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リベルサス飲み始めて1ヶ月が経とうとしてます😊今日の体重は...!!57キロ台にやっと辿り着いた🙌リベルサス飲み始めからの結果は2キロ減ダイエット始めた3月のMAX体重からは今日で4.4キロの減量〜🥹大好きなラーメン🍜もずっと我慢した😣今日の昼ごはん・女のマグマチーズ乗せ途中から飽きてきてタバスコかけた🔥今は、美容室で縮毛矯正とカラー中この後、同伴😂せっかく体重減ったけど増えそうな予感〜🥹
2024.04.30
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昨日はめっちゃ酔った😂🍺友達の家でタコパ🐙昼からビール🍺ねずみくんのジョッキ🩷可愛すぎる🥹たこ焼き・たけのこのお刺身チーズ・お菓子といっぱい食べた😇チートDAYだからオッケー👌笑宅飲みから夜職のお店の撮影会へ〜昼から飲んでたから酔っ払っすぎて2次会は不参加で😪帰宅して爆睡しました💤今日は7:30に起床☀️朝の体重は...58.0キロやっぱり57キロ台は遠い😢朝ごはんきなこヨーグルトヨーグルト食べる時はアガベシロップを入れてるよ🍯低GI食品〜また、二度寝して🤪昼ごはんえのきワカメ入りオートミール雑炊クリーニング出したりスーパー行ったりしてその後半身浴🛀晩ごはんは久しぶりに女のマグマを作ったよ〜材料これにプラスもち麦を電気圧力鍋へぶち込み〜1時間煮込む〜めっちゃ満杯だった😂完全〜👍エビも鶏肉もホロホロ〜4食分できたのでしばらくマグマ生活です🥹
2024.04.29
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リベルサス7mgを飲みだして副作用的なのは全く感じず🤔体重も絶賛停滞期😢まぁ、全く運動してないしね😫朝の体重〜58.6キロ増えた😱朝昼ごはん・base breadシナモンにクリームチーズ・目玉焼きと焼きブロッコリー・人参と切り干し大根の青のりサラダ・ヨーグルトbase breadのシナモン美味しい〜🍞玄米がなくなり買いにいったんだけど近所のまいばすけっとに無くて今回からしばらくマンナンヒカリ🍚白米1もち麦1マンナンヒカリ1に雑穀ミックスマンナンヒカリ久しぶりに食べたけど不味かった笑頑張って食べるか😫出勤前ごはん・えのきめかぶシラスのスープ・麻婆丼今日夜職忙しかったけど後半暇で早上がり😪明日は、友達の家でタコパ🩷チートDAYだー😂
2024.04.28
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昨日、夜職終わりに投稿したんだけど何故か反映されてなかった😢今日の朝の体重は...絶賛停滞中😪57キロ台の壁...25日目の朝昼ごはん・そぼろ丼・味噌汁・人参と切り干し大根の青のりサラダ前日のゴルフ練習で絶賛筋肉痛⛳️動く度ピキピキ😂出勤前ごはん・照り焼きチキン・シラスごはん今日は昼から仕事☀️朝昼ごはん・痩せるしか無い丼美味しいけど後半飽きる😞仕事を終えて出勤前ごはん🍚・ローソンのロールキャベツ・シラスと枝豆チーズのおにぎりめちゃくちゃ眠い🥱けど、出勤するかぁ〜🍺
2024.04.26
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リベルサス7mgにしてから全然体調は変わらずです🙌今日の朝の体重は58.0キロ😂57キロ台はやはりとおい...朝ごはん・base breadチョコ味・コーヒー午前中は、息子の部屋ひたすら掃除!!呼吸困難😓なる事案昼ごはん・痩せるしか無い丼うまい😋午後からは今期初のゴルフ自主練⛳️ドライバーすこぶる下手になってた😂晩ごはん・きゅうりサムジャン和え温玉乗せ・切り干し大根と人参の青のりサラダ・さつま揚げさつま揚げは貰い物鹿児島のお土産めっちゃ美味かった!3日から👨が来るて連絡きたからテンション爆上がり笑笑痩せなきゃ😂笑
2024.04.24
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夜職中〜🍻今日の朝の体重は58.0キロでした〜57キロ台遠い...朝昼ごはん昨日の残りのカレーで焼きカレー🍛ごはん🍚はオートミールとえのきです🍄おやつは、さつまいも2切れ🍠コーヒー☕️営業LINEしてたら一日あっという間😂出勤前ごはん🍚・鶏そぼろ丼・インスタント味噌お仕事頑張るかぁ〜🍺
2024.04.23
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今日から、リベルサス7mg服用はじめました〜💊早く痩せたくて💦副作用は今の所全く無い。食欲も普通にあります🫠今日の体重〜57キロ台が遠い😢今日は仕事どっちも休み〜😪朝昼ごはんは・わかめ納豆ごはん・えのきと卵のスープおやつにさつまいも🍠一切れコーヒー☕️ヨーグルト🥣ひたすらお風呂掃除したのでピカピカ✨今日はこれでカレーを作ったよ〜🍛ヘルシーカレー🍛夜ごはんノンアルハイボールと共に〜今日はノンアルDAYにするぞ!!新しいドレス届いた🩵痩せたら着たい背中全開き😁あと2キロ痩せたら着れるかな?🤔
2024.04.22
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こんばんは👋今日は、昼職だけでした〜外注仕事だから、ハードだけど💦朝の体重は58.9キロでした😮💨朝ごはん・パインヨーグルト・base breadメープル味・コーヒーお仕事中の昼?ごはん(15時半頃)血糖値急に上がったのか食べた後眠気がすごかった🥱夜ごはん・ホタルイカからし酢味噌・ピーマンの肉詰めお酒飲んでまぁす〜おつまみにナッツも食べた🫣日曜日はストレス発散DAY!!お酒の飲み過ぎなのか唇💋カサカサ😩リップが欠かせないあー、痩せたいし鼻整形したいー!!😂
2024.04.21
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夜職中〜🥱昨日はアフターで3時😂日本酒🍶飲んだ〜今朝の体重〜減ってた〜😆この調子で減って欲しい〜🥰朝ごはん寒くて暖かい物が食べたくて😗あと、さつまいも🍠一切れ昼ごはんは職場でチキンとクリームチーズのベーグルサンドめっちゃ美味しくて何回もリピ❤️札駅の仕事無くなるから食べれなくなるなぁ😢出勤前ごはん・牛しぐれ煮乗せごはん・インスタント味噌汁職場のファミリーセールで買ったメイク落としやっと届いた〜🙌半額だったから2本買い〜🐱毛穴レス目指す〜🎵
2024.04.20
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お店出勤中〜金曜なのに暇っ😢今日はリベルサスの7mgが届いた!7mgは送料入れて19,250円!!高い〜😂早く痩せたいから来週から飲もうか検討中〜。今日の朝体重は58.2キロ無事!58キロ台キープ🫶朝昼ごはん・サラダチキンサンド・クラムチャウダー・パインヨーグルトサンドイッチのパンはbase breadで🍞クラムチャウダーはこれ!お客さんからお土産〜🧅出勤前ごはんは息子は焼きうどんで私のは『ちくわ』で代用!!明日は昼夜お仕事だぁ〜🥱
2024.04.19
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只今、夜職中〜🥱今日の体重は58.8キロ58キロ台戻った〜😆でも、今日は食欲が止まらん😢朝昼ごはん・雑穀ごはん・トマトアボカドレタスのサラダ・ツナチーズパセリ入りオムレツおやつ・パルテノ・コーヒー夜ごはん前にさつまいも2切れ🍠出勤前ごはんきのことオートミールのクリームリゾットグラタンみたいな味で美味しかった❤️食欲が止まらないー😢
2024.04.18
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今日は夜の仕事終わりに書いてます🥱朝の体重〜うん。普通に戻るよね😂58キロ台に戻りたい😢今日の朝昼ごはん・雑穀ごはん・めかぶ納豆・なめこ汁・鯖味噌缶パルテノはおやつにコーヒーと食べた☕️鯖缶狙ってかおネコ様が離れない🐱ww夜ごはん出勤前に親子丼〜🐣からの出勤してハイボール数杯🥃お腹空いたけど我慢我慢😣さて、スキンケアして寝ます〜💤😪基礎化粧品はアルビオン様様🤲40さい。シワ撲滅したい〜
2024.04.18
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こんばんは〜🌙昨日は夕方から友達と飲み〜🍺夕方には涼しくなってきたけど今年初の外飲み〜😆外ビールうまっ🍺行きつけのお店移動してコカレロまつり🤪コカボムっておにぎり一個分のカロリーらしい💣三杯飲んだから🍙✖️3...からの🍾も2本飲んだ😂帰って🤮でしたwwおかげで、今日の朝は二日酔い無し😇朝の体重は...58.7キロ!マイナス1.1キロ✨前日、枝豆とチーズしか食べてないもんそりゃ減るよね😅今日の朝ごはんえのきめかぶのオートミール雑炊久しぶりにあった職場の人に『え?半月見ないうちに激痩せしました??』って言われた😆あと、『メガネ変えました?めっちゃ顔小さい!』って言われた〜ちゃんと痩せてきてるみたい😛昼ごはんさつまいもはもう一切れあった🤭サラダ巻きはファミマが1番好き〜晩ごはん・舞茸スープカレー・チキンソテーとズッキーニ今日は流石にノンアル👍明日からはまた夜職やぁ〜🥂🥱
2024.04.16
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こんにちは〜☀️急に夏😇暑いぐらい💦なんだか食欲が普通に出てきちゃたのとちょっとダイエットやる気を無くしはじめてるwwそんな今日の体重🤯リベルサス飲む前に戻っとるやないかい〜まぁ、お酒がやめれなくて飲んでるからなぁ😢昨日の朝ごはん息子に作り置きシチューが余ってたのでね😢シチュー大好きwwあと、ローソンのパンめっちゃ甘かった🤯昼ごはんは仕事中に13時半小さめ鮭おにぎり14時小さめツナマヨおにぎり16時豚汁仕事の合間に食べてます👋晩ごはんは・チキンソテーとズッキーニ・アボカドトマトのサラダハイボールのんでたら物足りなくてクラッカー20枚ぐらいたべた😇これが、原因ね💤今日の朝昼ごはん・プロテイン・パルテノ・さつまいもさつまいも硬かった😅今日は、夕方から友達と飲みの予定が入った〜🍺中々、痩せれない😅
2024.04.15
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こんにちは〜只今、昼職休憩中🕛朝の体重☀️生理終わったのに増えててショック😢まぁ、先週全然動いてないしなw昨日の朝昼ごはん🍚・ケール、セロリ、ツナのサラダ・base breadチョコ味・プロテイン運動してないのに😇タンパク質ばっかりw出勤前ごはん🍚・豚汁・塩昆布鮭フレークごはん昨日もノンアルしようと思ってたけど団体さんきたからテンション上げなきゃと飲んだ🍺行きも帰りも歩いたよ〜🚶今日の朝ごはん🍚・豚汁・納豆めかぶごはん昼ごはん🍚甘いの食べたくてまた、カロリーメイトデブの素?🤔ww昼職、終わって一回帰ったら夜出勤〜🍾がんばろ〜🐱
2024.04.13
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こんばんは🌙本日も夜職お休み😇おデブだから干されてます🍵wwストレス〜www今日の体重〜58.7キロ59キロには戻りたくないのに今日も食べとる😢朝・昼ごはん・ミネストローネ・ヨーグルト・base breadのシナモンマントレーニアのノンシュガーも飲んだ☕️今日は一歩も外に出ず一日中お掃除してた😮💨女の子の日も終わるからか貧血はかなり良くなった⤴️晩ごはん・タコライスめちゃくちゃ美味しくできて満足!!多分、ヘルシーなはず🤔wwお米は一切無し😇でも、めちゃくちゃ美味しいよ!お米の代わりに水切りした豆腐とオートミール!刻みレタスにはマヨネーズとニンニクチューブお酢を合わせたドレッシング🥬サルサソースもどきはトマトに刻み玉ねぎお塩とタバスコとアベガシロップ🍅タコスミートは豚ひき肉にニンニク刻んだ玉ねぎ、セロリで炒めて🍳味付けは、塩胡椒、ナツメグ、チリパウダーオールスパイス、ケチャップ、オイスターソース🌮レンチン温玉🥚を乗せて完成👍お豆腐ライス🍚でもめちゃくちゃ満足感高い一品でした🙌👨が来るまでに痩せるぞー😇wwwいつ来てくれるかは知らんがw
2024.04.11
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こんばんは🌙今日は夜のお仕事お休み😊一日中まったり過ごしました😆笑朝は7:30にリベルサス飲んで息子を送り出し二度寝笑昼頃起床☀️体重は58.6キロ朝昼ごはん🍚・さつまいもトマトレタスのサラダ・アボカド納豆ごはん最近、貧血気味です😢これも副作用なのかな…食べる量が減ってるからなのかすごい低体温で寒い🥶毎日やる気がでないです😢一応、5キロほどウォーキング🚶晩ごはん・ケールのサラダ・餃子の皮ピザあと、ライム入りハイボール!最近は、夜職中もノンアルしたりしてカロリー考えてます〜GWまでに57キロになりたいな〜🥹
2024.04.10
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リベルサス飲みはじめて💊1週間経過しました😇今日の体重は...リベルサス飲みはじめてからマイナス1.3キロ順調に減っております😊食欲がほんとになくなった!!副作用なのか、貧血っぽい症状があります😅昨日の朝・昼ごはん・トマトとアボカドのサラダ・オートミールヨーグルト天気が良かったので買い物がてらウォーキング🚶♀️5キロ歩いたよ🙌夜ごはんは近所の友達と餃子パーティー笑高校生男子の食欲半端ない笑餃子70個ペロリと無くなる😋お酒飲んだらいつの間にか寝てた笑記憶がまた無いほんとお酒も弱くなってる🥺これは困る笑今日の朝ごはん全然食欲無かったんだけどフラフラするしなんか食べなきゃと🍚・きのことワカメ入り雑炊今日は夜仕事〜🍾半身浴して準備しよ〜!
2024.04.09
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リベルサスダイエットをはじめて明日で一週間〜😇気になる効果は...意識してる部分もあるけど食欲があまり湧かなくなった!そして、すぐお腹いっぱいになる🫢今朝の体重は59.4キロ朝ごはんは、飲むヨーグルトとカロリーメイトのフルーツ味カロリーメイク好き笑昼ごはん🍚おにぎりは一個でも足りたかも?🤔途中から苦しかった〜夜ごはん🍚・サラダとモッツァレラチーズ・ランプ肉の牛ステーキこれも多かった!ビールも珍しく残してその後のお酒も欲しなくなりました🫢家にいたら、酒ばっかり飲んでたのに😅身体が変わってきてる?
2024.04.07
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昨日は早朝から日帰り出張夜も仕事だったので中々ハードでした😮💨ごはんは持参したさつまいもと菓子パン🍞甘いものが食べたくて😅夜は同伴だったのでご馳走食べました🤤タンの食べ比べにマグロのお刺身❤️カレーも食べた😋そのあとお店でシャンパン🥂いっぱい飲みました😅今日は出張疲れと二日酔いでずっとダラダラ😫体重は...59.3キロ🤔食べないように気をつけてるのもあるからか着実に減ってはきてます💊今日も、まだ食欲なくて何も食べてない💦普段なら、二日酔いの日はラーメンとかスープカレーが食べたくなるのに🤔リベルサス効果かな!!ヨーグルトでも食べよっ🥣
2024.04.06
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今日の体重報告〜59.5キロ朝、7:30リベルサス服用からのまた二度寝😪朝・昼ごはん・オクラとキャベツのサラダ・舞茸と鶏胸肉焼きチーズ乗せ・めかぶごはん夕方ネイルサロン〜💅夜ごはんは・枝豆チーズ塩昆布のおにぎり・サラダチキン今日はノンアル営業した〜ラストまでだったからさっき帰宅〜🥹明日は早起きなんで寝ます〜4時間寝れるかな?🤔
2024.04.05
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こんばんは🌙さっきまでウトウト寝てたのだけど目覚めてしまった💦ってことで今日のごはん報告🍚まず、朝の体重は59.8キロ8時起床☀️起きてすぐリベルサス服用からの30分は飲食禁止🙅♀️化粧とか仕事行く準備して朝ごはん・きのこと大根の味噌汁・いくらごはん・キャベツオクラとサラダチキンめかぶはお腹いっぱいで食べなかった!昼ごはん・タンドリーチキンサンドベーグルうまいっ😋今日は、夜職ないのでお家で夜ごはん・なすとピーマンと舞茸のスープカレー(豚挽肉入り)2膳食べたよー🐖ノンアルビールは不味い〜今日は風邪引いてるのもあって怠かったので風邪薬飲んで早目に就寝😪したんだけど、目覚めてしまったよ〜😢起きてるとお腹空いてくる😇
2024.04.03
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こんにちは😃今日は8時にリベルサス服用💊昼職がお休みの為またまた二度寝😇昼頃体重測定59.6キロでした!ゆる〜く減量中〜✨リベルサスの副作用的なのは何も感じず🤔むしろ食欲もありますね〜🐱昨日の夜ごはんプラスレモンサワーとハイボールも数杯飲みました😇今日の朝・昼ごはん寝起きフラフラしたので蒸したさつまいもを一切れ🍠つまみました💦今は半身浴中〜🛀この後、お仕事🥂です時間あったら歩こう〜
2024.04.02
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こんにちは〜😇4月1日の今日からリベルサス内服💊はじめました〜!今日の朝の体重は...59.7キログラム昨日、カニパーティーで🦀🍺たーくさん飲み食いしたけど今日の昼に測ったのもあり減っていた!!今日は朝7時に一度起きてリベルサス服用💊空腹時に飲むのが効果的みたいで朝一がオススメらしい!飲んだ後は30分飲み食い禁止!!ゴミ出ししてそのまま二度寝でしたww気になる副作用的なのは今の所全く感じていません🤔食欲も普通にありますww昼ごはんは・キムチめかぶ納豆・カニ雑炊カニは昨日のパーティーの残り物〜🦀オホーツク産の特大毛蟹🥰美味しくみんなでいただきました〜❤️👨ありがとう!!私もオホーツク出身なので一応カニの扱いには慣れている🤣友達が差し入れにいっぱいお酒を持ってきた😎途中からあまり記憶はありません〜😇以上、最後の晩餐🦀でしたww
2024.04.01
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