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epuron5153
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choromeiさんコメント新着
2008年05月07日
テーマ： お花から元気を貰おう！！！(491)
カテゴリ： 健康
今朝、会社に行く前にベランダに出て、この薔薇を眺めていたぷーさん、「今日ぐらい咲くかも？写真お願いね～」と言って出かけて行きました
でも、まだこんな感じです、明日こそ開いてくれるでしょう
４日間のＧＷもアッと言う間でした
前半二日は外出、後半二日は近所でブラブラしてゆっくり過ごしました
お休みの間も一日も休まずWiiの運動は続けていました
「ながらジョギング３０分」私の走りのペースは少し速いようです。
島一周をだいたい１０分ぐらいで周るのがベストなようですが、私は８分で島一周走ります。
早いから良いと言うわけではなくて、燃焼率は適度な速さでじんわりと走った方がより上がるようです
昨夜はその走りを真似してゆっくり走ってみたのですが、それでも島一周９分でした
ぷーさんは「ながらジョギング３０分」で８５００メートル、私は９３００メートル走ります。
始めてから２週間が過ぎ、体重は２キロちょっと落ちました
何より、足の筋肉が当初筋肉痛でガクガクしていましたが、今は痛みが無くなり、毎日走ることが楽しくて仕方ありません
今日は、「ながらジョギング３０分」「ながら踏み台２０分」「ダンス踏み台」「フラフープ」「ヨガ」そして最後にバランス運動を色々やって１時間でした
首にタオルを巻いて走ります、汗が流れ落ちるぐらい出ますから
この後のシャワーはスポクラに行った時のように気分が良いです
６月のバイト始まるまでに体を鍛えられそうです
いつもね。。。１２月の冬のバイトの後、冬ごもりに入るから
コタツでゴロゴロと半年過ごしてしまっていたからね。。。
夏のバイトは半端じゃないんですよ
体が慣れるまでに１０日ぐらいかかりますからね～～。頑張るぞ～～～～オォ～～～
さて、今日のおまけ画像～
ブルーベリーが膨らんできました
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