October 20, 2008
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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少しほっとしました。0.2kg差だったら一日で70キロ台に戻るかと心配してました。
今日は本業が忙しく外に出れません。家で腹筋や腕立てだけにします。
今日は体のサイズを計ってみました。
胸囲 99cm
ウエスト 77cm
太股 57cm 左右同じ
二の腕 右35m 左34cm
まず計って感じたのはウエストが相当減っていました。嬉しいです。
今までのズボンがブカブカで履けません。
まだ減るだろうと考えジーンズ1本だけ買いました。
あと胸囲は半年くらい前にスーツ作った時は106cmだったので7cm減です。
いつも腕が太いと言われていたけど35cmってどうなんだろうか？平均が分からないので
なんとも言えません。
目標達成したらこの数値がどうなるのでしょうか。
あと10kg痩せたらどうなるのかが楽しみです。
今日の運動
腕立て伏せ 合計１００回
腹筋 合計２００回
今日の食
13時 豆腐とニラの卵とじ 大根煮 チーズ1個
17時 サラダ かにかま7本 男前豆腐
間食
みかん1個 0キロカロリーゼリー1個
今日は有酸素運動なしなので運動が物足りないですが、食事も米抜きで頑張りました。
完全に60キロ台をキープする為にも何とか68キロ台に早くならないと不安です。
只今ブログ堂々の 第一位です ＼(^o^)／。
福袋の画像がそうです。見て下さいね<(_ _)>。
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Re:61日目69.5kg 体のサイズ(10/20)
ち～な☆
さん
初めてお邪魔します＾＾
すごいですね～ うらやましいくらいです
頑張ってるんですね
あたしも、希望を捨てずに頑張ります(￣Ｏ￣)ノ
励まされました＾＾
(October 20, 2008 04:27:58 PM)
すごいですね～ うらやましいくらいです
頑張ってるんですね
あたしも、希望を捨てずに頑張ります(￣Ｏ￣)ノ
励まされました＾＾
(October 20, 2008 04:27:58 PM)
Re[1]:61日目69.5kg 体のサイズ(10/20)
ええねん3729
さん
Re:61日目69.5kg 体のサイズ(10/20)
ゆるる♪
さん
こんにちは♪
まずは、おめでとうございます＾＾
ブログのほうも順調ですね♪ 素晴らしい！
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
たった1個の 10円のものであっても
ペースを乱す可能性があるのなら、止めておく
べきだと思います。←お前が偉そうに語るな！ｗ
初めて受けた栄養指導では、
「甘いものは食事制限のコントロールを
乱しやすくするから、摂取の仕方には十分注意が
必要です」と栄養士さんに言われたのを思い出しました。
要はどのタイミングでどの位食べるか
決まりを作りなさいというものでした。
計測されたのですね♪
(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ 私、ウエスト公表できませ～～ん(泣) (October 20, 2008 06:12:53 PM)
まずは、おめでとうございます＾＾
ブログのほうも順調ですね♪ 素晴らしい！
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
たった1個の 10円のものであっても
ペースを乱す可能性があるのなら、止めておく
べきだと思います。←お前が偉そうに語るな！ｗ
初めて受けた栄養指導では、
「甘いものは食事制限のコントロールを
乱しやすくするから、摂取の仕方には十分注意が
必要です」と栄養士さんに言われたのを思い出しました。
要はどのタイミングでどの位食べるか
決まりを作りなさいというものでした。
計測されたのですね♪
(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ 私、ウエスト公表できませ～～ん(泣) (October 20, 2008 06:12:53 PM)
Re[1]:61日目69.5kg 体のサイズ(10/20)
ええねん3729
さん
ゆるる♪さん
ありがとうございます<(_ _)>。
本当は甘い物も食べて良いと思いますし、食べれる人の方が頑張ってると思います。
食べる人は食べた分を落とす覚悟があるのだから、
根性あると思います。
私は食べちゃうと落とすのが面倒なのと、食べたら
止まらなく暴走してしまいそうで^_^;。
ウエストの公表楽しみにしてます(^.^)/~~~
(October 20, 2008 11:21:11 PM)
ありがとうございます<(_ _)>。
本当は甘い物も食べて良いと思いますし、食べれる人の方が頑張ってると思います。
食べる人は食べた分を落とす覚悟があるのだから、
根性あると思います。
私は食べちゃうと落とすのが面倒なのと、食べたら
止まらなく暴走してしまいそうで^_^;。
ウエストの公表楽しみにしてます(^.^)/~~~
(October 20, 2008 11:21:11 PM)
Re:61日目69.5kg 体のサイズ(10/20)
としぼー92k
さん
こんばんは。
順調に減りだしましたね(^-^)これで６０キロ台
キープしてくれば、あとは減らすのみですね！！
私もズボンゆるゆるになると、最近はまたサイズ
ダウンの可能性があるので１本にしています。
でも、丁度よいサイズで買えることが無くて・・・。
(October 20, 2008 11:24:01 PM)
順調に減りだしましたね(^-^)これで６０キロ台
キープしてくれば、あとは減らすのみですね！！
私もズボンゆるゆるになると、最近はまたサイズ
ダウンの可能性があるので１本にしています。
でも、丁度よいサイズで買えることが無くて・・・。
(October 20, 2008 11:24:01 PM)
Re[1]:61日目69.5kg 体のサイズ(10/20)
ええねん3729
さん
としぼー92kさん
こんばんは
まだ痩せるって考えがあるからなかなか買えませんよね。
としぼーさんも順調に運動量増えてますし、どんどん減っていくのではないでしょうか。
お互い頑張りましょう(^.^)/~~~ (October 20, 2008 11:27:06 PM)
こんばんは
まだ痩せるって考えがあるからなかなか買えませんよね。
としぼーさんも順調に運動量増えてますし、どんどん減っていくのではないでしょうか。
お互い頑張りましょう(^.^)/~~~ (October 20, 2008 11:27:06 PM)
Re:61日目69.5kg 体のサイズ(10/20)
ゆるる♪
さん
おはようございます♪
食事指導の指示カロリー、1400kcalだったんですけど
1600kcalになってから、体重キープって感じですｗ
運動量もかなり減ってるので、そのせいもあると思うのですが。
やっぱり、1200～1400kcalに戻そうか・・・悩んでいますｗ
1600kcalで慣れてきちゃってますので(汗)
ええねんさんのお食事を拝見していると・・・
ホント、私食べてますよねぇ～～～♪
やっぱり、痩せる音、聞こえるぐらいじゃなきゃ駄目だｗｗｗ (October 21, 2008 06:00:47 AM)
食事指導の指示カロリー、1400kcalだったんですけど
1600kcalになってから、体重キープって感じですｗ
運動量もかなり減ってるので、そのせいもあると思うのですが。
やっぱり、1200～1400kcalに戻そうか・・・悩んでいますｗ
1600kcalで慣れてきちゃってますので(汗)
ええねんさんのお食事を拝見していると・・・
ホント、私食べてますよねぇ～～～♪
やっぱり、痩せる音、聞こえるぐらいじゃなきゃ駄目だｗｗｗ (October 21, 2008 06:00:47 AM)
Re[1]:61日目69.5kg 体のサイズ(10/20)
ええねん3729
さん
ゆるる♪さん
おはようございます。
食べた方がいいんじゃないでしょうか？
やっぱり寝る前とかお腹空きますよ。
お腹減っても寝れる間は大丈夫かなって思ってやってます^_^;。
昔やってた営業で上司に
休むのは倒れてから休めばいい。って鬼の言葉よく言われました。
そこまではしないけど、ちょっとくらい無理しないと
やってる実感がないので今は頑張ります。
ゆるるさんは半年で30kgも落とされてるから、いつでも落とせる自信があるから大丈夫なんじゃないでしょうか？ (October 21, 2008 07:31:53 AM)
おはようございます。
食べた方がいいんじゃないでしょうか？
やっぱり寝る前とかお腹空きますよ。
お腹減っても寝れる間は大丈夫かなって思ってやってます^_^;。
昔やってた営業で上司に
休むのは倒れてから休めばいい。って鬼の言葉よく言われました。
そこまではしないけど、ちょっとくらい無理しないと
やってる実感がないので今は頑張ります。
ゆるるさんは半年で30kgも落とされてるから、いつでも落とせる自信があるから大丈夫なんじゃないでしょうか？ (October 21, 2008 07:31:53 AM)
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ええねん3729
82kgの31歳の男が、64kgまでダイエットするブログです。ぼちぼちやるつもりだが、期限を設けないとだらけてしまうので、2009年5月末までとします。 成功するか失敗するかはわかりません。 やるだけやってみます。
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