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えるざの英国日記という名前ではありますが、英国関連は極わずか。普通の日常を綴っています。
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2023.06.22
テーマ： 骨折・・・・(63)
カテゴリ： ヘルシー&キレイ
入院してからちょうど1カ月。
足に体重をかけて良いと許可が出ました。
という訳で、リハビリは歩く練習です。
その前にまずは曲げる練習。
今回はいつものリハビリの先生がお休みで別の先生が担当になったため？比較的優しめになりました。
前回は膝を曲げて120度ぐらいまで行ったのかな？
今回は頑張って140度。
頑張ってと言うのがミソで、頑張らないとそこまで曲がらないわけです。
先は遠いですね。
思った以上に歩けましたが、体重を左右同じレベルでかけると右側はやっぱり力が入りにくくなっています。
膝が抜けるまではいきませんが、気を抜くとカクンっとなりそうな感じです。
ついつい右足をかばって左足に重心が行きそうになるのを何とか頑張って右足に体重を乗せる練習です。
たった1カ月ですが歩き方を忘れていて、ちゃんとつま先で蹴り出せていないとか、まあ課題はありますが、えるざ的には及第点です。
部屋の中では松葉づえなしでOK、外出時には1本だけ持って行くという感じになりそうです。
歩き始めると右脚の腫れもだいぶ落ち着いてくる予定です。
力がかかるとやっぱり膝の骨が痛いのですが、これも多分最初だけかなと。
あとは翌日の筋肉痛がありそうです。
足に体重をかけて良いと許可が出ました。
という訳で、リハビリは歩く練習です。
その前にまずは曲げる練習。
今回はいつものリハビリの先生がお休みで別の先生が担当になったため？比較的優しめになりました。
前回は膝を曲げて120度ぐらいまで行ったのかな？
今回は頑張って140度。
頑張ってと言うのがミソで、頑張らないとそこまで曲がらないわけです。
先は遠いですね。
思った以上に歩けましたが、体重を左右同じレベルでかけると右側はやっぱり力が入りにくくなっています。
膝が抜けるまではいきませんが、気を抜くとカクンっとなりそうな感じです。
ついつい右足をかばって左足に重心が行きそうになるのを何とか頑張って右足に体重を乗せる練習です。
たった1カ月ですが歩き方を忘れていて、ちゃんとつま先で蹴り出せていないとか、まあ課題はありますが、えるざ的には及第点です。
部屋の中では松葉づえなしでOK、外出時には1本だけ持って行くという感じになりそうです。
歩き始めると右脚の腫れもだいぶ落ち着いてくる予定です。
力がかかるとやっぱり膝の骨が痛いのですが、これも多分最初だけかなと。
あとは翌日の筋肉痛がありそうです。
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