灰になるまで女でいたい・アラフォー美活ライフ♪

最近続けている健康メシ。

お昼に毎日、パックの玄米ごはんに白すりごまをかけたものを食べてます美肌効果を狙って​《セット販売》　東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん (160g)×5個セット レトルト パックごはん　※軽減税率対象商品​​和田萬 国産 白すりごま 27g×2個 白すり胡麻 国産ごま 国産胡麻 国内製造ごま 国内製造胡麻 国内栽培ごま 国内栽培胡麻 大阪 わだまんごまは、黒すりごまでも良さそうですが白ごまが、更年期の症状にいいと聞いたのでねこれと、納豆を合わせて食べてますだいぶ、健康メシじゃん？？いま１ヵ月くらい続けたかな特に美肌になったとかは感じませんが（笑）普通に美味しいので、続けてますもともと便秘でもないので、お通じへの効果もわかりませんただ、今月、毎月ひどくて苦しい生理が、軽かったんですよね関係あるかな？​サトウのごはん ご飯パック 発芽玄米ごはん レトルト食品 常温保存 150g×24個セット 玄米パックご飯 パックごはん 電子レンジ調理 レンチン 備蓄 佐藤のご飯​↑、これも美味しいですが、よーく見てください30％って書いてあるんですね発芽玄米は30％しか入ってませんどおりで美味しすぎると思った(笑)