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2004/04/30

疲労蓄積→乳酸除去

カテゴリ：健康

前日の炭水化物無補給運動がたたったのか、物凄い疲労に襲われる。
通常だと朝の８時には元気になっているのだが、午後になっても疲労が抜けない。

２９日は運動の負荷も活動時間も少なめだったので、原因は
朝食抜き、昼食抜きによる肉体のダメージ以外は考えられない
こんなに疲労が残るのに、脂肪がほとんど燃えてなかった事を考えると
（運動中の発熱が少なすぎ！！）
飯抜き運動にはなんのメリットもない事を身を持って実証した。

あまりにも疲れて、ごろごろ寝ていたのであるが
夜の１０時には元気が出てきたので、軽くウォーキングに出掛けた。

ドミレとメール交換しながらだったので全く退屈しなかったが、
よくも２時間相手してくれたもんだ、感謝。
５月とは言っても深夜の１２時は寒かった～
Ｔシャツ1枚だったのでねぇ。。。

ウォーキングによる軽い有酸素運動でかなりの乳酸は除去できたはず。
シャワー浴びた跡は猛烈な睡魔に襲われ一気に寝た。

このデザインはやつが好きそう。。。

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マオリのデザインはちょっと神秘的で、ネオランガっぽいのがグッ。
Maori コレクション～ペンダントチョーカー～

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