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テーマ： 今日のおやつ♪(27624)
カテゴリ： スイーツ＼(^o^)／
2018/10/6(土)
京都からの帰りです🚃
本日の全予定をこなせたので、ご褒美（笑）
グラマシーニューヨークで。私にはカボチャと栗のタルト。
しかし、、、高いなー。
昨夜、アルコール摂取中は全部やめちゃうかも！
と思っていたけど。
1本で終了できたので、やおら0時ごろに洗濯とトイレ掃除をすませ、目覚めると同時にヨガへ。
2レッスン終了、一旦帰宅。
座る間も無く京都へ。
なんとかかんとか所用も済ませて。
ご褒美となりました。
昨日の夕食はアルコールは1本だったけれど、いつものように食べ過ぎて、朝昼抜いて。
今日はまだ何も食べていないという。
先日の胃カメラでも逆流性食道炎の兆候ありって言われたし。
寝る前の飲食はあかんね。
昨日の昼。芋サイコー。もちとろいちご杏仁🍓はコスパよし。
昨日の夕食。はちゃめちゃ
セブンイレブンのティラミスパンケーキどらは私好み！
でも高いよな。
贅沢な話だよ。
入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！
2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。
ランキングに参加していますm(_ _)m
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私
2017年はリバウンドの年。 ロケット切り離しの年。
2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）
ランキングに参加していますm(_ _)m
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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
京都からの帰りです🚃
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グラマシーニューヨークで。私にはカボチャと栗のタルト。
しかし、、、高いなー。
昨夜、アルコール摂取中は全部やめちゃうかも！
と思っていたけど。
1本で終了できたので、やおら0時ごろに洗濯とトイレ掃除をすませ、目覚めると同時にヨガへ。
2レッスン終了、一旦帰宅。
座る間も無く京都へ。
なんとかかんとか所用も済ませて。
ご褒美となりました。
昨日の夕食はアルコールは1本だったけれど、いつものように食べ過ぎて、朝昼抜いて。
今日はまだ何も食べていないという。
先日の胃カメラでも逆流性食道炎の兆候ありって言われたし。
寝る前の飲食はあかんね。
昨日の昼。芋サイコー。もちとろいちご杏仁🍓はコスパよし。
昨日の夕食。はちゃめちゃ
セブンイレブンのティラミスパンケーキどらは私好み！
でも高いよな。
贅沢な話だよ。
入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！
2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私
2017年はリバウンドの年。 ロケット切り離しの年。
2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）
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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
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Re:贅沢な話(10/06)
ついついコメントしちゃいました。 さん
おもしろいですよね。大変失礼な言い方、ごめんなさい。でも女性にとってケーキは本当に魅力なんですね。欲のなかでも食欲ってのがあるから、人生楽しいんですけどね。僕も実は減量はじめたんですが、なかなかビールと酒が止められない。最後にビールで一日の努力、水の泡(笑)。ノンカロリービール、不味い。食欲は脳内から来るものと、体から来るものに大別されるらしいけど、アスリートを除けば大半は脳内食欲らしいですよ。もちろんそこにはストレスも入ってますが。
(2018.10.06 23:59:45)
Re[1]:贅沢な話(10/06)
ついついコメントしちゃいました。さんへ
コメントありがとうございます。
ノンカロリービールもノンカロリースイーツもいろいろ試してみたけど、長期的にみると身体をだましきれないんですよね・・・。
食欲は生物繁栄の基本の一つ。だからこその人間様大繁栄ですよね(笑)
うまく欲をコントロールして楽しい人生目指してます！ (2018.10.07 14:00:52)
コメントありがとうございます。
ノンカロリービールもノンカロリースイーツもいろいろ試してみたけど、長期的にみると身体をだましきれないんですよね・・・。
食欲は生物繁栄の基本の一つ。だからこその人間様大繁栄ですよね(笑)
うまく欲をコントロールして楽しい人生目指してます！ (2018.10.07 14:00:52)
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