どんぽのばぶ5984のブログ

睡眠そして目覚め　　こういうのがスッキリ感っていうのでしょうかね

人生いいことばかりじゃあない、さりとて悪いことばかりでもない。

CPAP 療法をはじめて 33 日目の朝。なんと今朝は快挙です。

あんまりうれしくて記録しておこうと思います。

昨夜日付変更線が跨がない前に就寝して、

そのまま夜中に一回もトイレに起きずに朝を迎えられました。

若いころは何とも思わなかった「当たり前」の一見こんなことが現在の私にとっては

実に稀な快挙なのです。十何年ぶりくらいの出来事です。

人生いいことばかりじゃあない。

CPAP 療法に取り組んでうまくいかない夜も何度もありました。

殊に 4 日前の晩などは最悪のコンディションで一時間おきに目が覚め

トイレに立ったのが都合 5 回でした。「ダメかな、こりゃ」と内心へこみかけました。

なぜって、この晩は冷え込むだろうという予測も成り立っていましたから

安眠できるようにと新たなアプローチを 2 種類施して意気込んでいましたのに

よい結果は得られず迎えた朝でした。

ですから落胆は決して小さなものではありませんでした。

3 日前の晩は「力まない、焦らない」と呪文のように自分に言い聞かせて眠り、

夜明け前までにトイレに 2 回行きました。

2 日前の夜は「気にしない気にしない」と就寝しました。

昨夜は何にも考えずにただただ眠りにつきました。

そして途中一回も目覚めず迎えた今朝です。

私はいつも 5 時 55 分には起きだし行動開始を理想にしているのですが、

昨晩はアラームさえセットし忘れて、今朝(11/13)、しかも自然に目覚めたのが
5 時 54 分でしたから じわじわとニヤニヤしながら身支度等しました。

人生いいことばかりは続きませんから、今夜はどのような睡眠になるでしょう。
楽しみです。