お久しぶりです。
健康診断の日まで20日を切ってしまいましたが全く体重は減りません（泣）
禁酒続行。菓子パン欲はフルスロットルです。

繰言ですが。
平日、昼間はダイエット順調。
夜になると食べ過ぎる。
そして、週末食欲決壊の魔のループから抜け出せていません。

しかし、このままもと62kgの生活に戻るのは辛い。

んでまぁ・・・あちこちうろうろうしている間に、ホットヨガの広告に目が留まり。
「ダイエットいらずのカラダへ」
殺し文句ですね。刺さりました。

昨日、ちゃっちゃと体験して。そのまま入会してしまいました。
2014年には強固な意志でウォーキングと踏み台昇降、そしてローソンのブランパンへの散財で大変身を遂げた私。

しかし、この食欲の安定しなさと満腹中枢破壊状況から脱出できず。ずるずると太りゆく私。

もう、これはお金使うしかない！使うしかないよう（＞＜）
と体験を申し込むときから入会の意志を固め。
キャンペーンで入会した場合の縛りの8カ月は通う！と決意したうえで昨日体験してまいりました。

記憶の新しい間に感想を書きますね。

私が体験したのは「ハタヨガビギナー」という初心者向けクラス。
キャンペーンのせいもあり、土曜日ということもあり。私を含めて6名のキャンペーン体験者。
さらに、教室定員48名のところ45名だったか？ぎゅうぎゅうぎゅうぎゅう。

最初ゆるゆる、中盤ちょっとしんどく、後半は若干リラックス気味のプログラム。
正直、昨日は「ちょっとしんどいな」という感想。
このポーズでストップは無理でしょというところは何度かあったけれど、きつめのポーズが入ったあとには身体を休めるポーズが入ってくるので、1時間をこなすことができる感じでした。

終わってみた感想は。
実際に行った運動量に対して、部屋を暖めてサウナ状態にすることで、はるかにたくさんの激しい運動をしたときのように発汗してしまうという。

たくさんの汗をかいた爽快感はなかなかにすばらしく。
この時期、この気温で1時間、一人で踏み台昇降をしても得られる爽快感ではあるけれど。

一人で踏み台に向き合う意志力よりは、お金かけちゃって「これは無駄にできね～」という気持ちでやる方が意志力は少なくで向き合える感じ。

お金の力偉大（笑）。

実際のホットヨガの消費カロリーってどうなんすかね？
1時間で300kcal？そんなに行ってるかな？
行ってたらいいけど。あとで「やほ～運動した♪」ってしっかり食べたら健康だけどダイエットにはならんな。要注意。

で、ヨガの効果以上に私が今回、これは！と思ったのは。
インストラクターの方を含めたくさんの女性のボディラインを生でみて。
自分の身体のだらしなさを心から情けなく思ったことです。

この気持ち。大事だな。

冬。ぬくぬくとコートにくるまってると絶対わからない差。

やっぱ鍛えられた無駄のないからだっていいですね。
同じお洋服を着たって絶対見え方が違う。

というわけで、ホットヨガに通います。

今日は2日目。
土日しか通えないと思うので、無駄にはしたくないから頑張りますよ。

今日も「ハタヨガビギナー」行ってきました。
実は昨日より辛かった。
同じインストラクターの方だったけど。

理由は私の身体が筋肉痛で悲鳴を上げているからです。

しばらく、ホットヨガの教室の感想とかをちょこちょこアップできればなぁと思っています。

新しい体重計に初めて乗ったあの日の体重にさえもどりやしね～。

参りました。
でも負けない！くじけない！あきらめない。

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

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