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October 13, 2008

54日目71.6kg　体力テストで衝撃！

(6)

テーマ：今日の体重(3004)

カテゴリ：カテゴリ未分類

54日目71.6kg　昨日より－0.2kg 開始時より－10.4kg　目標まであと7.6kg

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強引に0.2kg減らしてみました。

今日は自転車運動やりに行ったら市民体力測定をやってましたので参加してみました。

結果凄いことになりました。

まず結果から言いますと

私の実年齢が31歳です。測定結果の体力年齢が50歳～54歳でした。(＠_＠)
20歳も老けた体力です。
笑ってやって下さい。みじめです(T_T)。

体力測定は全部で6種目あり、種目毎に点数を10点～1点までつけて総合得点で体力年齢の
結果がでます。

何で50歳代の体力なのかその結果

１・握力　61kg　9点　(62kg以上で10点)
２・上体起こし(腹筋運動)28回　8点　(33回以上で10点)
３・長座体前屈(柔軟)　35cm　3点　(61cm以上で10点)
４・反復横とび　41回　5点　(60回以上で10点)
５・20mシャトルラン　(20mを繰り返し走る)　40回　5点　(95回以上で10点)
６・立ち幅跳び　161cm　2点　(260cm以上で10点)

合計32点　50歳～54歳

始めの握力と腹筋は9点と8点で筋力系のテストは良かったのですが、
その後のテストがボロボロでした。
柔軟は本当に全然ダメでした。

反復横とびは本当は10点なんです。2回やるのですが、測定員が1回目の分しか記録していなくてしかたなくこの記録になりました。でも例え10点もらっても実年齢には届きません。

一番恥ずかしかったのは立ち幅跳びです。踵に負担がかかるので
2度軽く飛んで3度目に一度だけ大きく飛ぼうと考えてたら2度で終わりだって(;O;)
前の子供3回か4回飛んでたと思ったら双子でした(/_;)。
仕方ない。
そんな言い訳したところで50代には変わりないのです(T_T)。

この体力テストが以外と時間がかかり、自転車乗れなくなりました。