&ココア)価格:2,037円(税込、送料別)バランスパワー チーズ味 6袋(12本入り) 【ハマダコンフェクト】 ★合計3150円以上で送料無料★価格:228円(税込、送料別)送料・代引手数料無料!チアチョコリッチ 500g(約90個) 3個セット口どけ絶品!高級クーベル...価格:9,387円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.02.05
コメント(1)
脂肪肝の改善に向けて御飯の茶碗を小さくしたり、コーヒーに砂糖を入れるのを止めたり、ビリーズブートキャンプをする回数を増やす努力をしたり、エレベーターを使うのを止めたりして、この1週間、なんとか(?)続けられました会社で階段を使うのも、なべ+のオフィスは5階にあるので運動に丁度良い感じですお昼に食堂に行く時、1階にあるカップのお茶を取りに行く時も階段を使います。打ち合わせの会議室への移動も含めると、1日平均7往復くらいします。風邪予防のためにマスクをしたりしている時に階段で5階まで上がると、激しく苦しくなりますけど、この1週間で、うっかりエレベータに同乗してしまった1回を除けば、すべて階段を使っています。節電にも貢献しているかな?そして週末恒例(?)で、今日も3キロくらいのウォーキングをして来ましたよいつもは車でビューんと走り去ってしまう道も、ゆっくり景色を楽しみながら歩くと、新しい発見があったりと、意外と楽しいものですそして、1週間頑張りの結果、元々74.2キロあった体重が72キロに。先週からすると、また1キロ減りましたね。体脂肪率も23%に。以前、若い頃に体重を落とした時に実感したのですが、体重が落ち始めると体重が落ちる事が楽しくなって、体重を落とす事のみに集中しはじめちゃうのが恐いんですよねまさに、若い頃その心境に陥り、あるとき「体重落としている理由は?」ってふと我にかえれたから良かったものの・・・・、あのまま楽しくなっちゃったらと思うと恐いです。脂肪肝を改善出来ますよ~に。でも・・・・、甘いのたらふく食いて~~~ >> ダイエット でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝毎日10分で痩せられるエアロバイク!!【送料無料】サイクルツイスタースリム エアロバイク価格:19,800円(税込、送料込)格闘技・トレーニングならBODYMAKER ボディメーカーBODYMAKER/ボディメーカー/サウナスーツ メ...価格:8,190円(税込、送料別)【送料無料】エクサボディ【3周年特別セット商品】レッグマジックX(パールホワイト)LGMXWKWS価格:14,700円(税込、送料込)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.02.04
コメント(1)
昨年12月に受けた健康診断の結果が出ました。結果・・・なにやらAST(GOT),ALT(GPT)の数値が高いので、再検査が必要ですとのこと AST(GOT) 38 ALT(GPT) 70でした。調べたところ、肝臓とか心臓の病気が疑われる数値だとか基準を超えているけどAST(GOT)の方がALT(GPT)より低いので、まずは肝臓の病気が疑われるみたいでした(逆にAST(GOT)の方が高いと心筋梗塞とかが怪しいらしいですね)。う~ん。しばらく、考えました。お酒も飲まず、タバコも止めて1年半以上経ち(あまり肝臓とは関係無い?)、タバコを止めて太ったといっても2キロくらいで、それ以上は増えていないし、身長179センチで74キロって肥満じゃないよな~って、いろんな事が頭をめぐりましたという事で、あまり気にしない性質でも、身体の事は気になってしまい・・・、嫁の強力なプッシュもあり、再検査行って来ました1日目は、軽い診察と採血。その3日後位に採血の結果&エコー。そして、再検査の結果、脂肪肝エコーで、腎臓は良く見えるけど、肝臓はココなんだけど輪郭が良く見えなくなってるでしょ?これって脂肪なんですよ・・・って。そして、あまり脂肪は無いみたいだけど、脂肪が付いたところが悪いね~ってそして、早速始めた事。1)御飯を食べる時の茶碗が小さくなりました。2)コーヒーを飲むとき、砂糖を全く入れない様にしました。 おこちゃまコーヒー卒業です3)病院の先生にも勧められましたが、「歩く」事。 車通勤なので、歩く事が少なくなってしまったのは確かなので、この土、日は散歩で 30分くらい歩きました。実は、病院の帰りも、途中で嫁に車から降ろされ、 早速家まで40分くらい歩かされたんですよ4)会社で5階のOfficeに行くまで、エレベーターでは無く、階段に変更しました。5)ビリーも最近は週2くらいになってしまいましたが、今週は頑張って時間を作って 再検査の結果を聞いたその日も含めて4回やりました。そして、まだ1週間は経っていませんが、74.2キロあった体重は73キロに。体脂肪率は25%から24%に落ちました。急激に落とさずに、そして落とし過ぎずに、今の事を習慣づけていければなぁと、思っています頑張りますよ >> 健康診断 でのアイテム検索結果 << >> 栃木 でのアイテム検索結果 << ← 参加中です。応援感謝【送料無料】 最新病気の検査がよくわかる医学百科 健康診断から精密検査まで228の検査を完全解...価格:1,680円(税込、送料込)毎日のるだけであなたのダイエットをサポート。オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-2...価格:10,479円(税込、送料込)【送料無料選択可!】健康診断で肝臓の数値が気になるとき読む本 (単行本・ムック) / 泉並木/監修価格:1,365円(税込、送料別)>> 栃木県の宿泊施設を探す <<>> 全国の宿泊施設を探す <<
2012.01.29
コメント(2)
全31件 (31件中 1-31件目)
1