2004/07/01
カテゴリ： 健康
Today latest weigt 63.30Kg(増えてるやん！なんでぇ？）
目標体脂肪率：8%（もうすぐ発送らしいよ(^o^)）
減量開始時体重：72Kg
経過日数：85日
朝食：バナナ、シリアル、パン
400Kcal
昼食：？？？定食（なんか奇妙なネーミングだったんだよねー）
876Kcal
夜食：こんにゃくステーキ、春雨ヌードル（野菜）、サラダ、納豆
526Kcal
基礎代謝：2550kcal(推定)
運動消費：通勤48分：336Kcal、RUN9.8分：88.5Kcal
サプリメント
6:00 Now Energy 2Capsule
10:00 VAAMｳｫｰﾀ500ml
12:00 Now Energy 2Capsule
18:00 VAAMｳｫｰﾀ500ml
18:30 Now Energy 2Capsule
22:30 Now LipTrim 1Tublet CLA 1Tublet イチョウ葉1Tublet
24:00 ニガリ水0.5l
RUN二日目
昨日より呼吸が楽。っても苦しい事実はあんまり変わらないが・・・タイムは一気に１０分を切る。キロ６．６分である。
この調子なら、キロ５分は確実にいける。（1.5Kmしか走らないけど。。。）
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