「気」の流れをよくするのだ！（＆書籍）

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2010年05月21日

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566293)

カテゴリ：よりよい「自分」へのヒント

先日の頭痛発生の顛末は前回書きましたが、「事件」以前から、しばらく、
「エネルギーレベルが落ちているな」と自分なりに感じてはいたのです。

エネルギーや「気（英語では Chi）」といったもの。

私は専門家ではないですが
「一時的に疲れた」というのとは違う、もっと別の感じでした。

（GWの講座まで張り詰めていたものが、いったん開放されたあと、
高いレベルに戻ってこなかったんです。
全身をめぐる「気」のレベルが低くなってしまったというか・・・）

いまはずいぶん良くなりましたが、頭痛がおさまったからといって

「何はなくともパソコンを立ち上げ、スクリーンに向かう」という
習慣ではいけない、と思い、気をつけるようになりました。

昼間、「息子が保育園に行っている間は、すべての時間を仕事に
使わなければもったいない」とばかりに、
6時間あれば8時間分（もっとかな）くらいの仕事をリストしていました。

パソコンを使って、「肩から上だけ」使って仕事しているような感じで、
パフォーマンス（パントマイムやダンス）の稽古も
後回しにしていたな～　と思います。

頭痛が出たから頭をチェック、というのとは違う、
「からだの声を聞く」ことを意識しなければいけないなと思っています。

そこで、今の自分にぴったりの、いい本を見つけて使い始めました。

ストレッチとリンパマッサージの本なのですが、
自分の「疲れやすい部分」をタイプ別に診断してからスタートする、
というアプローチ法がいいと思いました。

診断結果にあわせて、自分なりに優先順位をつけたら
とても取り組みやすいです。

まずは3つくらいを取り入れて習慣化するほうがポイントだと思います。

その点、「何を選ぶか」を決めやすい、この「タイプ別」の方法は
ありがたいと思いました。

（難点は、普通の書籍なので、開いて床に置くことができないことかな。
ストレッチ、特に全身を使うものについては、手で本をおさえながら
ポーズを取るのは無理なので・・・

でも、本に書かれたアドレス（著者のサイト）から動画もプレゼント
されるそうなので、問題ないのかもしれません。これから試します）

私自身、仕事でマッサージに関する英語文献を翻訳したことがあり、
この本にも書かれている「気の流れを整える」という考え方には共感します。

オールカラーの書籍、キレイな女性のお手本ポーズ写真からも、
いい「気」をもらえます。表紙のデザインもきれい。

（ちょうどキャンペーン期間のようなのでご紹介！
→　書籍『経絡ストレッチ&リンパマッサージ』のサイト）

私自身、ますますいいエネルギーを回していけるように
なりたいと思います！

Thank you for visiting, have a great day!!
■□■sayaka

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