びん&ミキの健康トーク

ミシンさん 考案の小豆タオルを一例としてご紹介しましたが、このぐらいの大きさと重さ（400g）だと、 首　肩　腰　お腹　膝　足首 などが、温めやすいです。
縦の9cmを大きくすると、 上にのせて使う 時はいいのですが、立ち仕事なので、ひもで固定して、 腰 や 膝 足首 などに使う場合、小豆が下によってしまいます。
この寸法で小豆を下の方にずらして、一番厚くした場合で、約1cm強ぐらいです。
又、厚目のフリースのカバーが、保温効果があって、1時間以上ほんわりと暖かくて気持ちがいいです。小豆タオルにアーガイル柄もあって、シックで男性の方でも使えますよ～♪



小豆カイロについてのＱ＆Ａ いろいろ質問があったので、まとめてみました。

１．小豆カイロと使い捨てカイロとの違いは？
使い捨てカイロや、湯たんぽは乾熱ですが、小豆は、水分を非常に多く含むため、電子レンジで温めると、水分が蒸気となって出てくるので 湿熱 になります。
蒸気による 湿熱 は、体の深部にまで届くので、温熱グッズとしては優れています。
桐灰化学
使用は１日４回ぐらいにして、加熱使用後、次の使用までに湿気を吸収させるために
４時間以上 あけること。注意しないと発火などがおこることもあります。
あずきのチカラ使用法より
リハビリ室で治療効果が高いホットパックも 湿熱 です。

２．小豆を入れる袋は？
電子レンジの熱に強い、 綿100%かリネン(麻) でないと、化学繊維は、発火するので注意してください。カバーがあるときは、はずしてからチンとしてください。
日本手ぬぐい のやわらかいタイプの生地がいいそうです。
他のカイロと一緒にチンとしたら、まっくろこげになった小豆カイロ
化繊の布に小豆をいれてチン 使用したところ、発火してやけどしてしまったそうです。
↑ ぞうもつ日記
小豆は、プレガラドさんは、畑で作っておられる小豆の屑（＝虫食いがあったり未熟だったり枯れて黒かったりで、除けておいたもの）を利用されておられるそうです。
KAZEさんの小豆カイロの作り方

３.小豆カイロでの温熱療法の注意は？
風邪予防は 風門(ふうもん) をあっためる　
肩こりには 肩井(けんせい) を
胃腸には おへそ 神厥(しんけつ) とも　( へそを温めるには、胃弱の方は胃腸の働きをよくするので、いいですが、胃潰瘍になりやすい方は適していません )
冬をホットにしよう(^^)v　
使用は１日４回ぐらいにして、加熱使用後、次の使用までに湿気を吸収させるために
４時間以上 あけること。注意しないと発火などがおこることもあります。
皮膚に異常のある部位や発熱している部位、および粘膜には使用しない。
肌に直接使用せず、熱や湿気に強い衣服の上から使用する。子供、糖尿病の人および泥酔時や就寝中は使用しない。長時間、同じ部位に当てない。
あずきのチカラ使用法より

４．小豆カイロとして使い続けた小豆を食べてもいいですか？
温まって冷めてを繰り返していると豆が砕けてしまうので、食べるのはちょっと・・・
ということだそうです(笑)
桐灰化学のお客様相談室より
mikiは黒こげになっている小豆もありそうなので、食べれないこともあるけれど、おいしくないのではと思います。

５．夏期の小豆カイロの保存方法は？
１日１回電子レンジでチンとしていたら、大丈夫ですが、使わない夏に小豆カイロをカビさせてしまったという情報もあり、虫もつきそうなので考えてみました。
十勝小豆森田農場のＨＰ に小豆の保存方法について以下のように書いてありました。
冷蔵庫にいれる
長期保存する場合(１年以上）は、冷凍保存が一番間違いありません。

ずっと前より小豆カイロを使っておられるプレガラドさんから「乾燥し過ぎた小豆を、レンジで温めると、コゲるだけじゃなく、出火するおそれがあるから。気をつけてください。
夏の保存は、乾燥を防ぐためにも、チャック付きの冷凍保存バッグなどに入れて、冷蔵庫か冷凍庫が安全かもしれません。」教えてもらいました。

mikiの考えとしては、加熱前冷凍の豆類の、細胞組織が変性することから、加熱時間が短縮されるという情報があるので、 チャック付きの冷凍保存バッグ で、 冷蔵保存 がいいように思えます。
http://www.ihcs.otsuma.ac.jp/2nd/katsudou/img/murakami.pdf
まだ試していませんが、冷蔵庫で冷やした小豆は、アイスパックとして使えそうに思えます。

玄米に関しては 夏期は冷凍保存 がよいとの情報があります。
夏期保存のよい方法があったら、どなたかお教え下さいm(__)m

６．小豆カイロを加熱する時の注意は？
小豆カイロを加熱する時は、小豆の量によっても違うので、小豆カイロ又は玄米温め袋は、始めは控えめに電子レンジで ３０秒 ぐらいから試してみて、少しづつ増やしてみて、だいたい １分半から２分半 、チン！　温度設定できるレンジは、 ７５℃ くらいがオススメだそうです。

電子レンジにいれる際に、霧吹きなどで小豆に少量のお水を吹き付けて、よくなじませてから、チンとするといいのでは、ないかと思っています。
この方法は、プレガレドさんも試されておられ、そばの実を使ってカイロを作っておられる リンガさん でもおすすめしてありました。

レンジから出した時は、手にもてる熱さが適当で、カバーに入れてもまだ熱いと思ったら、もう一枚タオルなどを、カイロに重ね、温度調整されて、気持ちのいい温度で使われた方がいいと思います。
何度も繰り返していいますが、加熱使用後、次の使用までに湿気を吸収させるために ４時間以上 あけてください。

７.小豆と玄米カイロの違いは？
ここチェンさんのブログ でも書かれているように、同じ湿熱で、温熱の持続時間が長いようです。
玄米温め袋の作り方
お手軽ぬか袋のすすめ
玄米のちから
KAZEさんの小豆カイロの作り方
プレガラドさんの小豆カイロの作り方
小豆タオルの作り方
実際試されたプレガラドさんに使い心地を インタビュー してみました。

まとめ　使い方の注意
● レンジＷ数や小豆の量によっても違うので、始めは 30秒～1分 ぐらいから、あと 10秒 づつ増やしてみて、ようすをみる。加熱しすぎはあずきがこげる。
800W以上 では加熱しない。自動温め不可

● レンジ加熱の場合は、小豆をできるだけ均等に、平らにしておかないと、一部だけ焦げたりする。

● 子供　糖尿病　判断力がない方は使用しない。
皮膚の異常のある方　就寝中（ぬるくなって自己責任の上で使用される場合をのぞく）は使用しない。

● へそを温めるには、胃弱の方は胃腸の働きをよくするので、いいですが、胃潰瘍になりやすい方は適していません。

● 加熱使用後、次の使用までに湿気を吸収させるために ４時間以上 あけてください。発火するおそれがあります。

● レンジが汚れていて、袋をよごすと、その部分から発火する恐れがあるので、よごさないようにしてください。

● 使用しないときは、風通しのよい場所に保管して、夏の保存には注意する。

● 洗たくできない。

● 食べられない。

あずきのチカラ使用法より
ツボ療法～冬をホットにしよう
小豆カイロ～エコでやさしい♪(^-^)
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＊今回の記事を書くのにいろいろな方より教えていただき、リンクもさせてもらいました。この場をかりて皆さんに感謝いたしますm(__)m

2016.03.04　
今までの小豆カイロを使いやすくした新バージョンです
http://plaza.rakuten.co.jp/fitness3/diary/201603040000/